Ребенок грызет ручки и рвет тетради: что с этим можно сделать?

Вопрос. Сын всё время грызет ручки и рвет тетради, как быть?

Ответ. Доцент кафедры «Педагогическая психология имени профессора В. А. Гуружапова» ФГБОУ ВО МГППУ Анна Адаскина:

Такие привычки обычно говорят о сильных эмоциях, которые ребенок не может выразить другим способом. Разрывание тетрадей может говорить о тревоге, злости, раздражении — в зависимости от того, как именно и в каких ситуациях это происходит.

Сгрызание ручек может говорить о скуке, а может являться симптомом повышенной тревожности.

Если грызение предметов сопровождается повышенной нервозностью, перепадами настроения, нарушением сна, страхами, то такие симптомы могут говорить о начинающемся невротическом состоянии. В случае, если описанные симптомы становятся слишком навязчивыми, имеет смысл проконсультироваться с врачом, чтобы исключить медицинские причины.

Важно разобраться в ситуации, поговорить с ребенком и выявить причину, вызывающую такие сильные эмоции.

Исходя из того, что страдают школьные принадлежности, можно предположить, что проблема в учебе, выполнении домашних или классных заданий. Когда причины будут выявлены, стоит подумать, можно ли их устранить или хотя бы минимизировать.

Отменить домашнее задание невозможно, но стоит определить, что именно так сильно нервирует ребенка и как ему можно помочь справиться с проблемой.

Не стоит упускать из виду, что у ребенка могут быть и другие серьезные причины для беспокойства, как связанные со школой, так и нет: страхи, переживания из-за отношений с одноклассниками, проблем в семье, перегрузок, нехватки времени на любимые занятия.

Что стоит сделать

1. Научить ребенка конструктивно справляться с сильными эмоциями. Проявлять сочувствие и понимание. Ребенку, который находится в сложном эмоциональном состоянии, важно услышать, что его переживания нормальны и естественны, что отрицательные эмоции имеют право на существование.
2. Чтобы успешно помогать ребенку, родителям нужно самим научиться идентифицировать эмоции. Психологами описан прием контейнирования: родитель, находясь рядом с переполненным переживаниями ребенком, сохраняет эмоциональную устойчивость и безоценочно описывает ребенку его состояние: «Я понимаю, что ты сейчас очень расстроен, потому что не получилось пойти в гости к Саше» или «Ты злишься, потому что мы не успели поиграть в ту игру, которая тебе так нравится». Родитель выступает своеобразным «контейнером» для распирающих ребенка чувств. А ребенок получает понимание того, в каком состоянии он находится, начинает сопоставлять свои чувства с причинами и следствиями.
3. Предложить ребенку поискать другие способы выражения его чувств и эмоций. Таких способов может быть много: проговаривание переживаний, физическая разрядка (договориться рвать листы бумаги, а не тетрадку или сильно сжимать игрушку-антистресс), пауза в момент сильного напряжения, дыхательные и релаксационные упражнения, если позволяет ситуация — можно покричать.
4. Вспомните собственный опыт. Какие приемы помогают нам справиться с сильными эмоциями, какими из них мы можем поделиться с ребенком?
5. Обращайте внимание на сохранившуюся ручку, непорванную тетрадку. Радуйтесь вместе с ребенком, что ему удается справиться со своими эмоциями и привычками. В качестве награды, возможно, стоит подарить ребенку красивые письменные принадлежности с изображением его любимых героев, которые будет жалко портить.
6. Если проблема сохраняется, стоит задуматься об изменении отношения к учебе, снизить давление на ребенка, предоставить ему больше возможностей оказаться в ситуации успеха.

Обложка: © Carolyn Franks, Parichatphoto / Shutterstock / Fotodom