Синдром дефицита внимания, или почему я всё время отвлекаюсь

Некоторые взрослые списывают невнимательность и нетерпеливость детей на синдром дефицита внимания, однако это серьёзный диагноз, который должен поставить врач. Наш блогер, психолог Евгения Константинова рассказывает о том, что такое СДВ и какие симптомы должны насторожить родителей.

Речь пойдёт о книге Эдварда Хэллоэлла «Почему я отвлекаюсь?». В 1920 году детский врач Джордж Стил выделил группу из 20 детей, которые отличались повышенной импульсивностью, двигательной активностью и плохо могли себя контролировать. При этом все они были из благополучных семей, где родители должным образом занимались воспитанием. Педиатр предположил, что причина такого поведения может быть в физиологии. Это позволило усомниться в предположении о том, что плохое поведение можно исправить жесткими наказаниями. Так началась долгая и интересная история изучения синдрома дефицита внимания (СДВ).

К сожалению, до сих пор точный механизм этого заболевания не известен, но все ученые сходятся во мнении, что причина находится в ЦНС. Вот несколько исследований:

• В 1970 году была выдвинута катехоламиновая гипотеза, которая говорит о том, что СДВ связан с недостатком в мозгу таких веществ, как дофамин и норадреналин, позднее к ним присоединили серотонин. Подтверждения такая теория не нашла, однако лекарства, содержащие именно эти вещества, дают наиболее выраженный эффект.

• В 1990 Алан Заметкин провел масштабное исследование, в котором приняли участие 18 взрослых, которые в детстве страдали от СДВ и были биологическими родителями детей с этим синдромом, контрольную группу составили 50 здоровых взрослых. Испытуемым давали раствор глюкозы, а затем нужно было нажимать на кнопку, когда подавался звуковой сигнал. В это время позитронно-эмиссионный томограф изучал, каким образом происходит метаболизм глюкозы в головном мозге. Оказалось, что у экспериментальной группы метаболизм снижен, особенно это было заметно в префронтальной и промоторной зонах.

Таким образом, СДВ все же является результатом физиологии, а не воспитания. Поэтому поощрения, наказания и договоры, которыми многие предлагают «лечить» детей с СДВ, в данном случае ничего не изменят.

В России об этом симптоме до сих пор знают мало или считают его «выдуманной болезнью». Поэтому люди с СДВ часто получают массу критики и могут быть подвержены депрессии. У них снижается самооценка, формируется негативное представление о себе, что мотивирует их выбирать себе в друзья людей, склонных к агрессивному или асоциальному поведению. Хоть это заболевание не лечится, стоит знать об СДВ больше, потому что вторичные проблемы, которые оно несет с собой, можно предотвратить.

Признаки СДВ у детей:

• не может сидеть спокойно, занят посторонними движениями (крутит руками или ногами);
• легко отвлекается;
• не может дождаться своего хода в игре;
• не дослушивает вопросы до конца и начинает отвечать;
• ему сложно следовать инструкциям;
• не удерживает задания;
• переключается от одного незавершенного дела к другому;
• не умеет играть тихо;
• излишне много говорит;
• невнимательно слушает;
• часто перебивает и вмешивается;
• часто теряет вещи;
• нередко участвует в опасных мероприятиях, недооценивая риск.

Если хотя бы восемь из этих признаков присутствуют на протяжении шести месяцев, то считается, что стоит идти к врачу.

Что делать?

1. Обратитесь к неврологу. Именно этот специалист может поставить диагноз. Не пытайтесь это делать самостоятельно и не надейтесь на смежного специалиста, так как некоторые другие расстройства могут давать симптомы СДВ, но помочь определить диагноз вам сможет только специалист.

2. Обратитесь к психологу. Он может помочь организовать режим дня, а также отработать навыки самоконтроля и концентрации внимания. Отдельное место в работе должна занимать психотерапия, чтобы изменить представления страдающего от СДВ о себе, своих возможностях и перспективах.

3. Информируйте родных. Это важно для того, чтобы те могли корректировать свои ожидания и требования, а также оказывали максимальную поддержку.

В 2/3 случаев СДВ сохраняется во взрослом возрасте: симптомы остаются, но проявляются в более мягкой форме. Есть риск зависимого поведения, так как часто такой человек не может произвольно расслабиться и нередко прибегает к алкоголю, у него могут возникнуть сексуальные проблемы.

Важно помнить, что СДВ — не приговор! С этим синдромом можно жить полноценной жизнью. Если вы или кто-то из ваших близких страдает от него, то обязательно следите за своим состоянием и консультируйтесь со специалистами. Поддерживайте друг друга и не бойтесь просить о помощи!