Что делать, если не достиг цели?

Мы живем в мире, где принято достигать и идти к своим целям во что бы то ни стало. Но так ли гиперпродуктивность и достижение цели любой ценой важны? Или все же иногда большее значение имеет сам процесс, из которого тоже можно извлечь массу пользы? Многие переживают, когда не добиваются желаемого, «Я — профессионал» рассказывает, как справиться с поражением, и стоит ли его вообще таковым считать.

А была ли ваша цель достижимой?

Ставить цель — это тоже целая наука. Зачастую нам хочется всего и сразу, мы метив слишком высоко, забывая о промежуточных шагах и препятствиях. Нередко наши цели размыты и соверешнно неконретны. Конечно, это не приводит к результатам, и нас ждет разочарование о того, что мы ничего не добились.

Цели можно ставить по принципу SMART. Он позволяет сформулировать реалистичную и измеримую цель, определить сроки и необходимые ресурсы для ее достижения. SMART-цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени. Не разбогатеть, а увеличить доход на столько-то в такой-то период времени.

Если изначальна ваша цель была мало достижима и казалась вам таковой только потому что где-то у кого-то получилось, не стоит ждать от себя прорывных результатов. Опираться только на пример везунчиков — большая ошибка на пути к собственным достижениям, ведь принцип «выживших» игнорирует то, сколько было неудач на пути к похожей цели. А их, поверьте было куда больше. Поэтому прежде чем корить себя, проанализируйте, к чему вы на самом деле стремились, и попробуйте скорректировать цель так, чтобы она была более конкретной.

Как вы к ней шли?

Путь к цели не прямой и часто непредсказуемый. Ваша задача уменьшить уровень непредсказуемости, просчитать несколько вариантов развития событий и разбить свой путь на небольшие, понятные и измеримые шаги.

Само действенное — это зафиксировать эти шаги и четко определить, что от вас требуется на каждом этапе, а также, что из этого вы действительно сделали, а что упустили. Попробуйте понять, почему вы что-то упустили и ошиблись. Самое главное — быть честным с самим собой.

Проведите ревизию

Задумайтесь о нескольких вещах. Во-первых, а так ли ваша цель все еще актуальна? Часто про прошествии времени некоторые наши стремления отпадают сами собой, и это нормально. Зачем вы стремитесь к этой цели, что она вам даст? Мотивация не появится сама собой, вы должны четко представлять результат, только тогда вам действительно захочется к нему стремиться. Стоит ли вам как-то преосмыслить свою цель, если она все еще актуальна? Хватает ли вам ресурсов, чтобы этой цели достичь? Какие у вас есть страхи? Ответив на эти вопросы, вы поймете не просто куда вам двигаться дальше, а стоит ли вообще это делать.

Чему вы научились?

Важно помнить, что все, что с вами происходит, — это опыт. Даже не совсем удачный опыт приносит свои плоды. Главное — вынести из этого уроки, чтобы больше не спотыкаться над одним и тем же. Кроме того, особенно важно получать от процесса удовольствие, потому что важна не только конечная точка — сам путь к ней зачастую гораздо длиннее и забирает немало времени и сил. Поэтому подумайте, как сделать его более приятным, как награждать себя за каждый проделанный шаг.

Даже маленькие победы очень важны, о чем многие забывают. Поэтому обязательно хвалите себя за любую проделанную работу и вдумчиво погружайтесь в процесс

Прекратите себя ругать

Мы себя не просто не хвалим, мы еще и имеем привычку себя ругать, когда что-то идет не так. Это совершенно не мотивирует. На вас давят паттерны поведения вашей семьи и окружающих, но важно понимать, что вы — самостоятельная единица. Вы живете и трудитесь в своем темпе, и если где-то вы все же оступились, поленились, сели в лужу, вместо того, чтобы отчитать себя за это, сделайте пометочку у себя в голове, дайте себе некоторое время восстановиться и двигайтесь дальше с того места, где остановились. Ничего страшного не случилось.

Проигрывать — это нормально

В конце концов, примите тот факт, что не может у вас получаться абсолютно все. Да, часто проигрыш — это не вариант, но ведь это колоссальный опыт, который делает вас мудрее и сильнее. Именно поэтому ключ к успеху и быстрому восстановлению и возвращению на рельсы в том, чтобы принять, что неудачи возможны, и они часть жизни.

Олимпиада «Я — профессионал» — одно из самых масштабных студенческих соревнований в России. Реализуется в рамках федерального проекта «Социальные лифты для каждого» национального проекта «Образование». В 2021/2022 учебном году проводится пятый, юбилейный сезон проекта.

В число организаторов «Я — профи» входят ведущие российские вузы и более 500 лидирующих компаний, таких как СберБанк, Трубная Металлургическая Компания, Банк ВТБ, Госкорпорация «Росатом», ПАО «Интер РАО», «Газпромбанк» (Акционерное общество), Альянс в сфере искусственного интеллекта, ПАО «Полюс», РСХБ-Страхование и ОАО «РЖД». Технический партнер олимпиады — Яндекс.