Первая ложка. Как и с чего начать прикорм

Разговоры о первом прикорме между ответственными родителями по накалу страстей иногда сопоставимы с обсуждениями прикорма среди заядлых рыбаков. На воде или на молоке, кабачок или брокколи, в 4 месяца или в 5, а компот уже можно? Разбираемся вместе с педиатром Еленой Тургановой, экспертом «Школы мам» Nutrilak.

Определяем, когда ребенок готов к прикорму

По официальным рекомендациям отечественных и зарубежных специалистов, первый прикорм можно вводить с 4-6 месяцев. В этом возрасте у многих детей пищеварительная система достаточно созревает, чтобы усваивать другие продукты, помимо грудного молока или смеси. К тому же жидкая пища уже не покрывает все потребности маленького организма в питательных веществах. Но это не означает «в 4 месяца обязательно». Признаки готовности, которые указывают, что малыша пора знакомить с новой пищей:

• у ребенка появляется интерес к еде;
• начинает угасать рефлекс выталкивания ложки языком;
• малыш уверенно удерживает голову.

«Очень важно ориентироваться не только на возраст и умения малыша. Бывают ситуации, когда не только начало прикорма, но и первый прикорм стоит выбирать индивидуально».

Перед началом прикорма обязательно проконсультируйтесь с педиатром — возможно, у ребенка есть особенности в развитии, хронические заболевания или уже случались аллергические реакции, например, на молочную смесь.

Выбираем прикорм по фигуре

Если ребенок набирает вес ниже нормы, у него нестабильный стул, частые срыгивания — лучше начинать с безмолочной каши. Она мягко обволакивает слизистую пищеварительного тракта, формирует стул и хорошо насыщает за счет высокой калорийности.

Если наоборот, вес выше среднего, наблюдаются запоры или тугой стул, стоит начать с овощного пюре. В нем много клетчатки, которая хорошо влияет на перистальтику кишечника, а калорийность ниже.

Не накормить, а познакомить

Первое знакомство с прикормом — это всего лишь дегустация. Начинаем с одной чайной ложки (5 г) до кормления грудью или смесью. Наблюдаем за реакцией организма ребенка и его поведением во время трапезы в течение 3-5 дней, обязательно фиксируя заметки в тетради, блокноте, дневнике или приложении. За это время объем прикорма может оставаться в количестве 1 ложки или увеличиваться по 1-2 ложке в день. Если ребенку очень понравился вкус, то можно двигаться дальше и за 7–10 дней довести до объема полноценного кормления — около 150 г. А можно сменить блюдо и расширить вкусовую гамму по тому же принципу, что изложен выше. И так до 6 мес. можно просто открывать новые продукты, знакомя ребенка и его иммунную систему с миром вкусов и антигенов.

Важно! Новый продукт вводим в первой половине дня. Это дает возможность отследить реакцию — не появится ли сыпь, вздутие, проблемы со стулом. И никаких экспериментов с едой в дни прививок, болезни или поездок, то есть любых стрессовых для малыша ситуаций. «Некоторые родители переживают: „Ребенок съел всего одну ложку — разве это кормление?“ Но задача первых блюд прикорма— не накормить, а познакомить. Идет привыкание к новому вкусу, непривычной консистенции и незнакомым ощущениям во рту. А сытость в этот переходный период по-прежнему обеспечивает привычное питание — грудное молоко или смесь».

Рассказываем о домашних и готовых решениях

Готовить прикорм дома или покупать готовые баночки — это одна из самых острых тем, способная даже в самых кротких матерях внезапно пробудить тигриц. Но современные педиатры чаще рекомендуют начинать именно с промышленного прикорма. И для этого есть обоснованные причины:

• гарантированное качество и безопасность;
• нужная степень измельчения;
• стабильный состав.

Домашняя еда, конечно, допустима, если вы уверены в качестве продуктов и можете обеспечить безопасные условия приготовления. Но измельчить блендером до идеальной однородности даже обычную цветную капусту, не говоря уже о каше, может оказаться труднее, чем представлялось. Если решите готовить дома — тщательно промывайте овощи и крупу, исключите соль, сахар, специи.

Заварили кашу

Для первого прикорма подойдут безмолочные каши из одного вида крупы — гречка, рис, кукуруза. Почему именно эти три? Дело в том, что они не содержат растительный белок глютен, который нередко вызывает реакцию.

Если вы готовите кашу сами, варите её на воде без добавления соли и сахара. Если остановились на промышленном варианте, то внимательно смотрите на возрастную маркировку и состав. Разводят покупные каши грудным молоком, смесью или водой. В них можно добавлять сливочное масло, начиная с 1-3 грамм.

Важно! Детям с запорами лучше подходят гречневая и кукурузная каши. При склонности к жидкому стулу — рис.

Молочные, мультизлаковые каши и каши с фруктово-ягодными добавками, вводят позже — после 6-8 месяцев.

Овощи: зеленый свет кабачку

Лучшие овощи для старта прикорма — кабачок, цветная капуста или брокколи. Они гипоаллергенные, мягкие по консистенции и хорошо усваиваются. Начинайте с одного вида, постепенно переходя к пюре из нескольких овощей, а потом и овощным супчикам.

В овощное пюре добавляют растительное масло (до 3–5 г) — оно важно для усвоения витаминов и нормального стула.

Одна ложка и тонна терпения

Отказ от первой ложки не показатель «плохого аппетита». Это нормальная реакция ребенка на незнакомое. Иногда нужно до 10–15 попыток, чтобы малыш принял вкус нового блюда. Главное — не заставлять, не торопить, но твердо настаивать. Предлагайте попробовать кашу или пюре снова и снова, сохраняйте терпение и доброжелательную интонацию.

Небольшая хитрость — можно добавить в овощное пюре немного грудного молока или смеси. Так его вкус и запах покажутся малышу более знакомым.

Для маленьких торопыжек свои правила

Если малыш родился раньше срока, прикорм ему вводят в те же сроки, что и доношенным детям, в 4-6 месяцев. Но есть важный нюанс — не от даты рождения, а по скорректированному возрасту. То есть к возрасту малыша нужно прибавить количество недель, которые он «не отбыл» в мамином животе до срока 37 недель. Например, если кроха родился в 31 неделю, то о прикорме можно начинать думать лишь после пяти с половиной месяцев.

Консультация с педиатром перед введением прикорма недоношенному ребенку обязательна!

Кратко: что нужно помнить о первом прикорме

1. Начинать прикорм можно только если ребёнок демонстрирует признаки готовности.
2. Первым вводим кашу или овощное пюре — в зависимости от динамики веса и особенностей стула.
3. Каждый продукт вводим по одному, отслеживая реакцию в течение 3-5 дней.
4. Постепенно увеличиваем объем до размера одной порции за 7–10 дней.
5. Прикорм даём с ложечки, до основного кормления.
6. Избегаем введения новых продуктов в дни болезней и прививок.
7. Промышленные продукты прикорма на старте безопаснее.
8. При любых особенностях в состоянии здоровья малыша обязательна консультация с педиатром.

Больше полезных статей читайте в разделе «Школа мам» на сайте Nutrilak.com

Обложка: © Yulia Prizova / Shutterstock / Fotodom

Реклама. АО «ИНФАПРИМ» ИНН 7709890250, erid: 2W5zFHGGChW