«Хватит мечтать!». Что делать, если у ребёнка проблемы с управлением временем

Родители часто ворчат и подгоняют детей: «Чего ты копаешься? Мы так опаздаем, хватит мечтать!». Ребёнок приходит в школу «отдохнуть» и слышит от учителя: «А голову ты не забыл?». Забывчивость и неорганизованность — не всегда признак лени и то, за что нужно ругать. Нейропсихологи Центра детской психологии Август предупреждают, что такое поведение ребёнка может быть связано с особенностями работы мозга, но это можно корректировать.

Вам кажется, что ваш ребёнок бесполезно тратит время? Ему трудно начать что-то делать: будь то уборка, приготовление уроков или сбор на прогулку и при этом он часто оставляет начатое незавершённым? Проблемы организации и управления временем у детей могут быть вызваны особенностями мозговой деятельности.

Представим ситуацию: и родители, и учителя в школе замечают, что ребёнку трудно приступить к выполнению задания и закончить вовремя. Он часто забывает вещи, которые ему необходимы — учебник, тетрадь, телефон, ключи. Это происходит изо дня в день. Он не понимает, как это у него получается. При этом ребёнок прекрасно оценивает причинно-следственную связь между своей забывчивостью и плохими отметками, опозданиями, пропусками любимых дел, но никак не может на это повлиять.

Если ваш ребёнок:

• не может рассчитать время, необходимое на выполнение какого-то дела;
• испытывает трудности в выполнении заданий в ровном темпе (делает слишком быстро, бросаясь на его выполнение, не задумываясь над условиями, или часто отвлекается, из-за чего никак не может закончить задание);
• не отслеживает особенности выполнения задания (например, условие «выполнить на отдельном листе» игнорирует, делает в тетради);
• не помнит расписание своих школьных уроков и кружков;
• забывает взять в школу необходимые материалы (для рисования, урока технологии);
• не в состоянии найти нужную вещь в своей комнате;
• постоянно опаздывает;
• не может заново сориентироваться в задании, если его чем-то отвлечь.

Если всё обстоит примерно так, то можно предположить, что у ребёнка проблемы с организацией и управлением временем. Важно понимать, что это — не признаки лени, но в то же время такое поведение не является заболеванием или расстройством. Подобное часто встречаются у детей с трудностями в обучении и нарушением внимания.

Как вы можете помочь?

Поговорите с учителем — полезно знать, как ведёт себя ребёнок на уроках. Попробуйте проанализировать оценки вашего ребёнка, понять, мешают ли проблемы в организации и управлении временем учёбе. Обратитесь к специалисту, психологу или нейропсихологу, для диагностики и консультации. Он может рекомендовать психотерапию или специальные занятия.

Как справиться с проблемами самостоятельно:

• следите за тем, чтобы ребёнок хорошо и регулярно питался, а также высыпался;
• не ругайте его, не подшучивайте над его «мечтательностью», «забывчивостью», опозданиями;
• после занятий для восстановления концентрации внимания ребёнку необходим отдых, лучше если это будет прогулка, а не телевизор или планшет. Между занятиями старайтесь делать двигательные перерывы (дойти до кухни, чтобы выпить стакан воды, потянуться и так далее);
• организуйте ребёнку его личное пространство: рабочий стол, полки, контейнеры для игрушек. Помогайте наводить порядок, учите класть вещи в определённое место;
• повесьте в удобном месте расписание уроков и кружков, регулярно вместе сверяйтесь с ним;
• создавайте списки дел. Разбейте задачи на небольшие шаги, которые проще контролировать. Списки с конкретными инструкциями и визуальными напоминаниями могут помочь ребёнку вернуться к работе, если он отвлечётся;
• установите режим и придерживайтесь его. Рутинные занятия (ритуалы) помогают детям чувствовать себя в безопасности. Пример утреннего ритуала: проснулся — умылся — позавтракал — проверил портфель — оделся — пошёл в школу. В случае если планы немного меняются, подготовьте ребёнка заранее: предупредите, напомните несколько раз, отметьте в расписании;
• для напоминания сдачи работ и проектов используйте стикеры;
• попробуйте использовать электронные календари и планировщики. Помогайте первое время, будьте рядом.

Иллюстрация: Shutterstock (Dmitriy Trubin)