Личные границы: что это такое и как рассказать о них ребенку

Сейчас много говорят о личных границах: их, мол, надо уметь «выстраивать» и «отстаивать». Но многие забывают: отстаивая что-то, нужно и самому оставаться в границах и не нарушать чужие. Как объяснить все это ребенку, чтобы он понял правила о границах правильно? Рассказывает благотворительный фонд «Шалаш».

Понимание, что такое границы, помогает выстраивать безопасные отношения и отказываться от того, что человеку неприятно. Это первое. Второе: умение общаться в границах в целом делает жизнь человека безопаснее.

Если вы хорошо чувствуете свои (и чужие!) границы, вы едва ли ввяжетесь в случайный конфликт, окажетесь в токсичных отношениях, будете страдать от чувства вины и так далее. Умея общаться в границах, вы понимаете, на что можете влиять и что контролировать, а на что влиять не можете. И это понимание упрощает вам жизнь, сохраняет энергию, уберегает от лишних и порой опасных шагов.

Но общение в границах — это навык взрослого человека. Детям может быть сложно самостоятельно прийти к этому, правильно понять, где мое, а где — чужое. Просто в силу возраста и развития. Они могут не понимать, в чем разница между близкими людьми и остальными, а это в свою очередь может стать причиной небезопасного поведения.

Помочь разобраться с этой темой на самом начальном уровне можно через круги общения.

1. Фиолетовый — я и мое личное пространство
2. Синий — моя семья
3. Зеленый — мои друзья
4. Желтый — мои знакомые,
например дети из параллельных классов, друзья родителей или соседи
5. Оранжевый — люди,
от которых я жду профессиональной помощи. Это учителя, полицейские, воспитатели и врачи
6. Красный — незнакомцы. Если человек незнакомый,
это не значит, что он плохой, но ребенок не может ему доверять

Каждый круг — это группа людей, с которыми общается ребенок. Для каждой группы есть свои правила общения и свои границы того, что можно делать, а что нельзя. Причем работают эти правила в обе стороны: важно объяснить ребенку и то, как можно и нельзя общаться с каждой из этих групп людей. И то, как эти люди в свою очередь могут (или не могут) общаться с ним.

Нарисуйте круги вместе с ребенком и обсудите:

• какие люди в них входят
• какие правила действуют в каждом круге
• людям из каких кругов можно доверять
• к кому и как обращаться за помощью.

Это первый этап работы над темой границ, но начинать его не поздно в любом возрасте — обсудить тему можно и с дошкольниками, и теми, кто уже ходит в школу.

Фото на обложке: Anna Kondratyeva / Shutterstock / Fotodom