Последний рывок. Как помочь детям дотянуть до каникул
Летние каникулы совсем близко, но у некоторых школьников впереди еще контрольные и экзамены, а некоторым просто не терпится отложить в сторону учебники и забыть про уроки. Как поддержать ребенка в последние дни перед каникулами, разберемся в блоге голосового помощника Алисы.
1. Отказываемся от рутины
Конец года — это бесконечные повторения. Младшеклассники повторяют пройденную программу, дети постарше готовятся к экзаменам и каждый день выполняют одинаковые упражнения. Школьники устают от этой рутины, вместе с усталостью приходит потеря интереса, а как следствие — снижение продуктивности.
Сохранить любопытство в учебе и помочь с уроками может голосовой помощник Алиса: у нее есть разные навыки, которые помогут с английским (это режим «Учим английские слова»), разнообразят решение примеров (включаем «Я люблю математику») и даже объяснят законы физики (здесь пригодится «Физика вокруг»). А если станет совсем грустно, послушайте Александра Сергеевича, включив «Отвечает Пушкин».
2. Планируем день
К концу года сложно поймать баланс между работой и отдыхом. Дети либо слишком переживают по поводу контрольных и не отдыхают совсем, либо в предвкушении каникул слишком расслабляются. Как помочь ребенку? Выделите после окончания уроков 2 часа на отдых. В это время ребенок может делать все что угодно. После этого можно приступать к домашним заданиям и повторению материала перед контрольными.
Чтобы не уставать во время занятий, можно воспользоваться «методом помидора»: чередовать 25 минут активности с 5 минутами отдыха.
Можно завести календарик с расписанием в блокноте или в приложении на телефоне, в котором ребенок будет фиксировать планы на день. Кстати, летом он тоже пригодится: составить расписание на каникулы, не забыть о встречах с друзьями и дополнительных занятиях. А напомнить о задаче вовремя можно попросить и Алису. Она же поможет завести таймер, по которому удобно отслеживать периоды активности и отдыха.
3. Вместе учимся новому
Формирование здорового отношения к ошибкам — важная часть воспитательного процесса. Ребенок должен понимать, что обучение сопровождается неудачами и это нормально. Одним из способов поддержки ребенка может стать совместное обучение новому: верховой езде, катанию на сапах, роликах или скейте. Можно выбрать активность, которая впишется в формат отдыха выходного дня — такие занятия на свежем воздухе позволят отвлечься и набраться сил перед учебной неделей.
Выбор увлечения зависит от предпочтений ребенка и ваших возможностей. Общие хобби помогут вам сблизиться, а еще — показать, что даже взрослые учатся новому и ошибаются.
4. Не забываем про режим
Режим влияет на физическое и эмоциональное состояние, поэтому важно следить, чтобы ребенок вовремя ложился спать и высыпался.
Купите плотные шторы и увлажнитель воздуха: в комнате должно быть темно и прохладно, а воздух должен быть влажным. Если заснуть не получается, предложите ребенку прогуляться минут 15–20: оставьте гаджеты дома, поговорите о том, как прошел день, или просто помолчите. Такие короткие прогулки могут стать отличным ритуалом, который можно сохранить и на каникулах.
Если ребенку нравится «белый шум», попросите Алису включить шум дождя или природы. Детям помладше точно понравятся сказки на ночь.
5. Любим и поддерживаем
Конечно, никакая методика не будет работать, если ребенок не получает понимания и поддержки в семье. Именно близкие люди формируют ту атмосферу, в которой он может почувствовать себя спокойно и хорошо, понять, что здесь его всегда примут и поддержат несмотря ни на что (и даже с плохими оценками!).
Исследования психотерапевта Вирджинии Сатир показывают, что ребенка нужно обнимать не менее 12 раз в день. Может, для вашего ребенка такая форма выражения поддержки и любви и правда работает? А если он не фанат обнимашек, придумывайте другие способы выражать заботу. Можно ввести правило — каждый выходной устраивать совместный поход в кино, театр, на каток или даже на конюшню. И не забывайте общаться с ребенком не только о школе или не убранной в очередной раз комнате, но и друзьях, компьютерных играх, новых сериалах, отношениях. Такое общение сохранит близость между вами и даст ощущение заботы, поддержки и любви — причем и родителям, и детям.
Фото на обложке: Sviatlana Yankouskaya / Shutterstock / Fotodom
Реклама. Рекламодатель: ООО «Лаборатория Алисы». LjN8KMDC1
