Мне 13, а у меня даже смартфона нет. Что делать?

Вопрос. Мне 13, и мама заставляет меня ходить каждый день в школу в длинной юбке, белых кружевных колготках и в такой же блузке. Говорит, что это женственно. У меня даже смартфона нет, а вместе с ним и электронного дневника, мессенджеров и соцсетей. Чуть что — она орет и бьет меня. Чувствую себя изгоем. И что делать, не знаю.

Ответ. Врач-педиатр Александр Коваленко:

То, что вы описываете, вызывает огромную тревогу. Вы не изгой, вы оказались в очень тяжелой и несправедливой ситуации, с которой не должен сталкиваться ни один ребенок.

Давайте разберемся по порядку. Здесь есть две очень серьезные проблемы, которые переплелись:

1. Эмоциональное и физическое насилие. Мама кричит и бьет вас. Это недопустимо и противозаконно. Никто не имеет права поднимать на вас руку или унижать криком. Ваши чувства — обида, боль, ощущение себя изгоем — это абсолютно нормальная реакция на ненормальное обращение.

2. Жесткий контроль и изоляция. Вас лишают возможности одеваться так, как удобно и принято в вашей среде, и полностью отрезают от цифрового общения со сверстниками. В 13 лет это критически важно для формирования личности и социальных связей.

Ваша мама, возможно, руководствуется своими представлениями о «правильном» воспитании, но ее методы разрушительны для вас. Вы имеете право на безопасность, уважение и личное пространство.

Что можно сделать

Вам нужно искать поддержку извне. Справиться с этим в одиночку практически невозможно.

Шаг 1. Найти взрослого союзника

Это самый важный и, возможно, самый сложный шаг. Вам нужен взрослый, который поймет вас и поговорит с мамой с позиции силы.

Кто это может быть:

1. Школьный психолог. Вы можете прийти к нему и рассказать всё так же, как рассказали мне. Про унизительную одежду, про отсутствие телефона и соцсетей, а самое главное — про крики и побои. По закону школьный психолог не может молчать о фактах насилия над ребенком. Он обязан подключить другие службы.
2. Классный руководитель/учитель, которому вы доверяете. Учителя видят, как вы одеты, и могут заметить, что с вами что-то не так. Они могут стать первыми, кто поговорит с вашей мамой официально, со своей позиции.
3. Кто-то из родственников. Бабушка, дедушка, тетя, крестная, кого вы уважаете и кто может понять вас.

Можно прямо сказать: «Я нуждаюсь в помощи. Мама бьет меня и не дает мне нормально общаться со сверстниками. Я чувствую себя несчастной и униженной. Я боюсь говорить с ней об этом, потому что опасаюсь ее».

Шаг 2. Обратиться за профессиональной помощью (анонимно и бесплатно)

Если страшно говорить знакомым взрослым, есть полностью анонимные способы.

Всероссийский детский телефон доверия: 8-800-2000-122

Позвоните с городского телефона (если он есть) или попросите воспользоваться телефоном того же школьного психолога или учителя. Звонок абсолютно бесплатный и анонимный. Вы не обязаны называть свое имя. На том конце провода — профессиональный психолог. Вы можете рассказать ему ВСЁ. Он выслушает, поддержит и, самое главное, подскажет точный алгоритм действий в вашем городе: куда именно обратиться, что сказать.

Служба детского омбудсмена. Уполномоченный по правам ребенка есть в каждом регионе России. Найти контакты можно в интернете по запросу «уполномоченный по правам ребенка (ваш город/область)». Они занимаются именно такими случаями.

Шаг 3. Понимать свои права

Вы должны знать, что закон на вашей стороне. В Семейном кодексе РФ есть статья 56, которая гласит, что ребенок имеет право на защиту от злоупотреблений со стороны родителей. А статья 69 предусматривает лишение родительских прав за жестокое обращение.

Чего НЕ надо делать

1. Не винить себя. Вы ни в чем не виноваты. Проблема не в вас, а в методах воспитания.
2. Не молчать и не терпеть дальше. Насилие имеет свойство усугубляться.
3. Не пытаться резко конфликтовать с мамой в одиночку.

То, что происходит с вами сейчас, — это не просто «сложный период». Постоянный стресс, унижение и страх подрывают ваше психическое здоровье. Это может привести к депрессии, тревожным расстройствам и серьезным проблемам в будущем.

Вы имеете право:

• На безопасность и защиту от насилия.
• На одежду, которая не выделяет как «изгоя» и соответствует возрасту и социальной среде.
• На общение со сверстниками, в том числе и через современные средства связи.
• На уважение вашей личности.

Вы не одна. Есть люди и целые организации, чья работа — помогать таким, как вы. Сделайте этот сложный, но важный шаг — найдите того взрослого, который вас услышит.

Иллюстрация: © Vectorium / Shutterstock / Fotodom