Я потеряла ребенка и теперь не могу общаться с беременной подругой. Что со мной не так?

Вопрос. В прошлом году потеряла ребенка — у меня была замершая беременность. Сейчас моя лучшая подруга беременна, и я совсем не могу с ней общаться. Почему она, а не я? Понимаю, что это неправильно, но что с этим делать, не знаю.

Ответ. Психолог клиники DocMed Мария Жевлова:

Сейчас вам может казаться, что эта боль не стихнет никогда. Да, вы правы, жизнь действительно не станет прежней, но впереди возможны иные изменения, которые могут дать вам шанс на радостное будущее.

Когда мы теряем наших детей, мы теряем наше будущее. Ведь в голове беременной женщины зарождаются планы, мечты, представления о том, как будет устроена жизнь ее семьи с ребенком. И если этим планам и мечтам не суждено сбыться, то рушится мир «счастливого будущего» с данным конкретным ребенком.

Именно поэтому те чувства, что вы испытываете прямо сейчас, абсолютно нормальны для той ненормальной ситуации, которую вы не выбирали. Слезы, зависть, злость порождены невыносимой болью утраты, и невозможность общаться с подругой — это не про ненависть к подруге. Это крик любви к малышу, тоска по несбывшимся ожиданиям. И эти чувства имеют право на выход.

Сейчас срабатывает инстинкт самосохранения. Вы имеете право горевать, потому что мамой своему ребенку вы останетесь навсегда. Время это не изменит, несмотря на то что боль станет тише, а воспоминания превратятся в светлую память. И когда-нибудь обязательно общение и улыбка в сторону вашей подруги станут открытыми и искренними.

К сожалению, никто не сможет ответить на вопрос «Почему она, а не я?». В жизни мы нередко сталкиваемся с несправедливостью, объяснения которой не существует. Мы не знаем, по каким законам складывается путь к родительству и почему одним людям он дается легче, а другим — через потери и испытания. Здесь нет принципа «заслужил — не заслужил», «лучше — хуже». Если бы мир был устроен так просто, жестокие люди никогда не становились бы родителями, а добрые и заботливые не сталкивались бы с бесплодием, выкидышами и замершими беременностями. Но реальность устроена иначе.

Важно помнить: знание этого не умаляет горя, чувств, переживаний, через которые вам пришлось пройти и которые всё еще отзываются гулким эхом.

Любое горевание требует времени и поддержки. Хорошо, если рядом будут близкие. Будьте к себе снисходительнее и добрее. Позвольте больше времени для того, в чем вы нуждаетесь. Это лечит.

Если подруга близкая и для вас важны ваши отношения, поделитесь с ней своими переживаниями, говоря о том, что вам нужно немного больше времени для горевания, что вам важна и ценна дружба, но сейчас нужна тишина. И тогда позже вы сможете снова идти по жизни рядом. Настоящая дружба может выдержать паузу!

Для горевания важны ритуалы прощания. Ваша любовь к малышу должна найти способ жить с продолжением. Можно посадить цветок или дерево, можно создать коробку памяти или маленький талисман в память о малыше.

Плачьте, если это нужно. Слезы — это тоже способ исцеления.

Важно помнить, что нет «правильного» или «неправильного» горевания. Каждый сам определяет для себя, как, с кем и сколько. Но также необходимо понимать, что даже горевание конечно. И если есть ощущение, что боль затянулась, она разрушает, не позволяет жить и учиться радоваться новому, то необходимо обратиться к специалисту.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Roman Samborskyi, Rawpixel.com / Shutterstock / Fotodom