На детей денег не жалко, а себе всегда беру что подешевле. Что со мной не так?
Отвечает психолог Ульяна Голдырева
Вопрос. Детям и мужу могу купить всё что угодно, а на себя денег жалко. Что со мной не так?
Ответ. Клинический психолог Ульяна Голдырева:
С вами всё в порядке. Такое часто случается. Женщина, которая привыкла заботиться о муже и детях, иногда забывает проявлять такую же заботу о себе. Может возникать ощущение, что, покупая что-то себе, она словно отнимает часть семейного бюджета и заботы у близких.
Такое поведение нередко может быть связано с семейными установками. Например, если женщина выросла в семье, где забота о себе считалась проявлением эгоизма, ей бывает трудно тратить деньги на собственные желания, не испытывая за это чувства вины.
К тому же самоотдача женщин нередко поощряется и близкими, и обществом. И до сих пор, если мама и жена отдает всё ради детей и мужа, ее считают молодцом. А вот покупка нового платья, поход на массаж или в спа могут восприниматься как необязательные траты, без которых вполне можно было бы обойтись.
Постепенно близкие могут привыкнуть к тому, что мама всегда ставит их потребности выше своих.
Но важно помнить: ваша жизнь тоже проходит прямо сейчас
Забота о себе и внимание к собственным желаниям — не эгоизм, а естественная часть жизни.
Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз покупали что-то исключительно для себя? Когда получали удовольствие от занятия, которое выбрали сами?
Как научиться тратить деньги на себя без чувства вины
1. Начните с маленьких покупок
Запланируйте одну небольшую покупку для себя в неделю. Не для дома, не для детей и не для того, чтобы поделиться с близкими, а исключительно для собственного удовольствия. Это может быть любимое мороженое, красивый блокнот или книга.
Обратите внимание, какие чувства вызывает покупка. Вы радуетесь или испытываете угрызения совести? Если появляется чувство вины, попробуйте понять, с чем оно связано.
2. Составьте список собственных желаний
Вспомните, что вас радует, что давно хотелось купить или попробовать, но на что постоянно не хватало времени или денег.
Если желание требует значительных расходов, подумайте, как включить его в семейный бюджет. Но помните, что не все приятные занятия связаны с большими тратами.
Главное — постепенно учиться учитывать собственные потребности наравне с потребностями близких.
Понаблюдайте, как меняется ваше самоощущение, когда вы разрешаете себе тратить немного времени и денег на то, что важно именно вам.
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
