На детей денег не жалко, а себе всегда беру что подешевле. Что со мной не так?

Вопрос. Детям и мужу могу купить всё что угодно, а на себя денег жалко. Что со мной не так?

Ответ. Клинический психолог Ульяна Голдырева:

С вами всё в порядке. Такое часто случается. Женщина, которая привыкла заботиться о муже и детях, иногда забывает проявлять такую же заботу о себе. Может возникать ощущение, что, покупая что-то себе, она словно отнимает часть семейного бюджета и заботы у близких.

Такое поведение нередко может быть связано с семейными установками. Например, если женщина выросла в семье, где забота о себе считалась проявлением эгоизма, ей бывает трудно тратить деньги на собственные желания, не испытывая за это чувства вины.

К тому же самоотдача женщин нередко поощряется и близкими, и обществом. И до сих пор, если мама и жена отдает всё ради детей и мужа, ее считают молодцом. А вот покупка нового платья, поход на массаж или в спа могут восприниматься как необязательные траты, без которых вполне можно было бы обойтись.

Постепенно близкие могут привыкнуть к тому, что мама всегда ставит их потребности выше своих.

Но важно помнить: ваша жизнь тоже проходит прямо сейчас

Забота о себе и внимание к собственным желаниям — не эгоизм, а естественная часть жизни.

Попробуйте вспомнить, когда вы в последний раз покупали что-то исключительно для себя? Когда получали удовольствие от занятия, которое выбрали сами?

Как научиться тратить деньги на себя без чувства вины

1. Начните с маленьких покупок

Запланируйте одну небольшую покупку для себя в неделю. Не для дома, не для детей и не для того, чтобы поделиться с близкими, а исключительно для собственного удовольствия. Это может быть любимое мороженое, красивый блокнот или книга.

2. Составьте список собственных желаний

Вспомните, что вас радует, что давно хотелось купить или попробовать, но на что постоянно не хватало времени или денег.

Если желание требует значительных расходов, подумайте, как включить его в семейный бюджет. Но помните, что не все приятные занятия связаны с большими тратами.

Главное — постепенно учиться учитывать собственные потребности наравне с потребностями близких.