5 научных причин, почему прогулки помогают лучше учиться

Оказывается, пребывание на природе улучшает способности детей. Не только потому, что они начинают лучше понимать стихи русских поэтов, в которых трещит можжевельник и раздаются трели соловья. Свежий воздух развивает работоспособность и улучшает психическое здоровье. Во всяком случае, так говорят учёные.

С того момента, как в жизни взрослого появляется ребёнок, в неё входят и обязательные прогулки. Многие пытаются сачковать: выставляют люльки на балкон или включают перед сном какие-нибудь стереоэффекты, шум зяблика в роще, какой-нибудь бегущий ручей на закате и утешают себя, что такого взаимодействия с природой вполне достаточно. Польза прогулок вообще кажется сомнительной, стоит только выглянуть из окна: ну чего там, в самом деле, какие-то бетонные стены, пыль, лужа с радужными разводами (нет, не от единорога, а от бензина), детская площадка, закатанная в асфальт, и чуть-чуть резиновое покрытие — чтобы тот, кто взял разбег от лужи, не ушибся.

Чем старше становится ребёнок, тем более спорным видится его пребывание на пленэре. Помилуйте, когда нам бродить вокруг куста сирени? (Просто допустим, что в вашем районе есть куст.) Куча учёбы, потрясающих студий, занятий в онлайне, робототехника вот появилась!

Прогулки в городе действительно не выглядят серьёзным преимуществом, однако современная наука доказывает, что пребывание на природе и разнообразные операции с корягами и листьями улучшают те качества, которые мы надеялись улучшить робототехникой: например, внимание, концентрацию, учебную мотивацию. А сверх того, природа помогает снять стресс, в который впадает человек после особенно интенсивных занятий на студиях и увлекательных уроках в онлайне. Причём снимать его можно прямо во время занятий.

Учёные из Университетов Иллинойса и Миннесоты изучили более 500 научных работ о природном влиянии на детское здоровье и когнитивные способности. Их работа позволяет быть убедительным, говоря о плюсах свежего воздуха… ну или хотя бы пучков зелёной травы, которую видно из окна.

1. Рост внимания и концентрации

Раньше педагоги считали, что, глядя в окно, ученик отвлекается и пропускает важную информацию мимо ушей. Теперь, когда дети стали отвлекаться, глядя в смартфоны, пришла пора понять глубину старой ошибки. Всё как раз наоборот: взгляд в окно помогает человеку сосредоточиться. Во время экспериментов ученики, которые сидят в классе с видом на зелень, лучше справляются с тестами на концентрацию, чем те, кому достался класс с видом на панельную застройку или вообще без окон. Улучшение внимания было продемонстрировано в нескольких исследованиях, и на экскурсиях в том числе. Но удивительно, что эта штука работает даже с окном.

2. Избавление от стресса

Можно было бы предположить, что более низкие физиологические показатели стресса, которые замерили у учеников на природе, связаны с отсутствием волнения по поводу того, что никого не вызовут к доске. У детей, которые раз в неделю проводили уроки в лесу, кортизол — гормон стресса — действительно снижался к концу дня. У их товарищей, которые корпели над заданиями в классе, — нет. Учёные считают, что более здоровая ситуация с колебанием кортизола у лесных учеников, при этом, как они отмечают, антистрессовый эффект не связан с физической активностью. Это что-то более эфемерное, вроде запаха ландыша серебристого.

3. Улучшение внутренней дисциплины

Отмеченные в исследованиях сдвиги в контроле над своими импульсами легко объяснит даже ребёнок. Чем человек хуже себя чувствует, тем ужаснее он себя ведёт и тем больше получает замечаний от МарьПетровны. Вертятся и изнывают люди часто именно от необходимости сидеть в помещении с ещё 30 бедолагами. Они должны целый день почти неподвижно смотреть вперёд на доску, не имея малейшей возможности поболтать ногами, помахать руками или ощутить на своём лице свежий ветер вместо одного лишь взгляда Д. С. Менделеева с портрета над доской.

4. Повышение вовлечённости и учебной мотивации

Авторы исследований единодушно уверяют, что любой предмет становится намного интереснее и важнее для детей, если его перенести за ворота школы. Знай об этом наш учитель физкультуры, он наверняка не упустил бы момента и рассказал что-то получше, чем байки из его армейского прошлого.

Читайте также

Физкультура в школе: 12 вещей, которые бесят

Учёным трудно объяснить этот эффект — например, они выдвигают версию, что интерес к познанию растёт благодаря повышению детского настроения. Пока класс переодевал сменку и возился в гардеробе, пол-урока физики прошло! Но это было бы слишком просто. Благотворный эффект от поэзии на лужайках и окружающего мира в ЦПКиО так велик, что накладывает отпечаток на последующие занятия в классах. Учёные отмечают даже рост «интереса к школе в целом», что совсем уж редкая вещь.

5. Забота о здоровье

Покидая класс, школьник улучшает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь прямо связано со способностью справляться с академическими нагрузками. И конечно, этот школьник уже на ступенях школьной лестницы развивает большую физическую активность. Гиподинамия и ожирение — проблемы, которые вызывают всё большее беспокойство. Американский психолог Питер Грей, автор книги «Свобода учиться» без обиняков связывает проблемы со здоровьем с тем, что с младых ногтей дети только и делают, что сидят на каких-то развивающих занятиях неподвижно, как маленькие офисные работники.

Есть и другие выгоды пребывания на природе. Они очевидны и прямо вытекают из того, что обстановка становится менее формальной и детям не нужно сидеть на своём месте во втором ряду. Например, сотрудничество между учениками и ощущение свободы и безопасности.

Это всё здорово, скажет читатель, но всё возвращается к вечному вопросу: кто должен гулять с ребёнком? Ведь шесть дней в неделю человек проводит в школе, а занятия ботанического кружка оказались не исследованием трав, а сбором ботаников за книгой. Сплошное разочарование.

В некоторых уголках планеты обязанность гулять с ребёнком распределяется между родителями и школой, и интерес к таким «выгуливательным» школам только растёт: вот, например, Лесная школа Фидлхедс. Дошкольники здесь весь день проводят на улице. Можно вспомнить и финские школы, в которых уроки в морозный денёк во дворе — обычная вещь.

Читайте также

В финских школах нет строгой дисциплины, но там с ней всё в порядке

Российские альтернативные школы следуют тем же маршрутом: например, в Петербурге они часто арендуют помещение за городом или на берегу озера, где проводят на воздухе и утренние линейки, и занятия естественными науками, и даже порой вытаскивают наружу шахматные доски — если в классе кому-то хуже соображается. Другие школы устраивают обязательную полуторачасовую прогулку посреди дня.

В общем, в ответ на запрос родителей школы — да, пока не государственные — трансформируются. Если же устраивать уроки с видом на луга не получается, есть смысл освобождать детей от дополнительной нагрузки в пользу дворовых игр. Тревожный родитель может вспомнить исследователей и выдохнуть: беготня с палкой по улице эффективно способствует учебной деятельности. Если и это невозможно, то мы можем почаще открывать окна и показывать, как вдали за рекой колеблются стебли ячменя… Или это машины подрагивают в пробке?

Фото: Unsplash