14 способов эффективно выполнить домашнюю работу

Выполнение домашних заданий может быть источником трудностей и большого раздражения как для детей с трудностями концентрации внимания, так и для их родных. Взрослые могут облегчить ситуацию, создавая организованную и комфортную среду для выполнения заданий дома. Наш блогер, нейропсихолог Светлана Плахова, подготовила чек-лист, как это сделать.

Организация рабочего места:

1. Вовлеките ребёнка в создание его рабочего места, чтобы выяснить, что больше всего ему подходит и помогает.
2. Выберите место, где ребёнок может находиться рядом с вами, но при этом иметь минимальное количество отвлекающих факторов (выключите телевизор, уберите из комнаты домашних животных и так далее). Постепенно ребёнок начинает ассоциировать выбранное пространство с сосредоточенностью и продуктивностью, учится организовывать и структурировать своё время и мысли.
3. Многие дети могут лучше работать с монотонным фоновым шумом или музыкой без слов, чем при полной тишине. Попробуйте вместе с ребёнком собрать подходящий плейлист.
4. Некоторые дети лучше концентрируются, если они могут стоять или ходить, выполняя такие действия, как чтение, запоминание или ответы на ваши вопросы. Попробуйте проверить, работает ли это для вашего сына или дочери.
5. Убедитесь, что все необходимые материалы для выполнения домашней работы организованы и находятся в лёгком доступе, не загромождая стол.
6. Используйте цветные папки или стикеры, для обозначения сделанных или незаконченных работ.
7. Применяйте наглядные таймеры, чтобы обозначать границу между рабочим временем и временем отдыха. Понаблюдайте как долго ребёнок может работать продуктивно (обычно около 20-25 минут), после чего запланируйте пятиминутный перерыв, во время которого можно подвигаться и попить воды. После двух-трёх «рабочих» блоков сделайте перерыв подольше.
8. Для детей с выраженными трудностями с концентрацией внимания важно создавать чёткий и понятный режим, постоянный график выполнения домашних заданий. Но будьте гибкими в тех средствах, которые вы используете чтобы помочь ребёнку, смотрите что работает именно в вашем случае, а что нет.

Выполнение домашнего задания:

1. Просмотрите вместе всё что нужно выполнить сегодня, отметьте в календаре или планере, к чему нужно будет подготовиться позже.
2. Покажите, как использовать цветные маркеры, чтобы выделить основные части в задании или инструкции.
3. Напоминайте, что можно перечитывать задания для лучшего понимания.
4. При необходимости, помогите разделить большие задания на маленькие части.
5. Отмечайте усилия ребёнка, будьте конкретны в похвале: «Здорово, что ты перечитала задание ещё раз, это помогло в нём разобраться!»; «Хоть задачки сегодня были непросты, ты хорошо потрудился!».
6. Продолжайте следить за работой ребёнка, изучать навыки и привычки, чтобы выяснить, что помогает или мешает. Расскажите учителю о тех приёмах, которые работают дома, обсудите возможность их использования в классе.