3 упражнения, которые помогут понять другого человека. Подходят для детей и взрослых

Уметь отстаивать свою точку зрения — важно. Но слышать оппонента и стараться понять его взгляды — тоже ценный навык. Наш блогер, учитель Анастасия Андреева, делится 3-мя упражнениями, которые помогут поставить себя на место другого человека и, возможно, избежать конфликта.

Мы видим одни и те же вещи и явления, но воспринимаем их по-разному, потому что у каждого из нас есть собственная точка зрения. Точка зрения — это жизненная позиция, на основе которой мы оцениваем происходящие события. Для нас это своеобразная рамка, через которую мы смотрим на мир и благодаря которой учимся его понимать. Но вместе с тем рамки ограничивают нас. А для того, чтобы видеть объемную картину происходящих событий и в итоге принимать более осмысленные решения, важно уметь смотреть на вопрос и задачи с разных точек зрения.

Навык смотреть на вещи с разных точек зрения также помогает понять, что мы не ограничены одним верным решением. Это понимание дает возможность бросить вызов шаблонным реакциям. Представляя точки зрения других людей, ребенок развивает способность мыслить критически, эмоциональный интеллект и чувство эмпатии. Точка зрения отражает ценности человека и влияет на его идеи и действия. Принимать и понимать точки зрения других людей — тяжело. Но очень полезно. Вот 3 упражнения, которые вы можете делать вместе с детьми. Ведь навык понимать других важен и для взрослых тоже.

1. «Круг точек зрения»

Это упражнение помогает увидеть несколько точек зрения, а также понять, что разные люди могут иметь разные связи с одним и тем же предметом.

• Выберите изучаемый предмет, спорный вопрос, явление и составьте список различных точек зрения на изучаемый объект. Например, ссора. Как она выглядит с точки зрения ребёнка, мамы, брата, собаки?
• Выберите одну точку зрения для изучения и, используя следующие предложения, продолжите фразы: «Я думаю ___ по теме __ с точки зрения __».
• Выберите следующую точку зрения и повторите шаг 2. И так несколько раз. Записывайте мысли из разных точек зрения в круг.
• Подведите итог: что нового вы узнали?

2. Упражнение «Точки компаса»

• Выберите тему для исследования.
• Нарисуйте форму для ответов в виде компаса и четырех сторон света.
• Запишите ответы на вопросы около сторон света:

В — интерес — Что интересует в выбранной теме? В чём её преимущества, достоинства?

З — беспокойство — Что беспокоит в выбранной теме? В чём ее недостатки, загадки, обратная сторона?

С — пробелы — Что еще нужно узнать об этой теме?

Ю — шаги — Какова ваша позиция и мнение о выбранной теме? Какие шаги по продвижению вы можете предложить?

• Подведите итог: как изменилось ваше отношение к выбранной теме, что самое важное вы узнали?

3. Ролевая игра «Шесть шляп мышления»

Технику «Шести шляп мышления» создал Эдвард Де Боно — британский психолог и писатель, эксперт в области творческого мышления.

Выберите тему для исследования. По очереди примеряйте разные шляпы и с их помощью раскрывайте разные точки зрения на изучаемый предмет.

• Белая шляпа: информация и факты. Надевая ее, мы сосредотачиваемся на имеющейся информации. Достаточно ли информации? Какой не хватает?
• Желтая шляпа: позитив и преимущества. Посвящена позитивному взгляду на вещи. Надев ее, мы определяем сильные стороны и преимущества. Даже в самых мрачных вариантах можно найти положительные моменты, если вы в желтой шляпе.
• Черная шляпа: трудности и недостатки. Эта шляпа превращает вас в пессимиста. Подвергайте сомнениям идеи, рассматривайте риски и опасности, в каждой идее находите слабые места, в каждом вопросе — подвох.
• Красная шляпа: эмоции и чувства. Надев красную шляпу, мы прислушиваемся к чувствам и интуиции. Многие называют это «внутренним голосом». Прислушайтесь, что он вам подсказывает? Интуитивные соображения так же важны для принятия решений, как реальные факты.
• Зеленая шляпа: новые идеи и творчество. Зелёная шляпа отвечает за творчество и поиск необычных идей. В ней не нужно оценивать, только предлагать варианты в разных направлениях, например, с помощью упражнения «Творческие вопросы».
• Синяя шляпа: контроль и управление. Это шляпа руководителя. Он ставит цели на старте проектов и сверяет реализацию с изначально установленными целями. Синюю шляпу рекомендуется примерить в конце практики и подвести итог.

Иллюстрация на обложке: Sundry Studio / Shutterstock / Fotodom