Потерю близкого человека невозможно пережить легко. А если друга теряет подросток, речь может идти об особенно ярких, сложных эмоциях. Как помочь ребенку справиться с горем? Детский клинический психолог Дарина Банева рассказывает, как поддержать подростка, который переживает утрату.
Вопрос. У 15-летней девочки погиб друг в ДТП. Как поддержать подростка?
Ответ. Потеря близкого человека — горе в любом возрасте. А в подростоковый период многие ситуации воспринимаются еще более остро, тем более когда речь идет о смерти. Дело здесь не только в интенсивности гормональных всплесков, которые отвечают за излишнюю эмоциональность, но и в особом значении дружбы для человека в этом возрасте.
Каким образом близкие могут помочь подростку пережить сложный этап? Одна из самых важных рекомендаций — не обесценивать
боль. Такой период невозможно прожить, делая вид, что ничего не произошло.
Напомню, что все мы, когда сталкиваемся с фактом смерти, проходим через пять стадий горевания:
- шок (отрицание);
- гнев (чувство вины);
- торг;
- депрессия;
- принятие.
Они могут протекать не по порядку и по-разному выражаться у разных людей: кто-то быстро пройдет стадию торга, а другой будет долго гневаться. Важно анализировать поведение ребенка, отслеживать периоды кризисного состояния и оказывать соответствующую поддержку.
К примеру, подросток может агрессивно реагировать на слова сочувствия, кричать, что мир несправедлив, ломать вещи, хлопать дверями и прочее. Помните, что это всего лишь один из способов проживания боли. Не стоит эмоционально реагировать на такие всплески, пытаться авторитарно пресекать резкие высказывания и действия.
У нас, взрослых, всегда есть преимущество в виде опыта
Это накладывает на нас ответственность за реакции на действия и поступки ребенка. Поэтому оптимальный ответ родителей на «фазу гнева» — наблюдение за эмоциональными всплесками подростка и нахождение рядом. Помните, что человек в гневе просто не способен вслушиваться в чьи-либо рекомендации, какими бы мудрыми они ни были.
Дайте ребенку время прийти в себя и возможность выплеснуть гнев. А в период затишья можно подсказать более безопасные способы эмоциональной разрядки: побить подушку, написать все мысли и тревоги на бумагу, а потом разорвать ее или сжечь, покричать в парке. Вы увидите, что если не запрещать ребенку испытывать чувство злости, а, напротив, помочь продуктивно прожить его, то этот непростой этап пройдет быстрее и безопаснее.
В целом в период проживания горя важно попытаться сохранить максимально доверительные отношения с ребенком, чтобы точно не пропустить кризисное переживание, с которым подросток, возможно, не сможет справиться сам. Особое внимание стоит обратить на этап депрессивного состояния. Если депрессия затягивается, а ее проявления начинают вызывать беспокойство, то лучшим выходом будет обращение к специалисту.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Иллюстрация: Alphavector / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
