Сын слишком бурно реагирует на запреты и неудачи: как ему помочь?

Вопрос. Сыну 8 лет. На любые запреты или если у него что-то не получается, реагирует слишком эмоционально. Может громко крикнуть, эмоционально лабилен, не умеет экологично проживать эмоции, как научить его?

Ответ. Педиатр клиники DocDeti Ани Коробова:

Вопрос эмоциональной лабильности — изменчивости настроения по незначительным, сиюминутным причинам — у детей сложный и многогранный. Дети могут по-разному реагировать на одни и те же вещи. У некоторых это связано с особенностями характера и темперамента. У других избыточная эмоциональность может быть одной из особенностей развития нервной системы. Высокочувствительные дети, дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности часто склонны к эмоциональным перепадам. Важно отметить, что ребенок во многом может копировать поведение взрослого.

Поэтому в первую очередь вам стоит проанализировать атмосферу внутри семьи и понять, как с эмоциями справляются родители и другие значимые взрослые в жизни ребенка.

Что можно сделать

Говорить о чувствах. Если у родителя был тяжелый день, проблемы на работе, а он изо всех сил пытается изобразить радость — это попытка подмены эмоций. Если вам дискомфортно, не хочется играть, говорите об этом открыто. Проговорите, что любите ребенка, что он не виноват в том, что у вас плохое настроение. В противном случае ребенок почувствует противоречие и будет винить себя в проблемах родителей.

Позволяйте ребенку переживать аффективные эмоции. Будьте рядом, контролируя поведение, чтобы ребенок не навредил себе или окружающим. При этом не нужно в этот момент пытаться его успокаивать, утешать или воспитывать. Дайте ему возможность осознать, что его негативные эмоции вас не пугают.

Говорите только тогда, когда вас готовы слушать. Если ребенок в истерике, стоит отложить разговор и вернуться к нему позже. При этом абсолютно нормально, если ребенок не захочет обсуждать ситуацию сразу после того, как остынет.

Избегайте обвинительных формулировок: «Ты всегда так делаешь», «Это все из-за тебя», «Посмотри, до чего ты меня довел». Это только вызовет тревогу и отдалит вас друг от друга.

Если поговорить после аффективного эпизода невозможно, то выберите спокойное время, когда вы можете почитать книжки об эмоциях, посмотреть фильмы или мультфильмы на тему эмоций.

Что можно почитать

С ребенком:

• «Петсон грустит», Свен Нурдквист;
• «Веста-Линнея и мама-монстр», Туве Аппельгрен;
• «У меня такое чувство», Катарина Гроссман-Хензель;
• «Улыбочку, Красная Шапочка! Эмоциональная зарядка для детей», Ришар Марнье, Од Морель;
• » Упрямый ёжик Колючка и другие истории. Басни для развития эмоционального интеллекта», Тюлин Козикоглу.

Родителям:

• «Как подружить детей с эмоциями. Советы „ленивой мамы“», Анна Быкова;
• «Эмоциональный интеллект ребенка», Джон Готтман, Джоан Деклер;
• «Что такое чувства?», Оскар Бренифье;
• «Дар неудачи. Отпустите детей — они сами справятся», Джессика Лэйхи;
• «С вашим ребенком все в порядке», Екатерина Мурашова;
• «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу», Эстанислао Бахрах;
• «Высокочувствительные. Как позаботиться о себе, пока ты заботишься о ребенке», Бике Генен.

Фото: Mary Evans / AF Archive / 20th Century Fox / ТАСС