Я перестала фотографироваться и избегаю людей из-за своего «кривого» лица. Как с этим жить?

Вопрос. Мне 15 лет. Когда я смотрю в зеркало, я вижу себя нормальной, даже красивой, но на фото у меня всегда получается «кривое» лицо из-за неправильного прикуса, это выглядит отвратительно.

Не могу спокойно жить. Мне тяжело находиться на улице, даже если там не очень много людей. Я не хочу, чтобы на меня смотрели. Закрываю лицо волосами. На улицу выхожу только вечером и гуляю только там, где нет людей.

Недавно отказалась от фотосессии с классом, потому что не хочу видеть потом свое «кривое» лицо. Я часто думаю о смерти — жить с таким лицом ужасно. Надеюсь поскорее сделать операцию и исправить прикус, но как мне жить до этого?

Ответ. Психиатр клиники DocDeti Марина Гармаш:

Наличие особенностей внешности, например неправильного прикуса, само по себе не объясняет степень тех переживаний, которые вы описываете. Многие люди проходят ортодонтическое лечение или имеют асимметрию лица, но продолжают учиться, общаться, фотографироваться и жить обычной жизнью.

В вашем случае проблема вышла далеко за рамки недовольства внешностью: вы избегаете выходить из дома и прячете лицо, отказываетесь от фотографий, ограничиваете общение и пишете, что думаете о смерти.

Эти симптомы говорят о том, что помощь нужна не только со стороны ортодонта, но и со стороны психиатра

При дисморфофобии (расстройство восприятия собственной внешности. — Прим. ред.) человек может объективно иметь некоторую особенность внешности или считать, что имеет, но мозг начинает придавать ей чрезмерное значение. Из-за этого и возникает ощущение, что окружающие постоянно замечают этот недостаток, оценивают его и осуждают, хотя в действительности это обычно вовсе не так. Постепенно жизнь начинает подчиняться попыткам скрыть «дефект», а тревога становится всё сильнее.

Лечение дисморфофобии нужно начинать до хирургических вмешательств, так как исследования показывают, что, если расстройство остается без терапии, человек нередко продолжает испытывать сильное недовольство внешностью даже после успешно проведенной операции или начинает концентрироваться на других особенностях своего лица или тела.

Обычно психиатры назначают прием лекарств и проведение когнитивно-поведенческой психотерапии. Чем раньше вы начнете лечение, тем выше вероятность вернуть себе возможность спокойно учиться, общаться, фотографироваться и жить без постоянного чувства страха и стыда.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Shchus / Shutterstock / Fotodom; Logan Voss / Unsplash