Готовимся к 100-летнему юбилею

Доживет ли ваш ребенок до 100 лет? Вопрос не праздный, так как во многом возрастной предел закладывается ещё в первые годы жизни, когда ребенок целиком зависит от родителей. И будет ли он счастлив в свой столетний юбилей? Опять же закладывается с первых дней жизни. Попытаемся разобраться, почему это так.

Человек может прожить не менее 122 лет. Таков возраст был официально задокументирован. Достижение столетнего возраста многими представляется утопией, а на самом деле в России проживает 40 тыс. человек, которым больше ста лет. Это ниже японских показателей, где столетие перешагнули 90 тыс. человек, но японцы живут в более комфортной природной среде.

На карте выделена полоса с наилучшим климатом для жизни человека. Зоны, приближенные к полюсам и к экватору, менее благоприятны. Так показывает статистика для северного полушария, а для южного она отсутствует.

Наука и житейский опыт

Конечно, природа влияет на продолжительность жизни, но она не является единственным фактором. На это указывает рост продолжительности жизни во всех климатических зонах. В XXI веке продолжительность жизни в России у женщин выросла на 13 лет, а у мужчин на 9 лет. Считается, что живут теперь дольше благодаря развитию медицины, а при этом стали реже умирать от сердечно-сосудистых болезней и от онкологии. Но настораживает рост числа людей, страдающих болезнями, связанных с нарушением работы клеток головного мозга, от так называемых старческих болезней, среди которых наиболее известны болезни паркинсона и альцгеймера. Конечно, не та была цель, чтобы смерть заменить деменцией.

Проявление деменции замечается не сразу, так как она начинается с ослабления желаний познавать новое, а потом лишь заметен переход к утрате уже приобретенных знаний и навыков. На ранней стадии деменция может проявляться в раздражении по поводу поведения других. Люди, затронутые деменцией, ратуют за разнообразные запреты, а некоторые так увлекаются самоограничениями, что начинают пропагандировать аскетизм даже для детей. В своих поучениях они ссылаются не на науку, так как уже лишены дара познавать, а приводят доводы из собственного жизненного опыта и ссылаются на традиции, которые опять же отражают лишь их субъективные убеждения.

Не будем вдаваться в рассуждения больных людей, так как глупо противопоставлять старое и новое, когда гораздо приятнее прислушиваться к новейшим открытиям ученых. Напомню, что наука строится на опыте, поэтому не будет противоречить любому опыту, а вот обоснование через личный житейский опыт может противоречить науке. В последние годы особое внимание привлекли открытия нейрофизиологов из-за популярности искусственного интеллекта, разработчики которого внедрили в железо то, что раньше было только в мозгах. Но далеко не все знакомы с влиянием открытий тех же нейрофизиологов на развитие педагогики. О нейронах слышали все, но в редких случаях задумывались, как процесс обучения влияет на достижение счастливой старости без тоскливой деменции. Многие просто не обратили внимание на то, что нейроны и в юности, и в старости одни и те же. Об этом далее чуточку подробнее.

Нейрон — ноль без палочки, если нет синапса

Давно доказано, что для снижения риска умереть от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний надо вести здоровый образ жизни, в частности, не следует употреблять наркотики, алкоголь, табак.

Но ведь даже в среде людей, следующих рекомендациям по здоровью, полно тех, кто страдает старческим слабоумием. Деменция возникает из-за снижения активности нейронов, являющихся основой нашего головного мозга.

Что нужно делать, чтобы нейроны были работоспособны, точнее, чтобы они оставались активны? Для ответа на этот вопрос сначала нужно узнать, чем нейроны отличаются от остальных клеток человека.

Все клетки нашего организма размножаются делением, но это не так с нейронами, так как они не делятся, а потому и не размножаются. Число нервных клеток, которое обусловлено генетикой, фактически сохраняется на протяжении всей жизни. Конечно, какое-то количество их погибает. У взрослого человека, занимающегося привычной работой, за день может погибнуть 10-15 тысяч нервных клеток, но за всю его жизнь это составит меньше одного процента от всех нервных клеток, так как в раннем возрасте их было 86 миллиардов. Проблему надо искать не в самих нейронах, а в тех связях, которые между ними формируются.

Нейроны нужны для сохранения информации, а мыслительная деятельность возникает после образования многочисленных связей между ними. Сигналы от нейронов к нейронам передаются синапсами, которых насчитывается от нескольких сотен до нескольких тысяч у каждого из нейронов.

Ребенок наблюдает мир, а в его мозгу каждую секунду возникает около 40 тысяч контактов, формирующих синапсы для активизации информации, записанной в нейронах. Часть образовавшихся синапсов потом не будет востребована, а их присутствие будет мешать работе мозга. Природа предусмотрела чистку, которая нацелена на ликвидацию того, что долго не используется. Если какие-то синапсы сформировались, а потом не задействованы для передачи сигналов от клетки к клетке, то они удаляются, а тогда теряется ранее сформированная связь между нейронами. Если какой-то нейрон долго не получает сигналов от других нейронов, то его влияние на работу мозга будет ослаблено так сильно, что синапсы, проводящие сигналы от него, бездействуют, а тогда ни один из нейронов не получит от такого нейрона ни одного сигнала. Для каких-то нейронов может возникать парадоксальная ситуация, когда они живы, но другие нейроны их не замечают.

Повторы укрепят мышцу, но не нейрон

Происходящие изменения отдельного участка головного мозга хорошо видны на снимках, где зафиксированы только активные нейроны с их каналами связи. В первые месяцы жизни происходит активный рост связей между нейронами и вовлечение в активную деятельность всё новых нейронов. А уже через несколько лет заметны результаты совершаемой чистки для удаления малозначимых каналов связи, когда сеточка из нейронов с их связями начинает редеть.

Итак, часть нейронов теряет возможность участвовать в активных процессах даже в детстве, а не только в старости, хотя известно, что сам по себе нейрон способен жить долго и способен существовать даже дольше обычных клеток. Эта его живучесть была проверена на нейронах мышей. Точнее, были проведены исследования с мышами и крысами. Мыши живут один год, а крысы три года. Нейроны мышей были пересажены в мозг крыс. Ученые убедились, что мышиные нейроны продолжали жить в крысах до самой смерти тех крыс, к которым они были пересажены. Тем самым нейроны показали, что у них запас биологической прочности гораздо выше, чем запас прочности других клеток организма.

Нейрон бывает активен и посылает свои сигналы другим нейронам, если он сам получает сигналы от активных нейронов. Чем больше синапсов его возбуждают, тем ниже уровень опасности получить деменцию к концу жизни.

Детство характеризуется быстрым образованием новых синапсов. С взрослением это свойство сменяется созданием устойчивости для уже сформировавшихся связей между нейронами. Раз в детстве возникает основная масса новых синапсов, то именно в этом возрасте стоит обратить на них пристальное внимание, а родители должны озаботиться созданием условий для формирования наибольшего объема синапсов.

Тривиальная ошибка, когда мозги пытаются накачивать теми же приемами, что и мышечную мускулатуру. Мышцам требуются одни и те же регулярно повторяющиеся упражнения, так как клетки мышц будут делиться, размножаться, а вновь образовавшиеся клетки будут тут же включены в работу.

Значимость сигнала, идущего от нейрона к другим нейронам, будет зависеть от числа возбужденных синапсов, прикрепленных к нему самому. Чем синапсов больше подходит к нейрону, тем более мощный сигнал он посылает другим нейронам, а тогда он ярче заметен другими нейронами. А ещё нейрон активизируется чаще, когда задействован в самых разнообразных формах деятельности, а поэтому желательно, чтобы закрепленные у него синапсы шли бы от многочисленных нейронов, разбросанных по разным областям головного мозга.

Ребенок, выполнив учебное упражнение, обзавелся синапсами для группы нейронов. Если опять дать ему то же самое упражнение, то ни новых нейронов, ни новых синапсов не образуется. Следующее задание должно отличаться от предыдущего, если хотим получить новые синапсы.

Понимание связи нейрона с другими нейронами через синапсы накладывает определенные требования к учебным материалам и к заданиям для учащихся. Они должны быть разнообразны, чтобы каждый раз появлялась необходимость возбуждать синапсы, передающие информацию от нейронов разных участков мозга. Итак, нужно не повторение одних и тех же упражнений, а поиск таких заданий, которые включают в работу нейроны из различных областей мозга, а иногда желательно возбуждение даже тех нервных клеток, которые находятся не только в голове, а разбросаны по всему организму ребенка. Не случайно подмечено, что иногда ребенок лучше соображает, бегая по комнате, чем сидя со сложенными ручками за столом.

Пятерка или синапс? Выбор за вами

Что происходит с синапсами на уроке в школе при повторении ранее пройденного учебного материала? Возбуждается та же группа нейронов, которая была использована ранее. В ходе выполнения задания ищется кратчайший путь между нейронами, приводящий к нужному результату. Кратчайший путь означает, что синапсов задействовано меньше, при этом энергетические затраты ниже, а ответ для учителя будет сформирован быстрее. Мы все радуемся быстроте ответа, так как он для нас означает успешное усвоение учебной темы. Естественно, мы желаем получать отличные оценки, которые даются при быстроте ответа, но в это время мы не думаем о синапсах. А ведь в мозгу одновременно производится чистка с удалением тех синапсов, которые оказались избыточными для решения стандартных задач. Приходим к парадоксу, когда упрощение связей с ликвидацией синапсов приводит к более высоким отметкам при проверках знаний учащихся.

Родителям надо помнить, что новые синапсы будут образовываться не в ходе повторения уже известного, а при получении тех знаний, которыми ребенок не обладал ранее. Синапсы будут устойчивыми, если получение новых знаний породило яркие эмоции. В педагогике давно известно, что лучше дать задание, которое позволит ребенку самостоятельно достичь результата, чем просто рассказать ребенку обоснование того же результата. Самостоятельное решение приводит к радостному возбуждению, а понимание объяснения учителя лишь к состоянию удовлетворенности.

Каждому родителю надо помнить, что новые синапсы формируются в процессе получения новых знаний и новых навыков, а в ходе закрепления учебного материала для получения отличных отметок происходит чистка с удалением пассивных синапсов.

Многообразие — основа для формирования синапсов

Для создания синапсов преимущество получают те профессии, которые требуют постоянного совершенствования в знаниях и в навыках. Хорошо известно, что люди творческих профессий реже страдают деменцией. Между прочим, к ним же относятся и предприниматели. Они имеют постоянные контакты с клиентурой, поэтому вынуждены постоянно приспосабливаться к изменениям на рынке. В этом отношении они имеют некоторые преимущества перед работниками наемного труда, которые ценятся за умение быстро и качественно выполнять одни и те же операции.

Что полезнее в старости? Раскладывать пасьянс или отгадывать кроссворды? Конечно, отгадывание кроссвордов задействует больше участков головного мозга, но ещё полезнее участвовать в диспутах, которые формируются в социальных сетях.

Так ли уж вредно ребенку сидеть за интернетом? Если он получает удовольствие от выигрыша в одной и той же игре, то новые синапсы не образуются. Другое дело, когда игра предполагает выход на новые уровни через овладение новыми знаниями или навыками. Увлечение подобными играми может сформировать больше синапсов, чем их образуется при аудиторных занятиях учителя с тридцатью учениками.

Ребенок всё время должен чему-то учиться. Но и учеба бывает разной. Одно дело, когда решение имеет один лишь правильный ответ. Другое дело, когда решение возможно в нескольких вариантах в зависимости от сложившейся ситуации. Так, по математике требуется решить задачу по конкретному алгоритму, а по литературе возможны несколько интерпретаций в зависимости от выбранных аргументов. Математика хороша ясностью проверки на правильность решений, а литература своим многообразием обоснований.

В ходе обучения ученик задействует больше участков мозга, если вынужден сравнивать варианты. Игра всегда предоставляет варианты, и этим она отличается от той учебы, которая построена на единых стандартах без права выбора. Игра, если она происходит в коллективе, постоянно формирует новые ситуации, которые порождают дополнительные синапсы в поисках недостающих связей между нейронами. В ходе игры обучающийся принимает самостоятельные решения, а тогда возникают более яркие эмоции, которые делают синапсы более устойчивыми. Поэтому нет ничего удивительного в том, что проблемно-деловые игры эффективнее привычных аудиторных занятий.

Иногда родители не хотят баловать детей, ограничивая их в игрушках. Они не знают, что обогащенная среда обитания ребенка способствует развитию. Известно, что аскетизм не способствует развитию. Достаточно вспомнить, что именно разнообразие вело к изменению генетики в ходе эволюции. Об этом свидетельствуют опыты с крысами, помещенными в разные условия. Нейрофизиологи помещали крыс, где вдоволь было разнообразной еды и просторное помещение, но одни крысы находились в помещениях без какого-либо дополнительного антуража, а у других крыс было полно всяких лесенок, мячиков, сеточек, перегородок с отверстиями. В обогащенной среде мыши жили дольше и за свою жизнь больше усвоили из того, чему их обучали исследователи. Можно быть уверенным, что и человеческим детям для развития нужна обогащенная среда, о которой должны позаботиться воспитатели.

Одно дополняет другое

Родители сами решают, что важнее: сдать с высокой оценкой экзамены или дать дополнительное развитие для формирования большего числа синапсов. Школьные программы выстроены на основе постепенного усложнения знаний отдельно по каждому предмету, но при этом межпредметные связи развиты слабо. Для увеличения числа синапсов между различными частями мозга желательно для дополнительных занятий подобрать те, где предусмотрены знания с использованием нескольких предметов одновременно. К примеру, программное моделирование для процессов в биологии, дизайн для инженерного проектирования, соотношение закупочных цен и эксплуатационных расходов при ремонтных работах.

Конечно, дети не думают о долголетии, а их родители не задумываются о возможной деменции при наступлении преклонного возраста. Но ведь можно подумать о том, что развитая личность, в мозгах которой образовалось больше синапсов, быстрее освоит новые тенденции в любой профессии. Работник с наибольшим количеством синапсов будет легче адаптироваться к тем изменениям, про которые известно, что они будут происходить в любой профессии, но которые не удается предсказать с достаточной степенью надежности.

Научные выводы нейрофизиологов указывают на необходимость повышенной ответственности родителей за развитие ребенка именно в первые годы его жизни. Разнообразие и самостоятельность необходимы для формирования всё новых и новых синапсов, а именно они определяют состояние счастья до конца долгой жизни без деменции. Рассмотренный здесь подход не отменяет те приемы по воспитанию детей, которые успешно применялись в предыдущие годы, а здесь уделено особое внимание лишь той педагогике, которая вытекает из последних открытий ученых, изучающих мозги человека.