Мои родители выпивают и дерутся: что делать?

Вопрос. Иногда мои родители выпивают. У нас нормальная семья, живем в хороших условиях, ни в чем не нуждаемся. Но иногда мама перебарщивает с выпивкой. Из-за этого отец может на нее наброситься, ударить. Она плачет. Все это сильно меня травмирует. Как мне правильно себя вести? Что посоветуете?

Ответ. Психолог DocDeti и DocMed Наира Гроза:

Сам по себе факт того, что в семье иногда пьют алкоголь, не является проблемой, если взрослые контролируют количество выпитого, частоту и, главное, свое поведение и эмоциональные реакции. Особенно когда в семье есть дети.

Если эпизоды распития алкогольных напитков в семье заканчиваются скандалами, драками, агрессивными, плохо контролируемыми действиями в отношении друг друга и членов семьи, невзирая на присутствие детей, это становится проблемой и сильно травмирует детей, которые чувствуют себя беспомощными и беззащитными, испытывают страх за себя и за родителей, обиду и злость за то, что остаются в такие моменты одни в такой недетской ситуации. Им не на кого опереться, и рассчитывать на адекватность взрослых они не могут.

Можно попробовать открыто поговорить об этом с родителями, конечно, когда они не находятся под воздействием алкоголя. Рассказать о своих тревогах и страхах, о сильных переживаниях, вызванных такими действиями родителей. Возможно, они думают, что ребенок не понимает, или не замечает, или не придает такого значения этим ситуациям. Что их поведение не оказывает на него столь сильного воздействия и не сказывается негативно на его психологическом состоянии.

Если такой разговор с родителями не принесет результата и подобные ситуации будут повторяться, необходимо обратиться за помощью и поддержкой к другим близким взрослым, к людям, которым ребенок доверяет, — бабушкам, дедушкам, тетям, дядям, возможно, двоюродным старшим сестрам или братьям. Главное — не оставаться одному перед этой очень недетской проблемой. Важно, чтобы помимо решения вопросов с алкоголем у родителей у ребенка была возможность получить психологическую помощь, не оставаться один на один со своими переживаниями.

Здесь можно получить бесплатную психологическую помощь

• Бесплатная кризисная линия доверия по России: 8 (800) 333-44-34
• Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей: 8 (800) 100-49-94 (круглосуточно)
• Всероссийский бесплатный телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия, кризисного центра «Анна»: 8 (800) 7000 600 (круглосуточно)
• Телефон кризисного центра помощи женщинам и детям по Москве: 8 (499) 977‑20‑10 или 8 (499) 492‑46‑89
• Телефон доверия для детей и подростков: 8 (495) 160-03-63 (круглосуточно)
• Телефон доверия для помощи детям и родителям: 8 (800) 200-01-22 (круглосуточно)

Иллюстрация: Europeana / Unsplash