Можно ли маленьким детям пить газированный лимонад? А если он без газа?
Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
Когда взрослые пьют холодный лимонад, который красиво выглядит и приятно пахнет, маленькому ребенку непременно захочется его попробовать. Но считается, что детям нельзя пить газировку. Или все-таки можно? Разбираемся вместе с педиатром Ольгой Кулаковой.
Вопрос. В жару мы часто делаем домашний лимонад. Двухлетний ребенок просит попробовать и в ответ на наш отказ закатывает истерики. Но там же газировка. Что делать?
Ответ. Сладкие напитки, особенно те, которые продаются в магазине, всего в одном стакане содержат суточную норму сахара для двухлетних детей. И употребление таких напитков может негативно сказаться не только на обмене веществ ребенка, но и на здоровье зубов.
Если же мы говорим про домашний лимонад, то в жару — не только для детей, но и для взрослых — полезно, чтобы он был не слишком сладким или вовсе без сахара.
Домашний лимонад может состоять из любых цитрусовых и ягод, на которые у ребенка нет аллергии, но важно не газировать напиток, особенно если его хочет выпить двухлетний ребенок. Газированную воду не рекомендуется давать детям до 5 лет. Желудочно-кишечный тракт ребенка еще недостаточно зрелый.
С 5 лет детям можно пить газированные напитки, но не больше стакана в день, и желательно не более одного-двух раз в неделю. Правда, это практически невозможно, потому что дети, которые любят газировку, обычно не ограничиваются одним стаканом. В питании детей до 2 лет, по рекомендации ВОЗ, сахар лучше не использовать.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 4 лет ребенку можно давать не более трех-пяти ложек сахара за сутки. Речь про весь сахар, который будет содержаться в продуктах: шоколаде, печенье, фруктах и кашах.
Газировка, особенно сладкая, не утоляет жажду, а, наоборот, способствует ее усилению. Вдобавок в газировке из магазина содержится углекислота и другие кислоты, которые могут воздействовать на желудок и раздражать слизистую: вызывать различные функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта и даже гастрит при длительном употреблении. А углекислый газ — один из ингредиентов газировки — может вызывать отрыжку и вздутие живота.
Кроме того, в газировках содержится большое количество консервантов и ароматизаторов, которые чаще всего имеют синтетическое происхождение, что не особо полезно, а у некоторых детей вызывает аллергию. Хотите, чтобы лимонадом могла насладиться вся семья, — готовьте напиток без газа: чистая вода, фрукты, ягоды и минимум сахара.
Задавайте свой вопрос «Мелу», а редакция найдёт того, кто сможет на него ответить. Пишите в наши соцсети — мы читаем все сообщения на страницах в фейсбуке, «ВКонтакте» и «Одноклассниках». Ещё можно написать нам в инстаграме. Ответы будут опубликованы в порядке очереди в рубрике «Вопрос — ответ». Кстати, мы не раскрываем имена, так что вопросы могут быть любыми (не стесняйтесь!).
За помощь в подготовке материала благодарим нашего стажера Анастасию Широкову. Фото на обложке: Shutterstock / Laura Appena
Популярные комментарии
АлинаПрочитала все комментарии, но не нашла ни одного упоминания о том, что предмет «Литература» — это не «чтение». «Чтение» было в начальной школе. Изучение предмета нельзя сводить к тупому прочтению текстов. Это как если бы на предмете «Биология» учили не топтать траву и поливать цветочки, на химии — подсластить чай и посолить суп, на физике — не совать пальцы в электророзетку. Кстати, как ни странно, никто не накидывается на сам предмет «Физика» по той причине, что всё же суют. А дальше, как и в любой дисциплине, всё зависит от преподавателя. Но это разговор в другой плоскости. Мой личный опыт говорит, что школьники вполне способны прочитать и освоить классику русской литературы, если им интересно на уроках. … Кстати, о «Поднятой целине». Если прочесть её непредвзято, там же прямо изображены ужасы коллективизации. Хотя бы на образе (да-да, именно образе) Андрея Размётнова. И тут мы опять возвращаемся к личности учителя.
«Это когнитивная тирания!» Что не так с уроками литературы в школе
Василиса ВиникОшибка в том, что у него минимальные требования по з/п 70 тыс. Можно поработать за копейки, чтобы потом всё больше и больше получать. Работа за копейки может дать опыт и/или связи, а связи могут породить рекомендации. Да, идти таким путём — это риск того, что ты долгие годы будешь мало зарабатывать. Но хорошая работа часто ищется и находится по рекомендации. Рекомендации дают человеку, который показал, что у него есть навыки и желание работать в определенной сфере. Я говорю на основе личного опыта. И помните, что работа нужна не только для денег, но и для чувства самореализованности. Допустим, у человека призвание — быть актером или редактором (любую профессию подставьте). Призвание — это как для кошки охота. Кошке нужно охотиться (или хотя бы играть в охоту), а человеку — работать по призванию. Ну что, ты не пойдешь работать по призванию просто потому, что там мало платят? А как же твоя самореализация? Если не находится работа по призванию, значит, смотрим на смежные области, где нужно делать такие действия, к которым у тебя склонности.
«Я для этого учился в МГУ — чтобы в итоге стать официантом?» История выпускника, который полтора года не может найти работу- Елена Кузнецова
Мы тоже проходили этот путь. С черновиками и чистовиками. И тоже бабушка. Сын здоровьем слабоват, сил мало, а нам казалось он ленится. И уроки по 4 часа это ж треш. Эмоции, крики, довели ребенка до астмы. Я маме говорю, что же мы творим, посмотри как ему плохо! Ты не даешь ему ошибаться, не даешь самому думать! Учительнице не нужна его идеальная тетрадь. Ей нужно видеть, что думает и исправляет ошибки. И мы от него отстали. Стали поддерживать. И потихоньку он выправился, естественно не по всем предметам. Потом ходил на доп занятия в центр, где работали студенты, они отлично находили общий язык со школьникам. И он неплохо сдал огэ и ЕГЭ, русский (на 73 балла!) Профиль математика, информатика, физика, химия. Сам выбрал.
Дочь на каждой контрольной впадает в истерику. Как ей помочь?
