Срываюсь на детей, когда злюсь на мужа: как это исправить?
Отвечает психолог Татьяна Голубева
Вопрос. Сижу с двумя детьми одна, муж частенько уходит жить на свою квартиру. Я срываюсь на детей. Очень страшно порой от себя, поскольку до рождения детей я была очень уравновешенным и стрессоустойчивым человеком. Сейчас распустилась эмоционально. Хотя сами дети меня редко раздражают. Раздражаюсь на них, когда очень злюсь на мужа, осознавая тот факт, что он некрасиво со мной поступает.
Ответ. Психолог, специалист многопрофильного психологического центра «Территория счастья» Татьяна Голубева:
Вам стоит обратиться к семейному психологу и вместе с ним разобраться, почему ваш муж вообще уходит жить в другую квартиру, оставляя вас с детьми. Если нет варианта работы с семейным психологом, возможно, вам стоит начать с того, чтобы самостоятельно пойти к специалисту и попробовать разобраться в вашем состоянии и сложившейся ситуации.
А пока необходимо найти ресурсные виды деятельности — занятия, которые приносят удовольствие. Важно, чтобы вы могли оставить детей бабушкам, дедушкам, няням и переключиться с домашних дел на себя. Это может быть театр, спорт, музыка — что угодно. Желательно ежедневно какое-то (пусть небольшое) время уделять стабилизации своего психического состояния.
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чем угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Обложка: © Charlottstudio / Shutterstock / Fotodom
Читайте также
Популярные комментарии
ОльгаМне абсолютно фиолетово сколько в школе будет спортзалов — хоть вообще ни одного. В школе должны быть учителя, которые могут научить, должно быть достаточное количество просторных классов, чтобы дети не сидели дуг у друга на голове, желательно, чтобы они могли сидеть за столом по одному человеку. Должны быть безопасные лестницы, туалеты, в которые не страшно было бы зайти, хорошо оборудованные компьютерные классы (больше двух). В столовых должны вовремя выбрасывать использованные тряпки, которыми протирают столы, чтобы не воняло. С раздевалками соглашусь. То, что сейчас в школах называется раздевалкой — абсолютно неприемлемо.
«Стены не должны бесить, а школа — затмевать ученика»: какой должна быть современная школа, по мнению детей, родителей и учителей- Артем Скляров
Ну я вот сдал егэ на 256 баллов, связка история общество и русский. На бюджет никуда не прошел, ибо я из Москвы и поступать мог только в своем городе. На платку не было возможности. Снова прикажете в ПТУ? Средний балл 85 по предметам.
Куда пойти учиться, если завалил ОГЭ, ЕГЭ и не прошел на бюджет — все возможности для выпускников 9-х и 11-х классов - Ольга
Я родила в 39. И в общем-то согласна с Джулией. Возможно, я бы хотела родить ЧУТЬ раньше — лет в 35. Но не раньше. Все, что она сказала — правда и я вижу разницу между нами и родителями одноклассников сына, которых родители родили в 19-25 лет. И разница эта — в нашу пользу. Это и называется — осознанное родительство.
«Имеет смысл заводить детей как можно позже». 10 правил материнства актрисы Джулии Робертс
