«Никогда не заставляйте ребёнка есть»
Зачастую родителям только кажется, что их ребенок мало ест. Педиатры Рузанна Аванесян и Александр Лобанихин рассказали изданию The Village, почему дети отказываются от еды, и что нужно делать в таких ситуациях.
«Ребёнок может отказываться от еды по разным причинам: плохо себя чувствует, не нравятся конкретные продукты, он просто не голоден. Но никогда, ни в одной из этих ситуаций не заставляйте ребёнка есть», — уверена Рузанна Аванесян. Она объяснила, что кормление через силу может вызвать у детей отвращение к пище и привести к неправильному поведению в будущем — вплоть до анорексии.
Когда ребёнок болен и отказывается от пищи — это естественно. «Главное — давайте ему пить, лучше всего простую воду. Из-за вирусной или бактериальной интоксикации аппетит у ребёнка снижен, но на следующий день (два-три дня) он точно попросит есть», — подчеркнула Аванесян. А если проблема заключается в том, что детям не нравятся определённые продукты, то их можно предлагать до десяти раз с интервалом в месяц или прятать «контрабандой» в той пище, которая детям нравится.
Важно соблюдать режим питания, чтобы ребёнок был уже голоден ко времени приёма пищи. Аванесян также предлагает «выходить из общества чистых тарелок»: «Дети прекращают есть тогда, когда они наелись, — так они учатся слышать свой организм и его сигналы о насыщении». А вот кормить ребёнка перед телевизором или компьютером не стоит — он должен понимать, чем именно питается.
При снижении аппетита у здорового ребенка его нужно правильно замотивировать, считает Александр Лобанихин. К этому относятся игровые ситуации или фразы вроде «нужно поесть, чтобы вырасти таким же сильным, как папа». Важно, чтобы и сама еда выглядела аппетитно. Лобанихин добавил, что родителям часто лишь кажется, что ребёнок ест мало. Плохой аппетит может объясняться обильными перекусами — если дети едят много сладкого или мучного.
Однако бывают и ситуации, когда отказывающегося от еды ребёнка необходимо показать врачу. Например, если он отказывается от действительно важных продуктов или у него очевидный недобор веса. Снижение аппетита также могут вызвать кишечные и нервно-психические заболевания.
Практически любой ребёнок не раздумывая предпочтёт сладкую газировку и гамбургер богатому витаминами салату. О том, как научить школьника правильно питаться, читайте на «Меле» в материале Ольги Карчевской. Как собрать правильный обед для ребёнка в школу, читайте в статье Полины Непомнящей «5 вариантов идеального ланча для ребёнка».
