Представьте: после тяжелого дня вы приходите домой, включаете видео или подкаст, и вас встречает теплый, знакомый голос. Он шутит о том, что волнует именно вас, и вы ловите себя на мысли: «Он меня точно понял бы». Психолог БФ «Дела семейные» Арина Аширбакиева рассказывает об «экранной дружбе» и о том, чем она опасна.

Когда человек по ту сторону экрана кажется таким близким, таким понятным, это может быть звоночком, что вы состоите в парасоциальных отношениях, не подозревая об этом.

Что это такое

Парасоциальные отношения — это особый вид психологической привязанности между человеком и медийной личностью, персонажем книги или кино.

В отличие от обычных отношений, здесь отсутствует реальное взаимодействие: мы можем бесконечно изучать жизнь кумира через соцсети, интервью и медиа, но он о нашем существовании даже не подозревает. Это не просто симпатия, это полноценная иллюзия дружбы или даже романа, которую наше сознание строит на основе регулярного потребления контента с этим человеком.

Именно соцсети сделали парасоциальные связи более частым явлением. Мы можем наблюдать за каждым шагом кумира, узнавать о его личной жизни, привычках и предпочтениях. Это создает иллюзию близкого знакомства, будто мы действительно знаем человека.

Вспомните, как в подростковом возрасте многие представляли себя на месте любимых героев сериалов, фильмов и книг. Сегодня это переросло в масштабные фандомы вокруг знаменитостей, блогеров и персонажей.

Яркий пример — фандомы K-pop-групп, популярных мобильных игр и аниме, где фанаты создают целые сообщества, пишут фанфики и чувствуют себя частью команды.

Когда стоит тревожиться

Сами по себе такие отношения — не патология. В умеренной дозе они помогают справляться с одиночеством и стрессом, дают чувство принадлежности к комьюнити и способствуют социализации, служат источником вдохновения и помогают в преодолении трудностей через идентификацию с персонажем.

Но у них есть и темная сторона. Негативные проявления парасоциальных отношений могут наносить вред самому фанату и окружающим. Вот некоторые из них:

• преследование знаменитостей (сталкинг);
• токсичное поведение в соцсетях и фанатской среде, кибербуллинг;
• одержимость кумиром, гиперфиксация;
• агрессивная реакция на изменения в жизни объекта привязанности — ненависть к партнеру кумира, ревность;
• создание сплетен о личной жизни кумиров и клевета;
• социальная изоляция — иллюзия общения начинает заменять реальное общение с реальными друзьями;
• финансовые потери — желание «приблизиться» к кумиру через дорогие донаты, мерч или подарки может стать очень навязчивым.

Что можно сделать

Главное — сохранять баланс. Здоровые границы в парасоциальных отношениях включают:

1. Осознание того, что связь является односторонней

2. Разграничение реального и иллюзорного мира.
3. Поддержание баланса между онлайн- и офлайн-жизнью.
4. Развитие реальных социальных связей.

Парасоциальные отношения — яркий симптом времени, когда мы все объединены через интернет, но одновременно с этим всё более одиноки.

Они напоминают нам о фундаментальной человеческой потребности — быть увиденным, услышанным и понятым, но удовлетворять эту потребность лучше всего в диалоге с теми, кто может нам ответить. И в эпоху социальных сетей умение различать реальное и парасоциальное становится ключевым навыком для поддержания психического здоровья и гармоничной жизни.

Фото: © Mariia Korneeva / Shutterstock / Fotodom