Как и зачем говорить с ребёнком о его теле | Мел
Как и зачем говорить с ребёнком о его теле
  1. Блоги

Как и зачем говорить с ребёнком о его теле

Практические советы
Время чтения: 2 мин

Как и зачем говорить с ребёнком о его теле

Практические советы
Время чтения: 2 мин
Фрагмент картины Пабло Пикассо «Девочка на шаре», 1905 год

Дети, становясь подростками, часто комплексуют, что они недостаточно или слишком худы, их не устраивает рост, черты лица, цвет волос. Задача родителей — помочь детям принять себя такими, какие они есть. Наши блогеры из «Тихих яблонь» делятся советами, как это сделать.

На плечах родителей лежит ответственность за ребёнка. К сожалению, некоторые родители упускают из вида такой важный вопрос, как привитие ребёнку здорового восприятия себя и своего тела. Родители могут не осознавать этого, но если разговор о восприятии тела не будет затронут в правильное время, ребёнок столкнётся с заниженной самооценкой в будущем. Это касается не только девочек, но и мальчиков, опасающихся, что они недостаточно высокие или накачанные. Чтобы напомнить об этой серьёзной теме, Эми Слатер, доцент Университета Западной Англии, составила список советов, который был опубликован изданием Huffpost:

1. Исключите разговоры о негативном восприятии своего тела. Дети, словно губки, впитывают информацию из окружающей среды. Так что если ребёнок услышит, как родители ведут разговор о теле как о чём-то негативном и проблематичном, то он будет находить эти проблемы и у себя.

2. Перестаньте критиковать свой внешний вид. Фразы типа «Я толстый/ая» или «Я не могу себе позволить это надеть, у меня не такая фигура» должны исчезнуть из лексикона.

3. Интегрируйте позитивные разговоры. Не просто перестаньте говорить о теле негативно, но найдите позитивные темы и поощряйте их обсуждение.

4. Акцентируйте внимание на других ценностях. Говорите не только о внешнем виде. Приучайте ребёнка к тому, что внешность не определяет человека.

5. Сфокусируйтесь на функциях тела. Объясните, что не столь важно, как выглядит тело, а важно то, на что оно способно.

6. Моделируйте здоровое поведение. Если все члены семьи ведут здоровый образ жизни, то ребёнку становится проще вести себя так же.

7. Не игнорируйте разговор о питании и спорте. Объясните ребёнку, почему важно заниматься спортом, как это помогает организму стать сильнее, не привязываясь к теме веса. Научите ребёнка прислушиваться к ощущению голода и сытости.

8. Не забывайте о других. Когда ребёнок выходит из дома, он попадет в общество, где люди могут не разделять вашу точку зрения. Объясните ребёнку, почему осуждение веса абсолютно недопустимо.

9. Не упускайте из внимания СМИ. Ребёнка окружают средства массовой информации, пропагандирующие худобу и навязывающие свои идеалы красоты. Объясните, что образы из СМИ не должны переноситься в реальную жизнь.

10. Поощряйте разнообразие. Ребёнок должен понимать, что все люди разные, все уникальны и поэтому прекрасны.


А как вы думаете? Согласны ли вы со списком? Какой пункт вы хотели бы добавить или заменить?

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
К комментариям
Комментариев пока нет
Больше статей