Исследование показало: чем популярнее ребенок среди сверстников в школе, тем меньше он спит
Группа ученых из Университета Эребру в Швеции установила, что самые популярные среди сверстников в школе дети чаще всего спят меньше остальных. Такая закономерность усиливается, если речь идет о популярности девочек, которые всем нравятся и с которыми все хотят дружить. Как сообщает Daily Mail, результаты исследования опубликовал журнал Frontiers in Sleep.
В рамках своей работы ученые проанкетировали 1 300 подростков, которых попросили сообщить, сколько времени они спят каждую ночь. Им также предложили назвать до трех человек, которых они считают своими школьными друзьями, так определились условно самые популярные среди сверстников дети.
Анализ полученных ответов показал, что наиболее популярные подростки спят меньше всех остальных, теряя до 27 минут сна в сутки. Когда исследователи рассмотрели ответы мальчиков и девочек отдельно, они обнаружили, что особенно популярные девочки чаще испытывают трудности при засыпании и жалуются, что могут проснуться слишком рано. Среди условно популярных мальчиков такого явления не наблюдалось. Ученые предполагают, что различия наполненности дружеских отношений между мальчиками и девочками могут частично объяснить эту разницу.
Соавтор исследования доктор наук Серена Баудуччо считает, что девочки в силу своей природы могут быть более эмоциональны, эмпатичны и активнее вовлечены в дружбу и отношения со сверстниками, именно поэтому общение с большим количеством других детей может отнимать у них так много сил.
Ученые при этом отвергают предположения о том, что всему виной стали соцсети и повсеместное использование детьми телефонов. Аналогичные результаты в идентичных группах школьников исследователи уже фиксировали во времена, когда гаджеты не были настолько популярны.
Предыдущие исследования показали, что буквально 30 минут дополнительного сна или восполненного дефицита могут улучшить психологическое состояние популярного среди других подростка, а также улучшить его успеваемость. Однако ученые предостерегают родителей от практики отсыпаний в выходные, когда детям дают спать «до упора». После этого школьники, как правило, с трудом засыпают в положенное время, тяжело просыпаются с утра и продолжают накапливать недосып. Органичнее и полезнее, считают авторы работы, жестче следить за ежедневным режимом сна, не давая детям поблажки в выходные и праздники.
fizkes / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
АндрейАбсолютно согласен! Надо ещё и математику убрать, а то учат детей думать и раскладывать по полочкам! И читать и грамотно общаться сейчас не в моде. Есть же нейросеть! И комментарии поможет написать! Отправлять в школу только на физкультуру, труды и ОБЗиР. А все остальные предметы платно и по желанию! Хотя и эти три предмета требуют особой подготовки, поэтому их надо тоже по желанию, а лучше вообще платно!
«Врачей жалко. А вас, тварей, нет». Честный монолог учительницы о том, что стоит за особым статусом педагогов
Виктория Ильина«Короткий ответ: никак» — пожалуй, самая спорная рекомендация статьи. Да, признание родителей не изменит прошлого, а разговор не гарантирует извинений. Но это не значит, что о пережитом нужно молчать. Между «устроить суд истории» и «закрыть тему» есть третья возможность: спокойно рассказать, что помнишь, что чувствовал и как это на тебя повлияло. Не ради мести или покаяния, а чтобы назвать пережитое своими словами и обозначить границы. Родители могут искренне не помнить — но статья лишь предполагает это, не зная обстоятельств конкретной семьи. Избирательность памяти сама по себе не доказывает ни забывчивости, ни правоты одной из сторон. Почему же защитная версия взрослых считается вероятной, а желание выросшего ребёнка высказаться объявляется попыткой «переписать детство»? Забыть старые обиды по приказу невозможно. Молчание не означает, что проблема решена. Исследования также показывают: пережитое в детстве насилие связано с повышенным риском повторения жестокого или пренебрежительного обращения со своими детьми. Поэтому очень важно не «оставить родителей в покое», а осмыслить свой опыт и не передать его дальше. Разумеется, разговор стоит подготовить и вести без оскорблений. А вот объявлять молчание универсальным способом исцеления — безответственно, важно не просто прекратить разговоры о прошлом, а именно разобраться, как не воспроизвести пережитую несправедливость уже в отношениях со своими детьми.
Родители били меня в детстве, а теперь говорят, что ничего не было. Почему они так делают?
Юрий НикольскийПолвека сохраняю вес. Утром встаю на весы. Если вес выше той отметки, что установил полвека тому назад, то в этот день пищи на четверть меньше предыдущего дня. Ем по 6 раз в день, йогурт за час до сна. Не редко толстеют в годы, когда перестают расти — здесь уменьшаются затраты, а привычка есть столько же сохраняется. Второй период после окончания учёбы — начинается спокойная жизнь. Третий период — организм стареет, то новые клетки образуются всё реже. Сейчас потребляю пищи в 3 раза меньше чем полвека тому назад. Для женщин ещё есть периоды, связанные с беременностью.
Дело не в гормонах: 10 ошибок, из-за которых вы не можете похудеть
