Исследование показало: чем популярнее ребенок среди сверстников в школе, тем меньше он спит

Группа ученых из Университета Эребру в Швеции установила, что самые популярные среди сверстников в школе дети чаще всего спят меньше остальных. Такая закономерность усиливается, если речь идет о популярности девочек, которые всем нравятся и с которыми все хотят дружить. Как сообщает Daily Mail, результаты исследования опубликовал журнал Frontiers in Sleep.

В рамках своей работы ученые проанкетировали 1 300 подростков, которых попросили сообщить, сколько времени они спят каждую ночь. Им также предложили назвать до трех человек, которых они считают своими школьными друзьями, так определились условно самые популярные среди сверстников дети.

Анализ полученных ответов показал, что наиболее популярные подростки спят меньше всех остальных, теряя до 27 минут сна в сутки. Когда исследователи рассмотрели ответы мальчиков и девочек отдельно, они обнаружили, что особенно популярные девочки чаще испытывают трудности при засыпании и жалуются, что могут проснуться слишком рано. Среди условно популярных мальчиков такого явления не наблюдалось. Ученые предполагают, что различия наполненности дружеских отношений между мальчиками и девочками могут частично объяснить эту разницу.

Соавтор исследования доктор наук Серена Баудуччо считает, что девочки в силу своей природы могут быть более эмоциональны, эмпатичны и активнее вовлечены в дружбу и отношения со сверстниками, именно поэтому общение с большим количеством других детей может отнимать у них так много сил.

Ученые при этом отвергают предположения о том, что всему виной стали соцсети и повсеместное использование детьми телефонов. Аналогичные результаты в идентичных группах школьников исследователи уже фиксировали во времена, когда гаджеты не были настолько популярны.

Предыдущие исследования показали, что буквально 30 минут дополнительного сна или восполненного дефицита могут улучшить психологическое состояние популярного среди других подростка, а также улучшить его успеваемость. Однако ученые предостерегают родителей от практики отсыпаний в выходные, когда детям дают спать «до упора». После этого школьники, как правило, с трудом засыпают в положенное время, тяжело просыпаются с утра и продолжают накапливать недосып. Органичнее и полезнее, считают авторы работы, жестче следить за ежедневным режимом сна, не давая детям поблажки в выходные и праздники.

fizkes / Shutterstock / Fotodom