«Хватит врать, что баллы не важны». Психолог — о том, почему нельзя обесценивать результаты экзаменов

Каждый июнь психологи повторяют: «Не зацикливайтесь на баллах, главное — знания». Но так ли это на самом деле? Блогер «Мела», психолог и мама Светлана Тихонова размышляет о том, почему результаты экзаменов детей нельзя обесценивать и как найти баланс между поддержкой и честностью.

Мне кажется, мы, специалисты, порой так стараемся снизить тревогу вокруг экзаменов, что забываем признать очевидное: дети и родители сталкиваются не только с переживаниями, но и с очень высокой конкуренцией. И отрицать значение результатов экзаменов так же неправильно, как сводить к ним всё будущее ребенка. Я убеждена в этом и как психолог, и как мать дочери, которая только что сдала ОГЭ.

Цифры, которые нужно увидеть, прежде чем говорить «оценки не важны»

Давайте посмотрим на реальность, а не на мотивационные плакаты. По данным ежегодного мониторинга качества приема в вузы, проводимого Высшей школой экономики при поддержке Минобра, приемная кампания становится объективно жестче с каждым годом. Средний балл ЕГЭ у зачисленных на бюджет в 2025 году составил 69,8, и этот порог практически не снижается. Количество студентов, поступивших с баллами выше 80, выросло в полтора раза за семь лет, достигнув 38 тысяч человек. Одновременно доля зачисленных с баллами ниже 59 сократилась в полтора раза и составила всего 5,3% от общего набора. Почти вдвое увеличилось и число поступающих без вступительных испытаний, забирающих бюджетные места еще до начала общего конкурса.

Переведу на человеческий язык. Если ваш ребенок набрал меньше 60 баллов по ЕГЭ, его шансы попасть на бюджет в приличный вуз стремятся к статистической погрешности. Если набрал 70, он конкурирует за оставшиеся места с армией абитуриентов, имеющих ровно такие же баллы. Если набрал 80 и выше, у него хорошие шансы, но даже в этой категории конкуренция выросла в полтора раза за последние годы.

И это только вузы. С колледжами ситуация не лучше. Бюджетных мест стало меньше, ценник на платное обучение вырос, а некоторые колледжи начали сокращать даже платные места, повышая проходные баллы аттестата. Я вижу это каждый день, работая профориентологом: семьи, уверенные, что «в колледж-то точно попадем», сталкиваются с конкурсом, которого не ожидали.

Сказать этим семьям «главное — не баллы, а знания» — это не поддержка, а газлайтинг.

Почему психологи боятся сказать правду

Я понимаю своих коллег. Мы видим, какой вред наносит зацикленность на оценках: тревожных расстройств у подростков всё больше, выгорание молодеет, перфекционизм превращается в эпидемию. И мы, пытаясь защитить детей от этого давления, качнули маятник в другую сторону, начав говорить, что баллы вообще не важны.

Но «баллы не важны» и «зацикленность на баллах вредна» — это два совершенно разных утверждения. Первое — ложь, но второе-то — правда. И наша задача как специалистов объяснить родителям разницу, а не выбирать между крайностями.

Что происходит в голове подростка перед экзаменом

Вот тут мне нужно снять профессиональную шляпу «мамы, ждущей результатов» и надеть ту, в которой я работаю 25 лет.

Мозг подростка, который готовится к экзамену, находится под двойным давлением. С одной стороны, его дофаминовая система вознаграждения, к слову, еще не полностью сформировавшаяся, требует немедленных результатов и плохо справляется с длинными горизонтами планирования (именно поэтому «начать готовиться за полгода» звучит для подростка примерно как «начать копить на пенсию»).

С другой стороны, его миндалевидное тело, отвечающее за реакцию на угрозу, уже полностью созрело и работает на максимальной мощности, воспринимая экзамен как ситуацию жизни и смерти.

Когда мы говорим подростку «баллы не важны», мы пытаемся успокоить его миндалину. Но его миндалина прекрасно знает, что мы врем, потому что она видит, как мама обновляет сайт с проходными баллами, как папа спрашивает «А Маша сколько набрала?», как репетитор говорит «Нам нужно хотя бы 75».

Подросток получает два противоречивых сигнала одновременно: «расслабься» и «это критически важно». Психологи называют это двойным посланием, и оно создает тревогу сильнее, чем любое из двух сообщений по отдельности.

Что происходит, когда родитель говорит «Мне всё равно, сколько ты получишь»

Это еще одна популярная рекомендация, которая причиняет вред под маской заботы. Когда родитель, три года оплачивавший репетиторов и контролировавший подготовку, вдруг за неделю до экзамена произносит «Мне всё равно, сколько ты получишь, я тебя люблю любого», подросток не чувствует облегчения, он чувствует подвох.

И правильно чувствует, потому что это неправда. Родителю не всё равно. Мне не всё равно, какой балл получит моя дочь по ОГЭ, и я не собираюсь делать вид, что всё равно, потому что она это мгновенно считает и перестанет мне доверять.

Гораздо честнее сказать: «Да, баллы важны, потому что от них зависит, какие варианты у тебя будут. Но они не определяют тебя как человека, и, какой бы результат ни пришел, мы вместе разберемся с вариантами, которые будут доступны».

Эта формулировка работает принципиально иначе. Она признает реальность (баллы влияют на возможности) и одновременно снимает экзистенциальную тяжесть (баллы не равны твоей ценности).

Ловушка, в которую попадают «правильные» родители

Есть еще одно наблюдение из практики. Самые тревожные подростки приходят не из семей, где родители давят («учись или выгоню»). Они приходят из семей, где родители делают всё «по науке»: не давят, не сравнивают, говорят «главное — стараться», создают безопасную среду.

Потому что такие родители часто путают поддержку с обесцениванием реальности. Подросток знает, что конкурс в его колледж вырос, что бюджетных мест стало меньше, что его одноклассник с более высоким средним баллом аттестата имеет преимущество. И когда родитель, стараясь не давить, обходит эту тему или переводит разговор на «зато ты творческий», подросток остается один на один со своей тревогой, лишенный даже возможности обсудить ее с самым близким человеком.

Что я говорю семьям как профориентолог

За годы работы у меня сложилась простая рамка, которую я предлагаю родителям, пришедшим на консультацию в состоянии экзаменационной паники.

1. Примите, что баллы — это валюта. Не единственная, но важная. Как деньги: не определяют счастье, но определяют количество доступных вариантов. Чем выше баллы, тем больше дверей открыто. Это факт, и притворяться, что это не так, бессмысленно.
2. Не путайте ценность ребенка с его баллами. Это разные категории, как рост и интеллект. Можно признавать, что баллы важны для поступления, и одновременно понимать, что они не измеряют ни ум, ни характер, ни потенциал вашего ребенка. Подросток, получивший 55 баллов по ЕГЭ, не хуже того, кто получил 90. У него просто другой набор открытых дверей.
3. Стройте план Б до того, как он понадобится. Худшее, что можно сделать, — ждать результатов, не имея альтернативного сценария. Если ваш ребенок нацелен на бюджет в конкретном вузе, заранее обсудите: что мы делаем, если не проходим? платное? другой вуз? колледж? год отдыхаем? Наличие плана Б не «притягивает неудачу» (это магическое мышление, не имеющее отношения к реальности), а снижает тревогу всей семьи, превращая неопределенность в набор конкретных, пусть и неидеальных, вариантов.
4. Помните, что образовательная траектория — это марафон, а не спринт. Ребенок, поступивший в колледж после 9-го класса, может потом получить высшее образование, если захочет. Ребенок, поступивший на платное вместо бюджета, не проиграл жизнь. Ребенок, взявший год перерыва, чтобы разобраться в себе, не «отстал». В 2026 году линейная карьерная траектория «школа — вуз — работа по специальности до пенсии» уже не существует, и чем раньше семья это примет, тем спокойнее ей будет.

Баллы моей дочери по ОГЭ повлияют на то, в какой колледж она сможет поступить. Это правда, и я не собираюсь от нее прятаться. Но эти баллы не скажут мне ничего о том, какой она человек, на что она способна и кем она станет.

Я знаю это как психолог. Я знаю это как профориентолог, видевший сотни подростков, чьи жизненные траектории не определились одним экзаменом. И я знаю это как мама, которая каждый день видит свою дочь и понимает, что никакая цифра в бланке не вместит того, что она собой представляет.

Но баллы всё равно важны. И перестать наконец врать об этом — это первый шаг к тому, чтобы по-настоящему помочь своим детям. Не «успокоить», не «отвлечь», не «создать иллюзию», а помочь честно, с уважением к их реальности, которая стала жестче, чем была наша.

Обложка: © Кристина Соловьёва / РИА Новости