Дорожная карта родителя: психолог — о правилах жизни с детьми

Что допустимо по отношению к ребенку, а чего стоит избегать? Где можно уступить дорогу, а где решение принимает только взрослый? О знаках, которые встречаются на дороге родительства, размышляет психолог Программы профилактики социального сиротства и укрепления семьи благотворительной организации «Детские деревни SOS» в Новгородской области Полина Широковских.

Знак «Кирпич»: чего лучше избегать в отношениях с ребенком

Важно исключить любые формы насилия и жестокого обращения. Многие родители считают, что это только физические наказания, но это не совсем так. Даже шлепки или игнорирование эмоций ребенка могут причинить вред. Например, если малыш тянется за объятиями, а взрослый холодно отстраняется, это тоже травмирует.

В то же время важно уважать личные границы: поцелуи или объятия против воли, даже из лучших побуждений («поцелуй бабушку»), воспринимаются как насилие и таковым и являются.

Особенно внимательными стоит быть с подростками, они очень болезненно воспринимают любое нарушение личных границ. Стоит избегать и финансового давления — например, лишать карманных денег за плохие оценки. Это может подорвать доверие.

Будьте осторожнее с контентом, который окружает ребенка. Даже фоном включенные сериалы о насилии или преступлениях могут негативно влиять на психику, даже если кажется, что ребенок слишком мал и «ничего не понимает».

Слова тоже ранят. Крики, сарказм, сравнения с другими детьми и взрослыми, навешивание ярлыков («ты лентяй!») программируют ребенка на неуверенность и не помогут исправить его поведение, а скорее спровоцируют дальнейшее ухудшение ситуации.

Лучше заменить критику поддержкой: «Давай подумаем, как исправить ситуацию».

Знак «Главная дорога»: в каких случаях только родитель принимает решение

Подчас родителям непросто дается необходимость проявлять твердость, выдерживать рамки и правила.

Важно быть главным в вопросах безопасности. Рассказывать, что опасно, а что нет в быту, например, как пользоваться розетками, плитой и другими бытовыми приборами. Какие опасности подстерегают на улице: как переходить дорогу, как себя вести с другими людьми и реагировать на те или иные ситуации.

Родитель должен обеспечить базовые потребности ребенка — в тепле, питании, обучении, лечении и безопасности.

Сложнее всего быть главным в вопросах обучения. Когда ребенок говорит: «Я не пойду в школу»

Тут нужно проявить твердость, потому что у ребенка пока нет понимания, почему так важно ходить в школу. Попробуйте поговорить с ребенком о том, для чего нужно обучение, какие знания он может получить в школе. Объясните, что это не только перспектива поступить в хороший вуз и найти достойную работу. Это и развитие познавательной деятельности, которая является у ребенка ведущей. Скажите, например: «У тебя есть много инструментов для того, чтобы получить знания, и ты можешь их использовать. У тебя есть школа, в которой ты получаешь базовые знания, а также есть интернет, в котором можно смотреть познавательные ролики и читать книги. Это поможет тебе стать образованным, интересным и успешным человеком».

Знак «Уступи дорогу»: вопросы, в которых важно уступить

В первую очередь это касается питания. Например, вы налили ребенку большую тарелку борща, он съел половину и сказал: «Я наелся». Здесь стоит уступить и не заставлять его доедать.

Наша родительская часть взывает к тому, что ребенок не наелся и нужно обязательно его докормить. Но ребенок в состоянии сам почувствовать потребности своего тела.

Так же и в вопросах одежды. Конечно, мы не отпустим ребенка зимой на улицу в летнем платье и босоножках. Но можно дать ему право самостоятельно решить, в чем он пойдет гулять, главное — проконтролировать, чтобы он был одет по погоде, а сочетаются ли предметы гардероба между собой или нет — это уже может решить сам ребенок.

Необходимо дать ребенку возможность распоряжаться своим личным временем, а не занимать всё его время разными развивающими кружками и не подкидывать ему постоянно интересные задачи и игры.

Дайте ребенку возможность самому выбрать, чем он хочет заняться в свое личное время. Даже если ему скучно, пусть он останется наедине со своей скукой. При этом важно проявлять интерес к досугу ребенка: «Мне интересно, что ты делаешь, что тебя зажигает?»

Например, ребенок может сидеть в гаджете, но не играет в игры и не смотрит бесконечные ролики, а изучает мастер-классы по рисованию. Так ваша родительская тревога снизится, и вы поймете, что на самом деле ребенок занимается творчеством.

Можно уступить ребенку и в выборе друзей. Впоследствии ему будет легче самостоятельно выбрать себе партнера. Важно лишь знать, с кем ребенок дружит, в какой компании находится.

Дети частенько говорят родителям «нет». Но есть «нет», с которым не нужно бороться

Например, когда мама записала дочку на кружок по балету, девочка отходила два занятия и сказала «нет». Может, девочка хочет собирать роботов или заниматься карате. Дайте возможность ребенку самостоятельно выбрать кружок по интересам.

Знак «Неровная дорога»: с какими трудностями могут столкнуться родители в воспитании ребенка?

Самое сложное для родителя — это когда ребенок отказывается что-либо делать: есть, ходить в школу, посещать кружки. И часто родители обращаются с такими запросами к психологу: «Мой ребенок поломался, почините его, пожалуйста».

На самом деле отказ ходить в школу — это только вершина айсберга

Ребенок говорит: «Не пойду в школу», — а родитель настаивает: «Нет, пойдешь». И начинают «бодаться» два подростка. А причин отказа может быть множество. Столкнувшись с такой проблемой, важно понять, почему ребенок не хочет идти в школу: может быть, у него есть проблемы с обучением, с учителем, с одноклассниками. Нужно выявить эту причину и разобраться с ней.

Или у родителей не сходятся ожидания от ребенка и реальность. Например, мама, будучи беременной, представляла своего ребенка с какими-то определенными качествами, а ребенок родился и не соответствует им. Важно принять ребенка с его непохожестью, со всеми особенностями, таким, какой он есть.

Когда родитель говорит: «Он не такой, как я, что с ним не так?» — он не принимает не только своего ребенка, но и других людей. И родителю важно разобраться в причинах своего восприятия.

Необходимо научиться выходить из конфликтных ситуаций. Случилась ссора. И как мы ее решаем? Настаиваем на своем или пытаемся услышать ребенка? Часто родитель слушает, но не слышит.

У меня был в практике такой случай. Мама сказала, что дочка тратит много денег на косметику. И из-за этого они часто ссорятся. Но оказалось, что проблема кроется гораздо глубже. Девочка объяснила, что то, как она выглядит, влияет на ее самооценку и на то, как на нее смотрят другие люди. А мама воспринимала, что дочке нужны от нее только деньги, и не смогла услышать своего ребенка.

Знак «Дорожные работы»: как работать над отношениями и помочь им стать лучше?

Если вы хотите сблизиться с вашим ребенком и укрепить отношения в семье, попробуйте создать семейные традиции. Они могут быть самыми простыми.

Одна из семей, с которой я работала, редко могла позволить себе съесть что-то сладкое из-за проблем со здоровьем. И они придумали такую семейную традицию — каждый понедельник собираться за столом и есть вкусные булки с чаем.

Другая семья придумала «День вредностей». Раз в месяц они по-настоящему отрываются: смотрят всякую ерунду, едят чипсы и пьют газировку. Весь месяц дети даже не просят ничего вредного, потому что знают, что в «День вредностей» они смогут наесться до отвала.

А можно ведь придумать и «День полезностей» и в этот день есть только полезную еду. И вместе готовиться к этому дню: «Давай ты помоешь морковку, а я — яблоко».

Это поможет вам сблизиться, ведь вы будете разговаривать, смеяться, друг друга обнимать.

Хорошая традиция желать друг другу спокойной ночи и обниматься. Обсуждать, что вас порадовало, а что расстроило.

Вы можете вместе что-то коллекционировать, ходить на концерты и спектакли, устраивать пикники или отправляться на рыбалку.

Подберите посильную для себя традицию или совместный досуг — то, что будет вас объединять.

Для ребенка это будет тем якорем, за который он сможет всегда зацепиться в трудной ситуации, тот островок, где всегда всё стабильно. И тогда он будет чувствовать себя в любви и безопасности.

Знак «Ограничение скорости»: как успокоиться, когда хочется разогнаться эмоционально?

Когда родитель начинает злиться — кричать и ругаться, — он попадает в позицию ребенка. И мы видим перед собой уже не родителя и ребенка, а двух кричащих друг на друга детей.

Родителю нужно научиться понимать свое состояние и даже в конфликтной ситуации оставаться родителем, который должен прежде всего оберегать и защищать ребенка.

Можно сразу вербально озвучить: «Я начинаю злиться, могу начать кричать». Но, к сожалению, не все люди могут отследить этот момент

Если совсем тяжело справиться со своими эмоциями, лучше уйти в другое место, например в ванную, попить водички, умыться холодной водой — использовать те способы, которые помогут быстро успокоиться, вернуться к себе и напомнить, что «я здесь взрослый».

Родители нередко испытывают чувство вины и говорят психологу: «Я плохая мать (или плохой отец)». Тут важно признаться, что «тут я не сдержался, здесь сделал плохо, накричал, обидел».

Но важно не только сознаться в этом себе, но и суметь извиниться перед ребенком. Можно сказать ему: «Прости меня, это неприемлемо, мне жаль, что я не сдержался».

Так ребенок будет знать, что родитель может честно признаться в своей неправоте.

Знак «Дорога с двусторонним движением»: решения, которые нужно принимать вместе с ребенком

Здесь важно учитывать возраст ребенка. С дошкольником можно обсудить его досуг — чем он хочет заниматься — и вместе выбрать занятие, которое устроит обоих.

С младшим школьником вместе выбрать одежду, спросить, что он хочет съесть на ужин, и совместно выбрать блюдо.

С ребенком старшего возраста можно вместе принять решение о том, в какое учебное учреждение он будет поступать, обсудить с ним варианты и найти компромисс.

Иногда родители начинают отговаривать ребенка, если он выбрал опасную профессию, к примеру, сотрудника МЧС. Не отговаривайте ребенка от его выбора, а постарайтесь усмирить свой страх. Или будьте с ним честны и проговорите свои чувства: «Мне страшно за тебя, я тебя люблю и за тебя волнуюсь».

Знак «Конец всех ограничений»

Это безусловная любовь и принятие, которые так нужны каждому ребенку.

***

К Международному дню защиты детей благотворительная организация «Детские деревни SOS» запустила социальную кампанию «Родительская дорога» со сбором средств для помощи кровным семьям с детьми, попавшим в кризисную ситуацию.

Обложка: © Благотворительная организация «Детские деревни SOS»