Каким навыкам важно научить ребенка, чтобы он смог противостоять травле

Полностью оградить ребенка от травли невозможно. Но можно научить его правильно действовать, если он с ней столкнется. Педагог-психолог, новый блогер «Мела» Шамиль Ахмадуллин объясняет, какие навыки помогают детям справляться с буллингом и почему их важно развивать задолго до того, как возникнет сложная ситуация.

Родители нередко называют травлей любую ссору между детьми. Но буллинг и конфликт — это совершенно разные ситуации, и действовать в них, что логично, нужно по-разному.

Конфликт — это вообще естественная часть взросления. Дети могут поспорить, поссориться, не поделить мяч или место за столом. Обычно силы примерно равны, и обе стороны могут отстаивать свою позицию, а спустя время снова спокойно общаться.

Буллинг же устроен иначе: это систематическое причинение вреда, при котором силы неравны. Один ребенок или группа детей регулярно унижают другого, а тот не может остановить происходящее самостоятельно. И тут дети уже сами не разберутся. В этот момент ответственность полностью переходит к взрослым.

Каждая сложная ситуация чему-то учит ребенка. Если он остается один на один с травлей, он может сделать вывод: «Когда мне плохо, помощи ждать неоткуда». Если же рядом оказывается взрослый, который поддерживает и помогает справиться, ребенок получает совсем другой опыт: просить о помощи нормально, а трудности можно преодолеть не в одиночку — так развивается эмоциональная устойчивость.

6 навыков, которым важно научить ребенка

Когда ребенок сталкивается с травлей, родители хотят одного — конечно же, остановить ее. Но не забывайте, что важно еще и научить ребенка действовать в подобных ситуациях.

Возможно, в будущем ему предстоит оценивать, насколько ситуация опасна, и решать, у кого просить помощи. Это не врожденные способности, а навыки, которые можно развивать так же, как умение общаться, договариваться или критически мыслить.

1. Развивайте эмоциональный интеллект

Первое, чему важно научить ребенка, — понимать собственные эмоции. Дети часто говорят, что им плохо, но не могут объяснить причины. Это злость? Страх? Обида? Стыд?

Когда ребенок умеет различать свои эмоции, ему гораздо легче понять, что именно произошло. Не менее важно научиться замечать чувства других людей: иногда насмешка оказывается не буллингом, а неудачной шуткой. Иногда наоборот — за внешне безобидными словами скрывается систематическое унижение. Эмоциональный интеллект помогает видеть эту разницу.

Спросите ребенка о том, что сегодня больше порадовало/расстроило и почему. Такие разговоры постепенно учат ребенка понимать самого себя и других.

2. Вырабатывайте критическое мышление

Во время травли дети часто начинают верить тому, что слышат: «Я действительно странный», «Наверное, со мной что-то не так», «Если меня дразнят, значит, я виноват». И это типичная когнитивная ошибка. Именно критическое мышление помогает поставить подобные мысли под сомнение.

Важно научить ребенка задавать себе вопросы: «Это правда или только чье-то мнение? Есть ли доказательства? Все ли люди так считают?»

Эти простые вопросы помогают не принимать чужие оценки как объективную реальность и не поддаваться на манипуляции.

3. Учите анализировать ситуацию

В состоянии сильного стресса ребенку кажется, что выхода нет. Помогите ему разложить происходящее по полочкам: понять, что именно произошло, повторяется ли это, кто может помочь и какие есть варианты действий. Такой разбор помогает увидеть, что ситуация не безвыходная.

Постепенно ребенок будет учиться не паниковать, а искать решения. Именно этот навык психологи называют проблемно-ориентированным мышлением. Он помогает человеку сохранять спокойствие даже в сложных обстоятельствах.

4. Развивайте навык решения конфликтов

Можно спокойно сказать: «Мне неприятно». Или отказаться участвовать в разговоре дальше, просто уйти. Еще лучше — попробовать выяснить причины поведения обидчика и договориться.

Дети часто воспринимают конфликт только в двух вариантах: либо терпеть, либо драться. На самом деле между этими крайностями существует множество способов решить проблему. И этому тоже нужно учить.

5. Расскажите, как просить о помощи

Многие дети молчат о травле неделями. Им кажется: «Я должен справиться сам», «Если расскажу — стану ябедой».

Важно объяснить, что обратиться за помощью не слабость, а способность правильно оценить ситуацию. И тут снова понадобится навык анализа, чтобы ребенок заранее понимал: повторяется ли проблема, может ли он справиться с ней самостоятельно или нет.

Если разрешить ситуацию не получается, нужно идти к взрослым. Именно это и есть ответственное поведение.

6. Развивайте уверенность в себе и самостоятельность

Дети, уверенные в своих силах, вовсе не становятся недосягаемыми для буллинга. Но они быстрее восстанавливаются после неприятных ситуаций, потому что их самооценка меньше зависит от чужих слов.

Такую уверенность невозможно сформировать фразами: «Ты лучший». Она появляется тогда, когда ребенок регулярно сталкивается с посильными трудностями и успешно их преодолевает.

Например: решил сложную задачу, освоил новый навык, нашел решение сам. Именно поэтому развитие самостоятельности так тесно связано с психологической устойчивостью.

Самое важное — научить ребенка не бояться сложных ситуаций

Вы не сможете убрать из жизни ребенка все конфликты и сложные ситуации. Но вы можете научить с ними справляться: анализировать происходящее, понимать свои эмоции, искать решения и вовремя обращаться за помощью.

Именно эти навыки помогают человеку чувствовать себя уверенно не только в лагере или школе, но и во взрослой жизни. По сути, это и есть умение учиться — способность разобраться в новой, сложной ситуации и найти из нее выход.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Sari ONeal, ChrisAdams / Shutterstock / Fotodom