4 лайфхака для эффективной подготовки к экзаменам

Чем ближе конец учебного года, тем чаще учителя пугают школьников сдачей ЕГЭ. Наш блогер Сергей Пархоменко рассказал, как вёдра с холодной и горячей водой или прищепки на ушах помогут подготовиться.

Заканчивается учебный год, а значит, впереди контрольные работы и экзамены. Чтобы было легче подготовиться к проверке знаний, мы с командой «Банды умников» собрали самые эффективные лайфхаки, которые помогут запомнить большой объём информации и успешно сдать любые экзамены.

1. Закрепление материала перед сном

Психологи говорят, что лучше всего запоминается информация, полученная перед сном. Разумеется, это не исключает подготовку в течение дня, ведь если изучать весь материал на ночь глядя, вам не хватит времени. Однако перед сном полезно попытаться вспомнить общее содержание вопросов, глядя на заголовки.

2. Метод тёплой и холодной ноги

Учёные из Австрии недавно доказали эффективность метода, который использовал ещё философ Людвиг Витгенштейн. Суть его заключается в том, что для лучшего запоминания материала одна нога помещается в ёмкость с горячей водой, а вторая — в ёмкость с холодной водой.

Обычно обе ноги нагреваются и охлаждаются одинаково, поэтому разницу температур левой и правой ноги мозг воспринимает как форс-мажор и начинает активнее обрабатывать всю входящую информацию. Результаты эксперимента, проведённого в Университете имени Леопольда и Франца, подтвердили предположения учёных: студенты, использовавшие метод тёплой и холодной ноги, запоминали материал на 40% быстрее других учащихся.

Для этого способа запоминания можно использовать специальные вёдра, разделённые перегородкой на две части.

3. Лимон во рту

Этот метод хорошо известен в Южной Америке. Суть проста: перед изучением материала, который необходимо запомнить, нужно положить в рот четвертинку целого лимона. Кислый сок лимона активно воздействует на рецепторы, стимулирующие зрительную память. В результате создаются прочные зрительные ассоциации и прочитанный материал усваивается легче.

4. Канцелярские зажимы на ушах

Ещё один метод, который используют канадские школьники с 1980-х годов: во время подготовки к экзаменам они крепят на мочки ушей обычные канцелярские зажимы. Долгое время учителя считали такой приём жульничеством, поэтому в Канаде с 1988 по 1995 год канцелярские зажимы и бельевые прищепки могли купить только взрослые: продавать их детям было запрещено законом.

Как это работает? Уши человека — орган с достаточно плохим кровообращением, поэтому когда мы обжигаем руку, то хватаемся за ухо как за самую холодную часть тела. Кровообращение в ушах напрямую связано с подачей кислорода в мозг. Зажимы на мочках ушей стимулируют кровообращение, в результате чего мозг получает больше топлива для обработки и запоминания информации.

Всех ещё раз с прошедшим праздником 1 апреля! Надеюсь, вы повеселились как следует! Но зажимы на ушах всё равно попробуйте — вдруг сработает!