Ваш ребенок стал чаще моргать и щуриться? Он садится слишком близко к телевизору или наклоняется над тетрадью? Блогер «Мела», профессор кафедры офтальмологии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России Эрика Эскина объясняет, что это может быть и что стоит предпринять родителям.

Почему близорукость так быстро распространяется среди детей

В современном мире детская миопия (близорукость) стала настоящей эпидемией — каждый третий школьник сталкивается с проблемами ухудшения зрения.

Современные дети живут в эпоху цифровых технологий. Планшеты и смартфоны стали неотъемлемой частью обучения, а время на свежем воздухе сократилось в разы. Глаза ребенка постоянно адаптируются к работе на близком расстоянии, что приводит к удлинению глазного яблока и развитию миопии.

А интенсивные школьные нагрузки, недостаток естественного освещения и генетическая предрасположенность усугубляют ситуацию.

Если один из родителей близорук, риск развития миопии у ребенка составляет 30%, если оба родителя — уже 60%.

Что должно насторожить

Дети часто не понимают, что видят хуже нормы, — размытое зрение вдаль становится для них привычным. Но внимательные родители могут заметить проблему еще до того, как ребенок начнет жаловаться.

Первые тревожные сигналы проявляются в изменении поведения. Ребенок начинает щуриться, пытаясь рассмотреть удаленные объекты, часто моргает или трет глаза. Характерно желание сесть ближе к телевизору или монитору, наклонить голову при чтении. Книги и тетради школьник держит ближе к лицу, чем раньше.

Близорукость часто сопровождается дискомфортом, который ребенок не всегда связывает с проблемами зрения. Головные боли после зрительных нагрузок, быстрая утомляемость при выполнении домашних заданий, жалобы на то, что глаза устают или болят, — всё это может указывать на развивающуюся миопию.

Учителя нередко первыми замечают, что ребенок плохо видит доску. Снижение успеваемости без видимых причин, невнимательность на уроках — такие изменения в школьном поведении тоже могут сигнализировать о проблемах со зрением.

Наиболее опасный период для формирования близорукости — возраст от 6 до 15 лет, когда глаз активно растет.

Пик заболеваемости приходится на 7–9 лет, в период адаптации к школьным нагрузкам

Второй критический момент — 11–13 лет, когда учебная нагрузка существенно увеличивается.

В это время любые неблагоприятные факторы могут спровоцировать развитие миопии или ускорить ее прогрессирование. Именно поэтому так важно особенно внимательно следить за зрением ребенка в школьные годы.

Причем некоторые симптомы требуют немедленного обращения к специалисту:

• внезапное ухудшение зрения;
• жалобы на вспышки света или «мушки» перед глазами, двоение;
• покраснение глаз с болью.

Эффективные методы контроля близорукости

Некоторые родители считают, что очки делают глаза «ленивыми», но в действительности правильная коррекция обеспечивает нормальное развитие зрительной системы.

Другие ошибочно полагают, что выписанные очки решают проблему. Однако близорукость — это заболевание, которое может активно прогрессировать. Без правильного контроля миопия способна усиливаться на 0,5–1 диоптрию ежегодно.

Есть и еще один опасный миф, что близорукость может пройти сама. Миопия — хроническое заболевание, требующее постоянного контроля. Упражнения для глаз полезны как дополнение к лечению, но не могут заменить профессиональную коррекцию.

Высокая близорукость создает серьезные риски для здоровья глаз в будущем. Она повышает вероятность развития отслойки сетчатки, глаукомы, ранней катаракты. И задача современной детской офтальмологии — не просто корректировать зрение, а останавливать прогрессирование заболевания.

Настоящим прорывом в лечении детской близорукости стала ортокератология. Перед сном ребенок надевает специальные ночные линзы, а утром снимает и весь день видит хорошо без очков. Линзы мягко моделируют поверхность роговицы, создавая эффект, который сохраняется в течение дня.

Регулярное использование ортокератологических линз замедляет прогрессирование близорукости на 40–60%. При этом днем ребенок свободен от любых ограничений — может заниматься спортом, плавать, вести активный образ жизни без страха потерять или сломать очки.

Современные очковые технологии тоже шагнули далеко вперед. Специальные дефокусные линзы не только корректируют зрение, но и создают особое распределение световых лучей, что помогает контролировать рост глазного яблока.

Аппаратное лечение дополняет основную терапию. Методы стимуляции цилиарной мышцы и улучшения микроциркуляции в тканях глаза помогают поддерживать зрительную систему в здоровом состоянии.

Профилактика в повседневной жизни

Ключевую роль в профилактике близорукости играет правильная организация рабочего места ребенка:

1. Письменный стол должен располагаться у окна, обеспечивая достаточное естественное освещение.
2. Высота мебели должна соответствовать росту ребенка, а расстояние от глаз до книги составлять не менее 30–35 сантиметров.
3. Режим зрительных нагрузок требует особого внимания. Каждые 20 минут работы вблизи необходимо делать 20-секундный перерыв с взглядом вдаль.
4. Время за гаджетами следует строго ограничивать в зависимости от возраста ребенка.
5. А время на свежем воздухе, напротив, увеличить. Исследования показывают, что дети, проводящие на улице не менее двух часов в день, в два раза реже заболевают миопией. Естественный свет стимулирует выработку дофамина в сетчатке, что замедляет рост глазного яблока.

Близорукость у детей — это сигнал к активным действиям, а не повод для паники. Главное — вовремя заметить проблему и обратиться к квалифицированным специалистам.

Чем раньше начато правильное лечение, тем больше шансов сохранить хорошее зрение на всю жизнь.

Обложка: © Tetyana Kaganska / Shutterstock / Fotodom