В своем блоге Диана Тевосова делится 5 упражнениями, которые стоит включить в обычную жизнь и уже через пару недель удивиться результату этих игровых занятий.

В нейропсихологии есть хорошие упражнения, которые помогают сделать когнитивное развитие детей легким и интересным. Хочу рассказать о пяти эффективных нейропсихологических играх, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Они не заменят полноценные занятия с нейропсихологом, но помогут улучшить когнитивные способности ребенка и будут особенно полезны в период подготовки к школе.

1. «Зеркало»

Родитель и ребенок встают друг напротив друга. Родитель медленно показывает движения: поднимает и опускает руки, наклоняет голову, моргает и т. д.

Задача ребенка — повторить все движения зеркально. Постепенно следует ускорять темп и усложнять движения.

Такая игра отлично развивает координацию, внимание и связи между полушариями мозга. Она помогает детям лучше осознавать свое тело в пространстве, улучшает концентрацию внимания и способность к подражанию.

Стимуляция межполушарного взаимодействия важна для успешного обучения, так как позволяет мозгу обрабатывать информацию более эффективно.

2. «Кулак — ребро — ладонь»

Ребенок и родитель садятся друг напротив друга и кладут руки на стол. Родитель медленно показывает ладонями комбинации из трех движений: сжать руку в кулак, поставить ладонь ребром на стол, положить ладонь плашмя на стол.

Например, правая рука сжимает кулак, левая встает ребром, хлопок, и ладони меняют положение (правая — ребро, левая — кулак).

Ребенок должен повторить эту последовательность. Сначала медленно, затем ускоряясь. Важно следить за тем, чтобы ребенок правильно выполнял все движения и не пропускал ни одного этапа.

На следующем этапе нужно изменять последовательность или делать разные последовательности для каждой руки.

Это популярное у нейропсихологов упражнение хорошо развивает мозг, улучшает самоконтроль и произвольность. Оно помогает научиться быстро переключаться между разными задачами, контролировать свои импульсы и действовать по плану. Эти навыки необходимы для успешной учебы и выполнения домашних заданий.

3. «Рисование двумя руками»

Дайте ребенку два листа бумаги и два карандаша. Попросите его одновременно рисовать простые фигуры (круг, квадрат, треугольник) обеими руками.

Сначала можно рисовать одинаковые фигуры, а затем усложнить задание, попросив рисовать разные фигуры каждой рукой. Рисование двумя руками стимулирует работу обоих полушарий мозга, улучшает координацию и пространственное мышление.

Оно помогает детям научиться использовать обе руки одинаково хорошо, развивает межполушарное взаимодействие и формирует новые нейронные связи.

4. «Перекрестные движения»

Это упражнение из «Гимнастики мозга» Пола Деннисона. Ребенок встает прямо. Его задача — коснуться левым локтем правого колена, а затем правым локтем левого колена. Движения нужно выполнять как можно медленнее и контролировать равновесие.

Родитель может усложнить задачу и попросить ребенка выполнить упражнение быстрее или закрыть глаза во время выполнения. Это нейроупражнение улучшает слаженность движений, баланс и чувство равновесия.

А еще оно помогает лучше контролировать свое тело и улучшает общую физическую подготовку.

5. «Симфония стихий»

Родитель включает запись звуков природы: лес, море, ветер, дождь и т. д. Ребенок должен закрыть глаза и представить, что он находится в самом центре этой стихии, а затем нарисовать обеими руками свои ощущения от каждой стихии.

Например, пусть правая рука рисует то, что он видит, а левая — то, что он чувствует. Когда рисунок будет готов, предложите ребенку взять музыкальные инструменты и создать звуковое сопровождение к своему рисунку, чтобы получилась настоящая симфония стихии.

И помните: на детское развитие благотворно влияют все занятия, где необходимо задействовать всё тело и координировать движения рук и ног, — игра на музыкальном инструменте, танцы, спортивные занятия.

Обложка: © Huza Studio / Shutterstock / Fotodom