Как не тревожиться перед экзаменом: лайфхаки от психологов. До ЕГЭ остался 1 день!
Обратный отсчёт «Мела»

ЕГЭ начинается уже завтра! Самое время отвлечься от конспектов, успокоиться и хорошо выспаться. Рассказываем, как справиться с паникой и как поддержать детей перед экзаменом, если вы — тревожный родитель. Спойлер: все обязательно будет хорошо!
Как перестать паниковать из-за ЕГЭ: лайфхаки от психолога

Подготовка к ЕГЭ — это не только запоминание информации, но еще и стабильный психологический настрой. Наш эксперт рассказал, как оценить психологическую подготовку школьника к экзамену. Для этого ему нужно спросить себя: «Что я знаю об экзамене? Что я чувствую по поводу экзамена? Что из того, что я умею, поможет мне сдать экзамен?» Психолог рассказала про технику «5-4-3-2-1». Это упражнение поможет справиться с сильными эмоциями.
Стресс во время ЕГЭ: как успокоиться и не паниковать

Психолог Мария Миневич рассказала, откуда берется стресс перед экзаменами, как он проявляется и что можно сделать, чтобы с ним справиться. Например, понять, что провал на ЕГЭ — это не конец света.
Как поддержать ребёнка в период экзаменов?

Этот материал будет полезен родителям, которые хотят позаботиться о себе и о детях в период экзаменов. Рассказываем, какие техники помогут справиться с паникой и как обсуждать свою тревогу с детьми так, чтобы она им не передавалась. Если вы выпускник, не забудьте показать эту статью родителям ;)
Иллюстрация: PureSolution / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
ОльгаНекоторые родители не умеют быть родителями. Потому что не понимают, что детей любят просто так, а не за что-то. А дети вообще не обязаны соответствовать ожиданиям родителей.
Я разлюбила своего единственного сына. Почему я вижу в нем только недостатки?
HelenВыбирать нужно не школу, а учителя. Мой младший сын пошел учиться в очень хорошую школу, недалеко от дома, бытовые условия шикарные. Все условия прекрасные были. Но в первом классе уже пришлось нанимать репетиторов русского, языка и математики. И всё четыре года постоянно репетиторы. По окончании 4класса, он единственный сдал все впр на отлично и единственный, который был зачислен в математический класс. Кроме того, он единственный смог поступить в математический лицей, претендентов было 23 человека из школьного потока. Теперь в среднюю школу ребенок пойдет не рядом со школой и прекрасными условиями, а в лицей, в котором условий нет совсем нормальных, но есть лучшие преподаватели города. И я, как нормальная мать, буду возить его и забирать 6 дней в неделю. В стране практически отсутствуют кадры, но есть много хороших, светлых и комфортабельных школьных зданий. А зачем они, если учителя нет квалифицированного.
Как выбрать школу, в которую ребенок захочет ходить: чек-лист для родителей
ВековойПора уже отказаться от письма на бумаге и перейти к письму на клавиатуре. Это позволит перейти к более эффективной методике обучения. Мои внуки стучали по клавиатуре, а на экране высвечивались их ошибки. При появлении ошибки сразу обращались к правилу. При таком подходе вырабатывается автоматизм при написании слов и лучше усваиваются правила. При этом наиболее успешно усвоено то, что чаще всего встречается в практике письма, а в таком случае меньшее число совокупных ошибок по всему тексту. При письме на бумаге ребёнок не замечает своей ошибки, а узнаёт о ней после проверки работы учителем. При этом он узнаёт сразу о нескольких ошибках, а поэтому в его мозгу снижается уровень концентрации на каждой из них. Фактически старая методика фиксирует излишний труд учителя при менее эффективных результатах в учёбе.
Близок ли к реальности русский язык, который изучают в школах? 6 вопросов филологу — о языке, ИИ и мемах








