До начала ЕГЭ-2023 осталось два дня. Самое время подумать, что съесть в день экзамена с утра. Завтрак должен быть простым, но сытным: впереди четыре часа сидения за партой! Низкий уровень глюкозы, например, точно не способствует работе мозга. Да и вообще сытым куда лучше сдавать экзамены.
Завтрак перед ЕГЭ: 5 правильных рецептов для тех, кто собирается на экзамен
Мюсли, творожная запеканка, сэндвич с омлетом и брускетта с авокадо. Найти ингредиенты для них можно в каждом продуктовом магазине. Такие завтраки помогут вам не проголодаться, пока вы пишете длинное сочинение по русскому языку. Кстати, в том же материале мы рассказали, каким не должен быть завтрак перед экзаменом — на случай, если ни одно из блюд в тексте вам не понравится и вы захотите выбрать что-то еще.
7 простых и вкусных завтраков для школьников: шоколадная овсянка, ленивые хачапури и другие быстрые блюда
Мы знаем, в какой суете проходит утро перед ЕГЭ! Поэтому собрали несколько рецептов, которые займут всего лишь 15 минут. Во время готовки вы сможете немного отвлечься от паники, а потом получите достаточно энергии на решение примеров и тестов.
3 рецепта идеальных сырников: с манкой, без яйца и с секретным ингредиентом
Сырники — простое, вкусное и довольно сытное блюдо, сбалансированное по белкам, жирам и углеводам. То, что нужно выпускнику перед долгим экзаменом. Выбирайте рецепт, который подходит именно вам, заранее купите вкусные топинги (сметану, мед, джем, сгущенку), и у ребенка будет не только бодрый настрой, но и отличное настроение перед ЕГЭ.
Иллюстрация на обложке: PureSolution / Shutterstock / Fotodom
