Детям до пяти ВОЗ рекомендует ограничить время перед экраном до одного часа в день | Мел
Детям до пяти ВОЗ рекомендует ограничить время перед экраном до одного часа в день

Детям до пяти ВОЗ рекомендует ограничить время перед экраном до одного часа в день

Детям до пяти ВОЗ рекомендует ограничить время перед экраном до одного часа в день

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новый перечень рекомендаций для нормального развития и формирования здорового образа жизни детей в возрасте до пяти лет. Все советы эксперты организации разделили по трём возрастным группам.

Общий характер рекомендаций ВОЗ таков: маленькие дети не должны вести сидячий образ жизни, как можно меньше времени находиться в коляске, слингах и так далее, как можно меньше времени проводить с телефонами и планшетами и иметь строгий режим полноценного сна. Эксперты оговаривают, что все оффлайн-занятия, собирание паззлов и чтение перед сном не считаются отсутствием активности, а являются важным элементом в развитии ребёнка.

Рекомендации по уровню дневной активности младенцев до одного года:

  • Они должны двигаться и ползать хотя бы несколько раз в день, чем больше, тем лучше. Для тех, кто еще не активен, нужно минимум полчаса в день проводить на животе и разгружать позвоночник;
  • Не быть ограниченными в движении более чем на час в коляске, слинге, детском стульчике и так далее. Гаджеты с экранами не рекомендуются, лучше заменить общением и чтением;
  • Сон по14–17 часов (в возрасте до трёх месяцев) или 12–16 часов (в возрасте 4–11 месяцев).

Рекомендации по уровню дневной активности для детей от одного до двух лет:

  • Должны быть подвижны по три часа в день, в любом темпе;
  • Не должны быть ограничены в движении более чем на час. В один год не рекомендуется экранное время перед телевизором и гаджетами. Для двух лет — ограничение на один час максимум;
  • 11-14 часов качественного сна, сюда можно включить периоды дневного отдыха.

Рекомендации по уровню дневной активности для детей от трёх до четырёх лет:

  • Должны быть подвижны по три часа в день, их них час ребёнок должен провести в среднем или интенсивном темпе, чем больше, тем лучше;
  • Не должны сидеть в коляске или как-то по-другому быть ограничены в движении непрерывно более часа. Время, проведённое с экранным гаджетом, не должно превышать один час;
  • 10-13 часов качественного сна, сюда можно включить периоды дневного отдыха.

Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!

Всё про ЕГЭ. Рассылка
Для тех, кто готовится к главному школьному экзамену
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
В Перми школьники, чтобы попасть на занятия, вынуждены перелезать через забор
Портфолио в школах: что мы о нём знаем и может ли оно заменить ЕГЭ
К комментариям(1)
Комментарии(1)
Рекомендации ВОЗ - это о физиологии и о здоровье ребенка. А еше нужно позабоиться о развитии и воспитании, как они понимаются в XXI веке. Для этого на МЕЛе размещена книга "От года до пятнадцати" -> https://mel.fm/blog/menedzhment-rynochny/59780-ot-goda-do-pyatnadtsati
Больше статей