Детям до пяти ВОЗ рекомендует ограничить время перед экраном до одного часа в день
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новый перечень рекомендаций для нормального развития и формирования здорового образа жизни детей в возрасте до пяти лет. Все советы эксперты организации разделили по трём возрастным группам.
Общий характер рекомендаций ВОЗ таков: маленькие дети не должны вести сидячий образ жизни, как можно меньше времени находиться в коляске, слингах и так далее, как можно меньше времени проводить с телефонами и планшетами и иметь строгий режим полноценного сна. Эксперты оговаривают, что все оффлайн-занятия, собирание паззлов и чтение перед сном не считаются отсутствием активности, а являются важным элементом в развитии ребёнка.
Рекомендации по уровню дневной активности младенцев до одного года:
- Они должны двигаться и ползать хотя бы несколько раз в день, чем больше, тем лучше. Для тех, кто еще не активен, нужно минимум полчаса в день проводить на животе и разгружать позвоночник;
- Не быть ограниченными в движении более чем на час в коляске, слинге, детском стульчике и так далее. Гаджеты с экранами не рекомендуются, лучше заменить общением и чтением;
- Сон по14–17 часов (в возрасте до трёх месяцев) или 12–16 часов (в возрасте 4–11 месяцев).
Рекомендации по уровню дневной активности для детей от одного до двух лет:
- Должны быть подвижны по три часа в день, в любом темпе;
- Не должны быть ограничены в движении более чем на час. В один год не рекомендуется экранное время перед телевизором и гаджетами. Для двух лет — ограничение на один час максимум;
- 11-14 часов качественного сна, сюда можно включить периоды дневного отдыха.
Рекомендации по уровню дневной активности для детей от трёх до четырёх лет:
- Должны быть подвижны по три часа в день, их них час ребёнок должен провести в среднем или интенсивном темпе, чем больше, тем лучше;
- Не должны сидеть в коляске или как-то по-другому быть ограничены в движении непрерывно более часа. Время, проведённое с экранным гаджетом, не должно превышать один час;
- 10-13 часов качественного сна, сюда можно включить периоды дневного отдыха.
Ещё больше интересного и полезного про образование и воспитание — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
Популярные комментарии
Евгения СамотохинаТо что отрицательные оценки нужны — я согласна, но здесь должен быть ряд факторов: 1) как по мне текущая система оценки (пятибалльная, а по факту четырехбальная) — не то чтобы объективная. Особенно чувствуется на объемных заданиях в старших классах, когда в тексте на 2 страницы допустил 2-3 ошибки и пооучаешь тройку. Как по мне система должна иметь разбивку хотя бы в 10 баллов. 2) Часто каждый учитель сам определяет как оценивать ученика. Если с точными науками и каким-нибудь диктантом ещё более-менее понятно, то с более творческими заданиями, пересказами вообще непонятно — у одного учителя ты получаешь 5 у другого за пересказ того же качества — 3.
«Двойка должна жить». Учитель — о том, почему плохие оценки нужны детям
АнастасияДа уж… Уважительное общение не включено в общеобразовательные стандарты и экзаменационные вопросы. Можно иметь аттестат и даже не один диплом, но при этом оставаться полнейшим хамом. Системный кризис.
«Короче, училка, варежку свою закрой». Топ-20 цитат из переписок родителей с учителями, от которых волосы встают дыбом
Виктория ИльинаА может, пора честно посмотреть на проблему не только глазами учителя? Учитель жалуется: слишком много часов, слишком много отчётности, слишком много требований сверху. И с этим трудно спорить. Но есть один неудобный вопрос: а не является ли сама школа частью проблемы, которую она годами создаёт? Попробуйте хотя бы на минуту посмотреть на ситуацию глазами ученика. Этот ребёнок, которого сегодня заставляют заучивать километры информации «для галочки», завтра станет взрослым человеком. Возможно, чиновником, руководителем, тем самым человеком, который будет писать новые стандарты, программы и инструкции для школ. Не удивительно ли, что система воспроизводит сама себя? Главная ошибка многих педагогов — не в любви к знаниям. Знания нужны. Ошибка в другом: в убеждении, что ребёнку обязательно нужно загрузить весь огромный школьный багаж, не задумываясь, что из этого действительно пригодится именно ему. И когда обществу годами пытаются доказать ценность каждого килограмма ненужной информации, неудивительно, что эта работа перестаёт восприниматься как источник реальной пользы. Может быть, выход проще? Не превращать каждый предмет в борьбу за выживание. Не ломать детей и не выгорать самим. Если ребёнку ваш предмет объективно мешает сосредоточиться на тех знаниях, которые нужны ему для будущего, — поставьте законную тройку и дайте ему возможность развиваться дальше. Иногда настоящая педагогика — это не заставить выучить всё. А понять, что именно действительно стоит учить.
«Мы согласились со своим бесправием». Учительница – о том, почему ее коллеги терпят унижения
