Устают все. Мамы — от бесконечных забот и тревог. Школьники — от собеседований и тестирований. Взрослые — от напряжения в отношениях и попыток всё контролировать. Что с этим делать — рассказывают блогеры «Мела».
Как отличить лень от перегрузки и почему это важно сделать прямо сейчас
Пока родители жалуются, что дети не хотят идти в школу и делать домашку, а учителя негодуют относительно отсутствия мотивации к учебе, наш постоянный блогер, преподаватель кафедры методики обучения физике Артемий Крушельницкий предлагает копнуть глубже.
Я однажды посчитал загрузку студентов первого курса. Свободного времени у студента — около 8 часов в день, если вычесть сон, учебу в вузе (по 3–4 пары) и дорогу. А по стандартам на самостоятельную (домашнюю) работу в неделю (не считая воскресенья) выделяется почти 8 часов.
И это студенты. А школьники? У них нагрузка не меньше — школа, кружки, репетиторы, домашка. И ни минуты на отдых. А еще эти экзамены…
Миф об идеальной матери: 5 советов от психолога, как справиться с усталостью и виной
Быть мамой тяжело, и сколько бы мы ни писали о том, что достаточно быть просто хорошей мамой, всем хочется быть лучше. Чем это опасно, рассказывает кризисный психолог, эксперт по детской безопасности и мама Виктория Лобанова.
Когда мы пытаемся быть идеальными, мы живем в хроническом стрессе. Мозг не выключается даже ночью: списки дел, тревога, самоконтроль. Ресурсы истощаются. Наступает эмоциональное выгорание. Всё раздражает, особенно те, кого любишь. Срываешься на крик и потом ненавидишь себя. Не помнишь, когда в последний раз чувствовала радость. Кажется, что у других получается лучше. И самое страшное — вы начинаете верить, что вы сломаны. Что вы плохая мать.
Тревожная привязанность: почему ваша забота иногда может душить близких
Мы неоднократно писали, какие бывают типы привязанности и как они влияют на развитие детей. А наш постоянный блогер, психолог и автор метода «Терапия Души» Евгений Теребенин предлагает взглянуть, как наши детские установки влияют на романтические и партнерские отношения. И подчас попросту уничтожают их.
В 2025 году вышло крупное исследование о «цифровом надзоре». Его результаты отрезвляют:
- Люди с тревожным типом привязанности в 4 раза чаще проверяют геолокацию партнера, читают уведомления и мониторят соцсети.
- 54% опрошенных (данные APA, 2025) честно признались: их «забота» о безопасности вызвана страхом быть покинутыми.
Чек-лист готовности к школе: что проверяют у ребенка за 15 минут собеседования
Запись в первый класс идет полным ходом, и хотя официально экзаменов в первый класс нет, психологическое тестирование и собеседования с последующими рекомендациями никто не отменял. Наш новый блогер, директор школы Евгения Серкова точно знает, на что обращают внимание во время таких тестов.
Если ваш ребенок не прошел тестирование — это не значит, что он «неспособный». Чаще всего это значит, что его нервная система еще просто «не дозрела» до определенных нагрузок. Частные школы дорожат своей репутацией и результатами, поэтому они выбирают тех, кто психологически готов выдержать их темп.
Почему мы готовы переплачивать репетиторам, но не доверяем школе
Сколько вы тратите на репетиторов в месяц? Скорее всего, немало. Наш новый блогер Илья Серегин недавно пришел в эту профессию — и уже сделал неожиданное наблюдение, которым поделился после общения с учениками.
— Почему же вы так мало берете?
— А почему я должен брать больше?
— Ну, вы так хорошо объясняете, у вас такие хорошие, интересные задания, вы так терпеливы со мной.
— А что вы будете чувствовать и думать, если ваш 20-летний репетитор будет зарабатывать больше, чем 50-летний школьный учитель?
Обложка: © Валерий Шустов / РИА Новости
ШКОЛА
«Очень стало страшно». История пермского учителя, который пытался бороться за зарплату и свои права. Но не смог победить систему
ЗДОРОВЬЕ
«Мама дает мне телефончик, и я работаю»: история 22-летней Насти, которая ведет блог, почти не двигаясь. И которой в комментариях пишут, что ей лучше не жить
ШКОЛА
«Разборки с родителями уже были». Молодая учительница физкультуры — о том, как устроена работа в началке. Средних школьников она пока боится
