Со старым мнением, что мужчина должен быть немного симпатичнее обезьяны, согласны далеко не все. Особенно сами мужчины и юноши из TikTok, которые практикуют луксмаксинг — уход за кожей и не всегда безопасные упражнения на мышцы лица, которые якобы приближают мужчин к внешности голливудских красавчиков.

Прекрасная половина человечества

Луксмаксер Егор Денисенко признаётся в TikTok, что считает мужскую красоту куда более выразительной, чем красоту женскую. «Не, конечно, есть прикольные девчули. Я бы ее там… бэм! Жестко бы с ней поразвозил заказы… Но <…> камон, вы хоть у одной женщины видели такие выразительные глаза и брови — свои, ненакрашенные?»

Такие — это как у Иэна Соммерхолдера, звезды «Дневников вампира». Его фото сопровождает рассуждение луксмаксера. Брови у Соммерхолдера действительно выразительные и свои. «Так природа распорядилась: павлин, павлиниха… Сами понимаете», — подытоживает Егор. Юноше не стоит, наверное, показывать брови Кары Делевинь и Лили Коллинз — концепция рухнет.

Итак, Егор — луксмаксер, адепт луксмаксинга. Это учение о совершенствовании мужской внешности — через воздержание от вредных привычек, косметологические эксперименты и, главное, странные упражнения c челюстью и мышцами лица. Ими луксмаксеры стараются обострить скулы, сделать щеки впалыми, а подбородок — выдающимся.

Именно такое лицо хотят себе многие юноши. И присоединяются к трендам луксмаксинга, который обещает видимое преображение лица чуть ли не в первые недели регулярных упражнений. Пластические хирурги и ортодонты, впрочем, ставят эффективность луксмаксинга под сомнение, а психологи опасаются, что тренд развивает в юношах дисморфофобию — нездоровое и неутолимое недовольство своей внешностью.

Гламурная черепомерка

Луксмаксинг — термин, объединяющий существительное look («внешний вид») и глагол maximize («максимизировать, доводить до предела»). Этимология прозрачно намекает на ключевую установку луксмаксинга — каждый мужчина, даже некрасивый от природы, может выкрутить свою привлекательность на максимум, если действительно будет стараться.

Зачем? Изначально луксмаксинг получил популярность в маносфере. Это сугубо мужские сообщества и форумы, посвященные маскулинности, участники которых одержимы бизнесом, заработком, стремлением к превосходству над другими мужчинами и, разумеется, женщинами. Считается, что вкусы последних предсказуемы и универсальны. Вот какие черты в мужской внешности, по мнению луксмаксеров, любят все женщины:

1. «Взгляд охотника»

Глубоко посаженные глаза с естественным прищуром и густые надвинутые брови.

1. Волевой подбородок

Мощная челюсть и близкий к 90° гониальный угол — тот угол, который образует нижняя челюсть чуть ниже уха, когда поворачиваешь голову в профиль.

1. Фигура-треугольник

Широкие плечи в комбинации с узкой талией и низким процентом жировых тканей в организме.

1. Чистая кожа

Никаких акне, покраснений, рытвин.

1. Богатая растительность

Настоящий мужчина по степени волосатости должен быть похож на диснеевского Тарзана.

1. Идеальные пропорции

Расстояние между верхней губой и носом должно в полтора-два раза превышать расстояние между нижней губой и оконечностью подбородка. Помимо прочего, в лице идеального мужчины по длине должны совпадать три воображаемых отрезка: от линии роста волос до бровей, от бровей до кончика носа и от кончика носа до нижней линии подбородка. Ничего не напоминает?

Луксмаксеры верят, что с такой внешностью мужчина может привлекать женское внимание, даже не открывая рот и не козыряя балансом банковского счета. Для многих как внутри, так и вне луксмаксинга это проблема (экономика и образование переживают кризис).

Так что курсы луксмаксинга продолжают покупать, а самим луксмаксингом — активно интересоваться

По состоянию на декабрь 2025 года с запросом «луксмаксинг» к поисковикам обращались более 300 тысяч раз. И это без учета смежных запросов, касающихся мьюинга, чуинга, бонсмэшинга и тамбпуллинга (о них — ниже).

Образцы и кумиры луксмаксеров — идеальные мужчины из Голливуда: молодой Кристиан Бейл (непременно в роли Патрика Бейтмана из «Американского психопата»), Мэтт Бомер («Супермен»), Роберт Паттинсон, Крис Хемсворт и Дэвид Ганди.

Как стать Патриком Бейтманом

Основы практического луксмаксинга безобидны. В одном из русскоязычных гайдов по луксмаксингу на YouTube говорится, что для приведения себя в порядок нужно:

• мыться хотя бы раз в два дня;
• регулярно заниматься спортом;
• отказаться от фастфуда и сладкого: питаться в основном овощами, фруктами, нежирным мясом и крупами;
• спать хотя бы 7–8 часов в день;
• ухаживать за лицом: наносить скрабы, сыворотки, антивозрастные кремы;
• правильно мыть голову: использовать не только шампунь, но и кондиционер.

Соблюдая эти правила, говорится в гайде, можно автоматически войти в 5% самых привлекательных мужчин Земли. А вот для того, чтобы продвинуться дальше и вообще никогда не открывать рот и кошелек в погоне за вниманием, луксмаксеры советуют странные упражнения с недоказанной эффективностью. И чем больше о них узнаёшь, тем крепче становится соблазн остаться некрасивым.

Одно из главных упражнений в иерархии луксмаксинга — мьюинг

Суть упражнения — силой прижимать язык к нёбу. Луксмаксеры верят, что этим можно укрепить жевательную мускулатуру и подчеркнуть нижнюю линию челюсти. Однако исследований, которые доказывали бы, что мьюинг одновременно эффективен и безопасен, нет. Американская ассоциация ортодонтов, напротив, призывает быть с мьюингом осторожнее. Потому что язык — одна из сильнейших мышц организма, ее воздействие на мягкие ткани может травмировать нёбо, исказить прикус и линию зубов, особенно жевательных.

Несмотря на это, мьюинг продолжает набирать популярность — и, справедливости ради, не только среди мужчин, но и среди женщин. В TikTok ролики о мьюинге уже имеют свыше двух миллиардов просмотров.

Как луксмаксинг поворачивает не туда (на наших глазах)

Авторы качественного исследования в журнале Sociology of Health & Illness проанализировали 80 000 публикаций из Сети, связанных с луксмаксингом. Выводы обескураживающие: большинство луксмаксеров советует своим подписчикам травмоопасные упражнения, эффективность которых не только не доказана, но еще и опровергнута. В их числе:

Тамбпуллинг

Упражнения, странные даже на вид. Для них нужно засунуть большие пальцы в рот и специальными движениями «растягивать» верхнюю челюсть. Авторы исследований предупреждают: тамбпуллинг попросту опасен, чреват повреждением мягких тканей нёба и непредсказуемым влиянием на циркуляцию крови и лимфы. И, разумеется, добиться такими упражнениями желаемого эффекта — расширить верхнюю челюсть и, как результат, сделать более выраженными скулы — попросту невозможно.

Бонсмэшинг

Сейчас особенно популярен у практикующих луксмаксинг зумеров. Это удары молотком или тяжелыми предметами по скулам, которыми, как верят луксмаксеры, можно мотивировать рост костной ткани. Основа этого убеждения — учение немецкого врача Юлиуса Вольфа, который в XIX веке обнаружил, что кости могут расти под влиянием постоянного на них давления. Это правда. Но Вольф никогда не писал, что это наблюдение может быть полезным с практической точки зрения.

Хирург Рикардо Грилло в комментарии для журнала GQ объясняет: «Конечно же, это глупая идея. Список рисков здесь огромен». В их числе врач перечисляет косметические дефекты, от приобретенной асимметрии лица до «провала» щеки, и функциональные нарушения, в первую очередь трудности при жевании.

Хардмаксинг

Радикальные меры по преображению. Пластические операции, ринопластика, наращивание костной ткани в челюсти, пересадка бровей, уколы ботокса или гиалуроновой кислоты, липосакции. Тут главная опасность в том, что луксмаксинг затягивает, а его адепты настаивают на том, что в самосовершенствовании нельзя делать пауз. Под таким давлением молодые люди могут прибегать к некачественным услугам косметологов и пластических хирургов — они дешевле и доступнее.

Чем опасен луксмаксинг

Луксмаксинг продвигает недоказанные техники преображения. Об их эффективности рассказывают чаще всего люди без медицинского образования и надежной экспертизы. Бить себя молотком по лицу в погоне за яркими скулами американских подростков научил, например, 20-летний стример Брейден Питерс (стримерский псевдоним — Сlavicular). Человек, как и подобает подобного рода инфлюенсерам, без медицинского образования. Зато с широким списком неоднозначных эпизодов в биографии — от отчисления из вуза за хранение в общежитии запрещенных веществ до обвинений в расистских высказываниях.

Более того, под обложкой луксмаксинга инфлюенсеры нередко продают инфопродукты по личностному росту и быстрому заработку. Часть из них — откровенный обман, нацеленный на вовлечение молодых людей в мошеннические схемы.

Сейчас подтянем тебе челюсть, обострим черты лица, наладим питание, а потом заодно научим тебя зарабатывать

Подписчики луксмаксеров не замечают подвоха. Идея, что, засунув пальцы в рот, втянув подбородок и упершись языком в нёбо, можно превратиться в красавчика из гадкого утенка, слишком привлекательна. А человек, который эту идею продвигает, кажется мудрецом, которому можно и нужно доверять. Несмотря даже на то, что ему 20, он зарабатывает стримами о маскулинности и бьет себя по лицу молотком, пока объясняет подписчикам суть мужской красоты и природы.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © conzorb, Anton Vierietin / Shutterstock / Fotodom