Дети иногда не знают, как высказать свои чувства и показать, что им что-то не нравится в поведении родителей. Как реагировать, если взрослые пренебрежительно относятся к ребенку и издеваются над ним? Можно ли это исправить? Отвечает психотерапевт Анастасия Рубцова.
Вопрос. Я очень люблю своих родителей, но папа меня периодически очень бесит. Он обзывает нас с братом-близнецом, не помогает маме по дому, никак не контактирует с братом с инвалидностью. Мне также не нравится, что он часто шантажирует брата-близнеца тем, что не будет оплачивать его увлечение — хоккей. Часто он говорит нам, что не в состоянии разогреть себе еду, и приказывает делать это нам. Он много матерится, но нам запрещает. Он часто уничижительно шутит. Раньше папа больше работал и я с ним почти не общалась, сейчас он учится и у нас есть много возможностей разговаривать. Я часто испытываю чувство вины за то, что папа много для нас делает, а я жалуюсь. Но он не уважает наши чувства. В общем, у меня очень хорошая семья, я люблю их, но эта ситуация раздражает. Если это важно, то мне 13 лет, я девочка.
Ответ. Я бы сказала, что это замечательно, когда в 13 лет человек так вдумчиво подходит к отношениям в семье. Однако, конечно, очень обидно быть мишенью оскорблений и унизительных шуток со стороны отца.
В этом вопросе я бы разделила отношения дочери с папой, на которые она может повлиять как полноправный участник, и взаимодействия отца с другими членами семьи. Его общение с братом — их личное дело. То же касается отношений между родителями: они взрослые люди и сами договорятся, кто кому должен помогать по дому. Возможно, дети чего-то не видят или наблюдают за ситуацией другими глазами.
Ребенок может попробовать высказать свое мнение о поведении папы, особенно если грубость и жестокость происходит на его глазах. Однако не стоит вмешиваться в разговор других членов семьи. Нужно поймать момент, когда получится поговорить с родителем один на один. Лучше начинать с вопроса: «Ты можешь сейчас поговорить со мной минут 15, у тебя есть время?»
В беседе следует избегать формулировок
- «Ты не должен»
- «Так говорить нельзя»
- «Ему, вообще-то, обидно»
Лучше использовать «я-высказывания»: «Мне неприятно, когда ты…», «Мне так обидно за…»
Потренируйтесь спокойно вести себя в конфликте и уточнять:
- «Правильно ли я поняла, что ты хочешь, чтобы я разогрела тебе еду?»
- «Мне неприятно то, что ты говоришь»
- «Ты это сказал, потому что хочешь меня обидеть?»
- «Мне плохо, я переживаю, я тревожусь, мне обидно»
Обычно, если мы ведем себя вежливо и сдержанно, вторая сторона конфликта рано или поздно подстраивается. Однако, к сожалению, у родителя меньше мотивов идти на компромиссы, чем у детей.
Если папа не идет на контакт и не хочет обсуждать проблему, расскажите о своих переживаниях маме. Однако имейте в виду, что поведение отца может не исправиться немедленно или вообще не измениться: контролировать некоторые отношения просто не в наших силах. Люди меняются медленно, а иногда и вовсе не считают нужным это делать. В любом случае честный разговор с одним из родителей хотя бы даст возможность поделиться чувствами и тем, как дети воспринимают обидные ситуации.
Также всегда полезно спрашивать себя
- Зачем мы сейчас ругаемся?
- Хотим ли мы договориться или просто покричать друг на друга?
- А если хотим договориться, то о чем?
- Чего хочет папа, а чего я?
Все эти вопросы помогут избегать конфликтных ситуаций как сейчас, так и во взрослой жизни.
Чувство вины ничем не помогает. Отстаивать свои интересы ребенку придется не раз и не два
В какие-то моменты он может не справиться со своими чувствами, и это нормально. Можно жаловаться, испытывать гнев, раздражение и ярость, а в другие моменты и благодарность. Если обсудить с кем-нибудь свое чувство вины, оно, скорее всего растает, как снеговик, или исчезнет, как привидение.
Главное — помнить, что у 13-летнего подростка впереди годы взросления. Они очень увлекательные, но и тяжелые. Отношения с родителями будут меняться: через несколько лет, возможно, на них получится взглянуть другими, взрослыми глазами. Сейчас важно позаботиться о себе и своем эмоциональном состоянии: может помочь ведение дневника и письменные практики вообще. Когда пишешь, легче сформулировать мысли и желания. Повторю еще раз: ребенок не должен взваливать на себя столько ответственности за отношения других. В первую очередь позаботьтесь о себе.
Куда можно обратиться за бесплатной психологической помощью
1. Благотворительный фонд «Твоя территория»
Для кого: для детей и подростков до 23 лет
Контакт: по почте tvoya_territoria@mail.ru отвечают ежедневно с 10:00 до 22:00, в чате на сайте — с 15:00 до 22:00
2. Помощь рядом
Для кого: для детей и подростков до 18 лет
Контакт: обратиться в онлайн-чат на сайте ежедневно с 11:00 до 23:00
3. Некоммерческая организация «Нетерпи»
Для кого: для всех
Контакт: заполнить анкету на сайте
Для кого: для детей, подростков и их родителей
Контакт: 8-800-2000-122
5. Центр экстренной психологической помощи МЧС России
Для кого: для всех
Контакт: +7 495 989-50-50 (круглосуточно)
У вас есть вопрос, на который вы хотите получить ответ специалиста, а не случайную выдачу поисковика? Задайте его в форме ниже, постарайтесь указать как можно больше полезной информации. Мы поговорим с экспертом и опубликуем ответ на сайте через 2-3 недели. Это анонимно — не стесняйтесь спрашивать о чём угодно. Проверить, не отвечали ли мы на подобный вопрос ранее, можно, изучив подборку самых популярных вопросов читателей «Мела».
Материал подготовила стажерка «Мела» Дарья Коротыч. Иллюстрация: Vectorium / Shutterstock / Fotodom
ЭКСПЕРТЫ
Мама постоянно кричит на ребёнка: что ему делать в такой ситуации. Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
ЭКСПЕРТЫ
Пережить пубертат. Что происходит с мыслями, телом и внешностью подростков
9 МЕСЯЦЕВ
Должен ли мужчина готовиться к зачатию и что именно надо делать. Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
ЭКСПЕРТЫ
Подростку пора бриться: как научить его делать это правильно. Вы спрашиваете — «Мел» отвечает
