Мама постоянно кричит на ребёнка: что ему делать в такой ситуации

Наверное, почти все могут вспомнить, как в детстве на них кричали родители. Даже единичный случай — так себе переживание. А что делать ребенку, на которого кричат регулярно? Отвечает психолог Олеся Иневская.

Вопрос. Моя мама постоянно кричит на меня. Я и не вспомню, когда это началось, однако всю мою сознательную жизнь это происходит. За битье посуды, криво написанную букву, за то, что уронила тюбик в ванной, надела неподходящую, на ее взгляд, одежду. Я искренне старалась все делать правильно. Однако будто бы была создана этим светом для того, чтобы ее раздражать. Что делать?

Ответ. Прежде всего нужно запомнить: вы не виноваты в поведении матери, поэтому ничего с этим не можете сделать. Даже если вы будете идеальным ребенком, у мамы будут находиться все новые и новые поводы для агрессии.

Как правило, насилие вызывает ответную агрессию, но ребенок любит родителей и отчаянно нуждается в их любви, поэтому агрессию направляет на себя — отсюда появляются самоповреждения, саморазрушительное поведение. Вот этого нельзя допустить. Нужно постараться найти поддерживающих, любящих людей (друзей, других родственников) и стараться как можно больше времени проводить с ними. А теперь чуть подробнее о ситуации.

Кричать на ребенка — значит подвергать его эмоциональному (психологическому) насилию

К сожалению, многие родители не знают об этом и искренне думают, что не делают ничего плохого — ведь они же не бьют своего ребенка. Но вербальная агрессия может быть такой же травмирующей и деструктивной, как и физическая.

Психологи предлагают не разграничивать эмоциональное и физическое насилие. Например, физическая агрессия всегда оставляет за собой психическую травму: подзатыльник или удар — это прежде всего унижение. В свою очередь вербальная угроза, оскорбления, разговор на повышенных тонах сразу же вызывают ассоциацию с возможным нападением. Угроза нападения вызывает такой же страх, как и само нападение. Поэтому нельзя говорить об эмоциональном насилии как о насилии «меньшей интенсивности».

Родительская агрессия лишает ребенка чувства безопасности — рядом с людьми, которые должны быть источником и гарантом этой самой безопасности. А ведь безопасность — это базовая потребность после сна, воды и еды.

Большинство детей, столкнувшись с насилием в семье, решают, что это они виноваты в происходящем: либо они делают что-то не так, либо просто проблема в них самих. Ребенку легче решить, что «это моя вина», чем жить с чувством собственной беззащитности и бессилия. Логика такая: «Если это моя вина, то я могу с этим что-то сделать и, значит, у меня есть хоть какой-то контроль над ситуацией».

Да и сам родитель перекладывает ответственность за свое поведение на ребенка: «Ты меня доводишь», «Если бы ты все делал нормально, то я бы не орал (а)», минимизирует или отрицает насилие: «Я не орал (а), я просто сказал (а)», «Ты преувеличиваешь, слова не скажи», «Не было такого».

Что может сделать ребенок

• Напоминать себе, что это не его вина; независимо от того, что он сделал, на него не должны кричать или оскорблять его. В ответ на агрессию в нас включается агрессия, но нужно постараться сохранять спокойствие и не кричать в ответ.
• То, что происходит, можно назвать эмоциональным абьюзом. Игнорировать его — лучшая тактика в такой ситуации. Нужно попробовать представить, что между ребенком и мамой — прозрачная стена и все ее крики и оскорбления не проникают через эту стену.
• Если ребенок долго находится в ситуации эмоционального насилия, то можно отследить некоторые закономерности. Например, мама становится злой и раздраженной, если выпьет алкоголь или после работы по четвергам. Как только ребенок поймет, после каких событий мама становится агрессивной, то можно придумать, как минимизировать контакт с ней в это время.
• Важно не запирать негативные чувства внутри, иначе они будут истощать. С кем-то нужно поговорить о происходящем дома. С друзьями? С учителями? Возможно, есть взрослый, которому ребенок доверяет.
• Как бы себя ни вели родители и что бы они ни говорили, мы все равно любим их — и это нормально. Но мы также можем испытывать злость, обиду, иногда ненависть по отношению к ним. Важно разрешить себе испытывать все чувства, даже если они противоречивы. Злость не отменяет любовь, как и любовь не отменяет злость.

И последнее: откуда вообще берется агрессия по отношению к ребенку? Она всегда вызвана личными потребностями агрессора. Чаще всего агрессивны матери, которые сами подвергаются домашнему насилию со стороны отца или отчима ребенка либо страдают от абьюза начальства на работе. Не в силах дать отпор обидчику, мать перенаправляет всю скопившуюся злость на ребенка.

Также стоит сказать, что от вспышек неконтролируемой агрессии страдают люди с ПТСР, расстройствами личности кластера B, эпилепсией, зависимые от алкоголя или наркотиков. В данном случае вспышки ярости связаны с особенностями работы их головного мозга.

Иллюстрация: Sylverarts Vectors / shutterstock / fotodom