Как готовиться к Всеросу: советы тренеров, психологов и опыт московских школьников

До конца февраля в Москве проходит региональный этап Всероссийской олимпиады школьников. Тренеры сборных и психолог Центра педагогического мастерства рассказали о проверенных способах подготовки к Всеросу.

Как к олимпиаде готовят в Москве

Столичные школьники тренируются весь учебный год, занимаются очно и дистанционно, много времени уделяют самоподготовке. Во время интенсивов школьники осваивают новые методы решения задач, знакомятся с форматом олимпиадных заданий и их особенностями. Благодаря этому на самом туре они будут чувствовать себя увереннее. Главный тренер сборной команды Москвы на ВсОШ по китайскому языку Владислав Круглов рассказал, что на занятиях рассматриваются различные типы заданий: аудирование, чтение, лексико-грамматический тест, межкультурное лингвострановедение России и Китая, изложение, сочинение и устная часть.

«Также в этом году в подготовке московских школьников принимали участие специалисты кафедры восточных языков РГГУ. Дети ездили к ним на очные занятия, посетили несколько экскурсий. Это позволило сделать подготовку не только более эффективной, но и разносторонней. В этом году заметно возросло количество участников олимпиады по китайскому языку и повысился уровень выполнения ими заданий. Это показывает, что китайский становится более востребованным, ученики чаще выбирают его для изучения в школах и пользуются возможностями олимпиадной подготовки, которые есть у московских школьников», — поделился Владислав Круглов.

Тренерский штаб по физике в этот период проводит различные тренировочные соревнования

По словам главного тренера сборной Ильи Лукьянова, это позволяет ребенку привести себя в форму и осознать, что он не просто решает задачки, а готовится к серьезному мероприятию.

«Мы проводим семинары, учебно-тренировочные сборы, дистанционные занятия, практикумы. За это время ребенок может опробовать различные стратегии, которыми воспользуется на туре», — отметил Илья Лукьянов.

Борьба за призы Всероссийской олимпиады всегда очень серьезная и требует огромных ресурсов от ребенка — временных и интеллектуальных. Помимо тренерского штаба с ребятами работают психологи ЦПМ. Они помогают справиться с волнением перед олимпиадой, стрессом на самом соревновании и во время ожидания результатов.

По словам руководителя психологической службы ЦПМ Екатерины Рюмцевой, благодаря регулярным занятиям школьники узнают новые техники, учатся их применять, а также оценивать свое психологическое состояние в моменте и вовремя принимать меры для его нормализации.

«Чтобы справиться с волнением, важно научиться замечать, как появляется стресс, не допускать его нарастания и противостоять ему заранее. Чтобы вернуть себе настрой, постарайтесь переключиться с выполнения заданий доступными вам способами. Например, попейте воды или выйдите умыться. Полезно освоить дыхательные упражнения и попрактиковаться в них до олимпиады. Так будет легче использовать этот инструмент, когда понадобится быстро справиться с нарастающим волнением», — рассказала Екатерина Рюмцева.

А родителям и учителям Екатерина советует давать ребенку обратную связь максимально тактично. Не оценивать его результаты, а поддерживать его и помогать ему в такой ответственный период.

Как пройдет Всерос в этом году

В этом году приглашение на региональный этап ВсОШ получили около 30 тысяч учеников столичных школ. Участниками стали те, кто успешно выступил на предыдущем, муниципальном, этапе, а также победители и призеры регионального этапа прошлого года. Школьникам, которые не смогли пересечь порог в этом году, тренеры советуют продолжать заниматься любимыми предметами и попробовать силы в следующий раз.

«Никогда не нужно опускать руки. Олимпиада — это в том числе и спорт. Но, если у тебя не получается добиться успеха на соревновании, это не означает, что не надо заниматься любимым предметом. И второй момент: нужно понимать, что самая главная награда — знания. И олимпиада — это не цель, а средство для их получения», — подчеркнул Илья Лукьянов.

Задания олимпиады подготовлены по 24 направлениям

Это будут русский язык, английский, испанский, итальянский, китайский, немецкий и французский языки, астрономия, биология, экология, география, информатика, история, литература, математика, МХК, ОБЖ, обществознание, право, технология, физика, химия, физическая культура и экономика. В этом году в рамках соревнования по технологии впервые доступны профили «Робототехника» и «Информационная безопасность».

Всероссийская олимпиада включает четыре этапа: школьный, муниципальный, региональный и заключительный, которые проходят в течение всего учебного года. Чтобы перейти на каждый следующий уровень, нужно преодолеть установленный порог баллов на предыдущем уровне. Победители и призеры финала имеют право на поступление без экзаменов в любой российский вуз на направления по профилю олимпиады.

Задания прошлых лет для тренировки и вся актуальная информация о Всероссийской олимпиаде школьников в Москве опубликованы на официальном сайте олимпиады.

Иллюстрация: Vectorium / shutterstock / fotodom