«Голодные игры» на апелляции ЕГЭ, сказкотерапия и дорсальный ступор: истории о том, чему не учат в школе
Лучшие блоги «Мела» на этой неделе
Как спасти ребенка от школьной травли и не сойти с ума от тревоги перед 1 сентября? Почему от волнения буквально парализует тело и как отвоевать свои баллы у нещадной комиссии ЕГЭ? Собрали самые острые, честные и поддерживающие тексты этой недели, написанные практикующими психологами, педагогами и самими выпускниками.
Каким навыкам важно научить ребенка, чтобы он смог противостоять травле
Не каждый родитель готов отправить ребенка в лагерь даже на одну смену. А уж когда ребенок звонит и жалуется, что его обижают, в голове тут же проносится всё, что когда-либо было прочитано про травлю. Стоит ли сразу забирать ребенка или есть другой путь? Об этом рассуждает наш новый блогер, педагог-психолог Шамиль Ахмадуллин.
Каждая сложная ситуация чему-то учит ребенка. Если он остается один на один с травлей, он может сделать вывод: «Когда мне плохо, помощи ждать неоткуда». Если же рядом оказывается взрослый, который поддерживает и помогает справиться, ребенок получает совсем другой опыт: просить о помощи нормально, а трудности можно преодолеть не в одиночку — так развивается эмоциональная устойчивость.
«Сначала наденьте рюкзак на себя, потом на ребенка». Психолог — о том, почему к школе нужно готовить всю семью
Тревога родителей заразительна, и это касается не только лагеря, но и школы. И если вы хотите, чтобы ребенок ходил в школу с удовольствием, то сначала нужно позаботиться о себе, уверена наш новый блогер, психолог и мама двоих детей Светлана Мотолова. Подробная инструкция по преодолению всех страхов прилагается.
Есть семьи, у которых само слово «школа» вызывает много неприятных ассоциаций. Иногда это связано с личным опытом родителей, иногда — с опытом старших детей, а иногда — с историями друзей и знакомых.
Этот опыт влияет на то, как взрослые говорят о школе и как ее воспринимает ребенок. Дети очень чувствительны к интонациям и смыслам, которые слышат от родителей, и постепенно перенимают их отношение.
«Только не подходи ближе чем на три камня». Сказка, которая поможет ребенку понять концепцию личных границ
Взрослым проще бороться со своими страхами и отстаивать личные границы в силу опыта, которого у детей еще попросту нет. А чтобы он появился, сказкотерапевт проекта «Желтый чемоданчик» Маруся Жуковская сочинила сказку про дракона. Читаем и учимся (и учим детей) не испепелять всех, кто покусился на совочек и ведерко, огнем. Ведь есть и другой способ.
У детей личные границы только формируются, поэтому они особенно уязвимы. Как помочь ребенку почувствовать свои границы и научиться их защищать? Один из самых бережных способов — сказка.
В этом безопасном пространстве ребенок может прожить то, о чем не говорит напрямую: страх перед операцией, злость на взрослых, тоску по дому. Через образы и сюжет чувства становятся управляемыми — а значит, с ними можно быть в контакте и искать внутренние ресурсы.
Дорсальный ступор — почему нас «парализует» от волнения и что с этим можно сделать
Вообще, реакция нашего организма на страх и стресс предписана эволюцией. Бей, беги или замри — классическое трио, от которого не убежать. Психолог и автор метода «Терапия души» Евгений Теребенин рассказывает о том, почему так происходит и как это можно изменить.
Разговаривать с человеком в режиме выживания — словно читать лекцию тонущему. Он не слышит. Не потому, что не хочет, а потому, что физически не может.
Наука это подтверждает: до 80% сигналов идут от тела к мозгу и только 20% — от мозга к телу. То есть ваше тело сначала решает, безопасно ли, и только потом дает мозгу добро на мысли. Если тело кричит «опасно», мозг не будет слушать никакие аргументы.
«Комиссия давит и доводит до слез». Выпускница — об апелляции на результаты ЕГЭ по литературе
Хорошо, что другой наш блогер, выпускница Ника Карпова не впала в дорсальный ступор на апелляции на результаты ЕГЭ по литературе. О том, как бороться с бюрократической машиной, она рассказала в своем блоге.
Тут я уже поняла, что начались «голодные игры» за мои баллы. Кульминация всего диалога выглядела так: в моем сочинении было предложение «Автор использует такую деталь, как «снег» («Блестя на солнце, снег лежит»). Эксперт начал сверлить меня взглядом: «У вас фактическая ошибка. «Снег» — это не деталь. Спросите у любого знающего литературу человека, а лучше — поучитесь на филфаке».
Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.
Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Jan Huber, Jackson Simmer / Unsplash
