Почему негативные ожидания часто сбываются: эффект Розенталя простыми словами

«Я знаю, что ничего не получится», «Меня всё равно не примут», «Меня никто не поймет». Знакомые фразы? Каждый раз, когда вы их произносите, вы программируете свою реальность. Как это работает и как можно это изменить, рассказывает психолог БФ «Дела семейные» Арина Аширбакиева.

Наши ожидания влияют на поведение, а поведение — на результат. В итоге человек сам, часто неосознанно, приводит ситуацию к тому исходу, которого боялся или который заранее считал неизбежным.

Этот феномен также известен как эффект Розенталя — по имени американского психолога Роберта Розенталя. Однако сам исследователь называл его эффектом Пигмалиона.

Как обнаружили эффект Розенталя

В 1968 году Розенталь в соавторстве с Ленор Джейкобсон, работавшей в школе, опубликовал книгу «Пигмалион в классе», в которой описывался следующий психологический эксперимент.

Розенталь провел среди учеников младших и средних классов IQ-тест. Затем он сообщил учителям этих классов, что, судя по результатам теста, в классе есть несколько весьма перспективных учеников, которые в будущем совершат прорыв в науке.

Вот только эти «способные ученики» были выбраны Розенталем случайным образом

Спустя год Розенталь провел повторный IQ-тест в тех же классах. Оказалось, что случайно выбранные в прошлом году «перспективные ученики» стали учиться лучше и имели более высокий коэффициент развития.

Почему же это произошло? Ожидания учителей относительно одаренности некоторых ребят повлияли на отношение к этим самым ученикам. Педагоги стали уделять им больше времени и внимания, при этом они стали приписывать школьникам не только успехи в обучении, но и положительные черты характера.

Еще одним подтверждением наличия эффекта Розенталя стал эксперимент Ребекки Кёртис и Кима Миллера (1986 год). Они собрали группу незнакомых между собой студентов колледжа и разбили их по парам. В каких-то одному из партнеров заранее сказали, что он нравится другому, в других — предупредили, что не нравится. В итоге те, кто был уверен, что нравится собеседнику, вели себя более открыто и дружелюбно, другие же были более сдержанными и критически настроенными.

Как это работает в реальной жизни

Представим человека с негативным убеждением о себе: он считает себя неинтересным и скучным, боится общаться с другими людьми. Со временем убеждения начинают влиять на его чувства и в конечном счете на поведение: он будет пытаться быть незаметным, избегать контакта, отвергать предложения о встречах, чтобы не сталкиваться с потенциально стрессовой ситуацией общения с другими.

В итоге получается, что такое поведение и вправду приводит к тому, что друзья и коллеги постепенно отдаляются и меньше взаимодействуют с ним. Человек же видит в этом своеобразное «подтверждение» мыслей о своей неинтересности и ненужности.

В этом и состоит суть эффекта Розенталя. Плохо ли это? Ни да, ни нет. Человеку свойственно искать и обрабатывать информацию в соответствии со стереотипами и своими убеждениями, хотя по своей сути это когнитивное искажение, ведь реальность намного шире и сложнее.

Мы не можем на 100% избавиться от влияния различных психологических эффектов, и эффект Розенталя здесь не будет исключением. Но если мы будем принимать решения осознанно, опираясь на свои ценности, будем понимать границы своей компетентности и критически относиться к собственным ожиданиям, мы сможем значительно снизить степень подобного воздействия.

Обложка: © columbo.photog / Shutterstock / Fotodom