«Меня буквально прибило»: как пережить проигрыш всероса

О важности экзаменов и олимпиад говорят везде: учителя — в школе, родители — дома. Да, от результатов многое зависит. Но такое напряжение приводит к ужасным последствиям. Наш новый блогер, школьница Настя Чайная, поделилась своей историей о поражении в ВсОШ.

Я простая школьница, и для меня самым запоминающимся событием в этом учебном году стала Всероссийская олимпиада школьников. С того момента, как я случайно попала на региональный этап по литературе в прошлом году, я решила, что у меня есть возможность добиться чего-то большего. Всё лето ушло на подготовку: бесконечные разборы заданий, чтение специальной литературы, заучивание стихотворений для тренировки памяти и поднятия общего уровня эрудиции, постоянное написание анализов и творческих заданий предыдущих лет.

И вот наступило время регионального этапа. По итогу — обиднейший просчёт! Не успела переписать из черновика одно из заданий, которое оценивалось приличным количеством баллов. Апеляционную заявку отклонили. Весь труд — коту под хвост. Согласитесь, не самый приятный исход.

Я просто не знала, что делать дальше. Плюс моральное истощение перешло в физическое недомогание. Меня буквально прибило к постели. Не было сил пошевелить даже пальцем. Лишь спустя четыре месяца мне удалось полностью справиться с последствиями поражения. Сейчас расскажу как.

1. Вспомни о приятном

Ради подготовки к олимпиаде пришлось пожертвовать многими приятными вещами: встречи с друзьями, простое «залипание» в интересный сериал по вечерам и все такое. Сейчас настало самое время вспомнить об этом! Подобное времяпрепровождение помогло немного успокоить нервы и стало наградой за упорный труд.

2. Переключи внимание

Отдых — это хорошо. Но постоянно отдыхать вредно. Можно впасть в бездну лени и прокрастинации, тем более — в период постолимпиадного провала. Поверьте, я знаю, о чем говорю. Но я вовремя направила все оставшиеся силы в другую интересующую меня сферу — в рисование. Мне удалось за это время сильно улучшить свои навыки, и небольшие успехи в живописи смогли отодвинуть на второй план неприятные воспоминания. Тут на помощь пришли и образовательные программы «Взлёта» по направлению «Искусство», на которые мне посчастливилось попасть, как следует отвлечься и от школы.

3. Займись телом

Как ни странно, но здоровый сон и физические нагрузки положительно повлияли на моё моральное состояние. Тяжесть и отсутствие сил отступили, стоило лишь немного пересилить себя и начать чуть больше шевелиться в течение дня. Опытным путём исследователями было выяснено, что умеренные нагрузки способствуют эмоциональному подъёму, тогда как усиленные занятия для неподготовленного организма могут стать причиной апатии, а занятия боксом и другими видами борьбы привести к повышению уровня агрессии. Поэтому бег, йога и танцы — лучшие друзья в нашем случае.

4. Очисти сознание

Заметила, что в наше время каждый третий говорит, что медитирует по утрам, но после двух недель бросает это дело, потому что неэффективно. Я увлеклась медитацией только после встряски от олимпиады и, честно, ничего не ожидала от этого. Меня хватило ненадолго — на две с половиной недели. Но даже так, просто лёжа в полусне на спине в течение десяти минут, я легче стала переносить моральные потрясения. Если до этого любая мысль о недавнем обидном поражении становилась причиной рыданий, то теперь я обходилась без приступов самобичевания, а с одной лишь неудовлетворённостью. Кто-то скажет, что это время залечило раны. Может, и так. Но медитация стала мазью, которая не позволила оставить обиде шрамы на мне.

5. Влюбись

Если обобщить все предыдущие пункты, то получиться один единственный совет — «исключи из своей жизни то, что стало причиной боли. На какое-то время». Однако этот пятый пункт последний и самый важный. Пришла пора столкнуться лицом к лицу с тем предметом, с которым ты так долго боролся для победы на олимпиаде. В моём случае это литература. Только спустя три месяца я вновь прикоснулась к книгам и открыла для себя Кафку, Пелевина и Прилепина. Я влюбилась в литературу во второй раз, вспомнила, почему вообще начала заниматься ею изначально. И это было не ради олимпиады, а из желания связать своё будущее с этой сферой.

Мой путь принятия поражения был очень долгим, ведь пришлось идти по нему вслепую. Но важно, что он окончился успешно: я вновь набралась желания и сил двигаться вперёд и не оставила позади то, что к чему питаю нежную привязанность, — литературу.

#какпрошелгод

Иллюстрация: Shutterstock / Azat Valeev