На «Меле» вышел новый эпизод подкаста «Я просто спросить»: как не передать свою тревогу ребёнку
Ребёнок может чутко реагировать на тревожность родителей, а родители, в свою очередь, непроизвольно проецировать на него свои переживания. Как не дать тревоге распространиться на детей и помочь себе в стрессовой ситуации?
Психолог Вера Сафронова в новом эпизоде подкаста «Я только спросить» разбирает тревогу как уравнение. Эксперт рассказывает, как определить тревогу и измерить её уровень, делится методами помощи себе и взаимопомощи, а также объясняет, что могут сделать родители, чтобы снизить тревожность у своих детей во время стрессовых ситуаций.
Свой вопрос может задать любой читатель — присылайте их на почту feedback@mel.fm, а также в соцсети: «Вконтакте» и телеграм. В рубрике и подкасте ваши вопросы упомянут без имён — полная анонимность. Подкаст можно слушать на всех доступных платформах: Apple, Яндекс, Google Podcasts, подкастах «Вконтакте», Castbox и Pocket Casts.
Мы благодарим за помощь в работе над подкастом автора джингла Егора Азаркевича, звукорежиссера Александра Казанцева и редактора «Мела» Лизу Луговскую, а также сервис аудиокниг Storytel — за помощь в записи наших выпусков.
