Что такое «думскроллинг» и связано ли это слово с «думой»

Проснуться утром, открыть новостную ленту и листать ее до тех пор, пока от количества тревожных сообщений не станет физически плохо, — знакомый многим процесс, у которого есть название: «думскроллинг».

Существительное «думскроллинг» пришло к нам из английского, оно образовано путем слияния двух слов: doom — «судьба, рок, гибель», и scrolling — «прокручивание». Так называют склонность к постоянному чтению, пролистыванию ленты плохих новостей, которые вызывают негативные эмоции, расстраивают, деморализуют и демотивируют.

Впервые это слово стали активно использовать в начале пандемии коронавируса. Сегодня оно снова стало актуальным.

Почему же мы продолжаем заниматься думскроллингом, если этот процесс вгоняет в уныние? Основная причина — боязнь пропустить что-то важное или значимое. Человек интуитивно ищет потенциальные угрозы, чтобы успеть к ним подготовиться, поэтому думскроллинг дает ощущение контроля над ситуацией. Впрочем, к реальности это ощущение не имеет никакого отношения — чего не скажешь про тревожное и подавленное настроение.

Кроме того, алгоритмы соцсетей и новостных каналов склонны подбрасывать информацию, аналогичную прочитанной, поэтому доля плохих новостей в ленте со временем увеличивается, что только усиливает негативное влияние думскроллинга.

Метод борьбы с думскроллингом простой: откажитесь от большей части новостного контента и прочей информации, которая не касается вас напрямую. Заходите в интернет с заранее составленным планом действий, не отвлекаясь на посторонние рекомендации. Смените фокус внимания с новостей на контент (статьи, фильмы, музыка, интервью), соответствующий вашим интересам. Наконец, общайтесь с друзьями вживую, проводите время на свежем воздухе и «не читайте до обеда советских газет».

Как и зафиксированное словарями заимствование «скроллинг» («прокручивание, пролистывание экрана телефона»), «думскроллинг» пишется с удвоенной «л». И нет, со словом «дума» он никак не связан. Разве что по созвучию и случайному совпадению смыслов: «думы» ведь тоже легкими и радостными не бывают.

Иллюстрация: Drawlab19 / shutterstock / fotodom