«А если я не поступлю»: как абитуриенты справляются со стрессом — личный опыт

Кажется, после ЕГЭ школьники уж точно могут выдохнуть и ждать результатов поступления. Но нет. Ребята волнуются и переживают еще больше. Наш блогер Маша Островская даёт 5 советов, которые помогут пережить период поступления без последствий для нервной системы.

Июнь позади. Сложные экзамены, красивые платья и песни на выпускном остались в воспоминаниях, впереди выпускников ждёт жаркая пора поступления, сдача вступительных испытаний и томительное ожидание результатов. Я хочу дать 5 советов и детям, и родителям, которые помогут справиться с волнением во время поступления.

1. Успокойтесь

Волнение вам сейчас совершенно не нужно. Составьте план действий, напишите список вузов, куда будете поступать (по итогам ЕГЭ изначальные планы могли поменяться), внимательно прочтите правила приема (в этом году они могут отличаться) и действуйте.

Если поступаете по результатам ЕГЭ, от вас уже ничего не зависит, вы сделали все что могли, теперь остаётся только ожидать. Если планируете писать вступительные испытания в вузе, спокойно готовьтесь к сдаче. Главное — не волноваться, повторять материал, изучать литературу и всё получится!

2. Попробуйте отвлечься

За окном всё-таки лето! У вас столько возможностей! Прогуляйтесь с друзьями, съездите на речку, попробуйте позаниматься спортом с утра или устройте себе вечерние пробежки. Смена деятельности (но только это должна быть именно деятельность, а не зависание в соцсетях на диване) здорово помогает справиться со стрессом.

3. Пообщайтесь со студентами

Если вы уже определились с вузом, поговорите со студентами, которые там учатся (им можно просто написать в соцсетях, например). Это поможет узнать обо всех тонкостях обучения буквально из первых рук. К тому же, это поможет, когда вы поступите: не будете чувствовать себя одиноко, ведь у вас уже есть знакомые.

4. Не останавливайтесь на одном вузе

Почти у каждого абитуриента наверянка есть вуз мечты, куда хочется поступить больше всего. Но даже если это случается, порой ожидания не оправдываются — учеба в том самом вузе мечты оказывается точно такой же, как и в остальных. Поэтому лучше все-таки заручиться несколькими запасными вариантами, отправить документы в 3-5 вузов и со спокойной душой следить за ранжированием списков поступающих.

5. Не расстраивайтесь!

Всякое бывает. Да, порой поступить в желанный вуз не получается или получается не с первой попытки. Попробуйте рассмотреть другие варианты: платное отделение, или gap year на подготовку, чтобы потом попробовать поступить снова, поступите в ССУЗ, а оттуда идите в вуз. Варианты есть, поступление (как и ЕГЭ) — не конец света.

Надеюсь, эти советы помогут преодолеть это тяжелое для абитуриентов время и вы сможете поступить в вуз своей мечты!

Фото: Shutterstock / Dean Drobot