5 сложностей, с которыми сталкиваются все родители

Дети — это, конечно, счастье. А еще постоянные сложности: от приучения к горшку до разговора о первой любви. В блоге издательства «МИФ» доктор психологии и автор книги «Где живут эмоции?» Виктория Шиманская рассказывает о 5 сложностях, которые возникают у всех родителей.

Быть родителем

Нас не учат быть родителями. Максимум, что предлагается, — это курсы для беременных, где рассказывают о родах и первых месяцах ухода за ребенком.

Самое важное в родительстве — баланс. А чтобы его достичь, важно перейти от «я должен» к «я хочу». Можно сделать такое упражнение: выписать на листочке все сферы, за которые вы отвечаете как родитель. Например: здоровье и базовые физические потребности, формирование ценностей, воспитание, развитие и познание. И затем прописать, что для вас было бы крайностью в каждой из них. К примеру, как обеспечить должный уровень заботы, но при этом не превратиться в «няньку»? Как развивать, но не перестараться?

Считаете, что быть родителем — значит вместе играть в игры? Выберите те, в которые вам будет весело играть с ребенком, и выделите на это 15-20 минут в день. Думаете, что задача родителя — научить ребенка правильно питаться и готовить себе самостоятельно? Устройте неделю разных завтраков и делайте их вместе. Так любые «долженствования» перейдут в ваши желания, а родительство из бесконечного стресса превратится в понимание своих интересов.

Быть в моменте

Знакомая многим ситуация: вы видите грязную тарелку, которую ребенок не убрал со стола, носки, которые валяются под кроватью, очередную ошибку в тетрадке — и начинаете масштабировать проблему сразу и на прошлое, и на будущее. «Да ты никогда не моешь за собой тарелки!», «Да кто тебя замуж возьмет, если ты даже со стола убрать не можешь!» — фразы, которые наверняка хотя бы раз в жизни произносил каждый родитель.

Самое лучшее в такой ситуации — переключиться. А если не получается, запомнить правило: «если можно сказать короче — сказать короче». Вместо «Да ты никогда не убираешь за собой!» — просто «Тарелка». Или вообще ничего не говорить, а написать. Например, сделать табличку на стол, как в кафе: «Спасибо, что убираете за собой посуду». Или написать список из пяти пунктов, от которых мама приходит в бешенство, и повесить на холодильник. Когда кто-то из близких снова сделает то, что вас раздражает, достаточно будет просто показать на него.

Быть в ресурсе

Быть родителем — значит совмещать очень много ролей. Организовать свою жизнь так, чтобы преуспевать и не выгорать в каждой из ролей, очень сложно. Но необходимо.

Я предлагаю представить, что перед вами шкаф. И вы на полочки раскладываете сферы своей жизни. В шкафу будет порядок, если знать, где что лежит, и всегда возвращать вещи на место: здесь забота о себе, здесь спорт, здесь работа, здесь семья.

Если вы будете следить, чтобы ни одна полочка не пустовала, то всегда будете в ресурсе. Заметили, что полочка с физической активностью истощилась? Значит, бросаете все и идете гулять — пусть даже дома не убрано, стирка не запущена, а посуда не помыта.

Быть личностью

Бывает, что родители не до конца реализуют свои цели и таланты или сталкиваются с большим разочарованием в жизни. И, конечно, мечтают, чтобы у ребенка все сложилось лучше. Но это перенос своих желаний на других. Вместо того, чтобы разобраться в себе, понять, из-за чего мы разочаровались, для чего это было нужно, мы начинаем заниматься ребенком.

Детям нужен не контролер, который будет подстегивать палкой с острым концом, а состоявшаяся личность рядом. Поэтому подумайте, что вы как личность можете дать своему ребенку, чем можете его заинтересовать, что обсудить. Когда я говорю о состоятельности, то, конечно, имею в виду не материальные вещи. Речь о том, чем вы занимаетесь, во что верите, как делаете мир лучше — дети удивительно быстро считывают это и берут как пример.

Быть рядом

У этого пункта есть продолжение. Не просто «быть рядом», но и уметь в нужный момент отпускать. Это хорошо описано в теории привязанности. Очень важно чувствовать, когда пора дать ребенку больше самостоятельности.

Все начинается с мелочей. Когда в два года малыш берет с полки книжку, которую хочет почитать, сам одевается в садик, сам выбирает игры. Родители при этом находятся рядом, направляют и обучают там, где ребенок сам не справляется. Выготский называл это зоной ближайшего развития: когда мы наблюдаем за тем, как развиваются наши дети, постоянно расширяем их зону самостоятельности, а затем отпускаем. Но при этом всегда остаемся тем ресурсом, к которому можно обратиться в самой сложной ситуации.

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото: Shutterstock / Romrodphoto