В социальных сетях часто проходят странные флешмобы: облизывание унитаза, бросание сыра на лицо, пародирование жертв Холокоста. С помощью нейробиолога и психолога мы решили разобраться, почему подростки принимают в этом участие и как это на них влияет.

Лайки и репосты действуют по тем же принципам, что и наркотики

Татьяна Смирнова, нейробиолог

Современные смартфоны и приложения устроены так, что способны вызывать сильную привязанность. Разработчики специально делают механизм таким, чтобы у людей во время пользования вырабатывался гормон дофамин. Это нейромедиатор, связанный с ощущением удовольствия и его ожиданием.

Переписка с друзьями, лайки, репосты и уведомления приводят к выбросу дофамина. Для сравнения: по такому же принципу работают и игровые автоматы, некоторые наркотические вещества. Безусловно, проверка количества лайков не причиняет такого же вреда, как наркотики, но формирование зависимости происходит по примерно одинаковому принципу.

В подростковом возрасте мозг особенно чутко реагирует на паттерны и схемы. Особенно на те, которые ведут к быстрому вознаграждению — именно это и обеспечивает выработку дофамина. Поэтому зависимость от смартфона очень быстро формируется и очень сложно устраняется.

При этом при просмотре популярных фото и видео (то есть тех, которые уже отмечены большим количеством лайков) в мозге подростка повышается активность хвостатого ядра — структуры, напрямую связанной с сетью наслаждения. Возникает желание быть причастным к тому, что вызывает у человека удовольствие. Кроме того, подростковый мозг более восприимчив к различного рода воздействиям, поскольку его структуры еще не до конца сформированы.

Области мозга, отвечающие за самоконтроль, полностью развиваются только к 20-летнему возрасту

Поэтому подростки сильнее откликаются на воздействие дофамина. Соответственно, они действуют импульсивно, рационализируя выгоды и игнорируя последствия, которыми могут быть чреваты разные интернет-флешмобы.

Что касается используемых масок и фильтров, то тут дело в том, что психика человека формирует желаемый образ собственного тела — ту версию себя, которую каждый считает приемлемой. На это оказывают влияние социальные сети, телевидение, печатные медиа. Подростки видят идеальные отретушированные изображения, сравнивают их со своими неидеальными телами — и это приводит к тому, что их самооценка падает. Из-за активности зеркальных нейронов, клеток, необходимых для имитации социальных норм (пусть и иллюзорных), у подростков (да и у взрослых) возникает желание сделать себя лучше, привлекательнее для других. Фильтры позволяют совершить это буквально за пару минут — что опять же приводит к активации системы быстрого удовольствия.

---

«Мне просто необходимо сделать так же или круче. Иначе я отстой»

Ольга Никитина, психолог

Нравится нам, родителям, или нет, но социальные сети прочно вошли в жизнь современных подростков, и ничто не сможет их разлучить. И почему-то сегодня принято интернет только ругать: и тупое все там, и агрессивное, и такое, и сякое. Но скажите, почему при этом нашим детям там интересно?

Потому что социальные сети несут много действительно развивающего, захватывающего и полезного. Например:

• Доступ к новой информации для саморазвития. Бесплатные курсы, фильмы, книги — современные помощники каждого ученика и студента.
• Простор для самовыражения. Можно выкладывать свои стихи, записать танец, нарисовать картину и получить внимание, обратную связь и оценку своего творчества.
• Тренировка социальных навыков. И в принципе возможность общения. Подростки сегодня не могут коммуницировать так, как делали это их родители. Для ребенка XXI века, живущего в мегаполисе, нужно еще найти возможность с кем-то подружиться.
• Возможность поддерживать контакт с друзьями и родственниками, которые находятся далеко.
• Общение в соцсетях, где можно узнать о том, как живут люди разных социальных слоев, культур, языков и стран — познакомиться с ними и пообщаться.

Почему же именно среди подростков популярны материалы социальных сетей, которые несут негативный, а порой и опасный посыл? Почему вместо того, чтобы путешествовать по музейным залам, читать интересные книги и знакомиться с полезными людьми, подростки предпочитают смотреть видео с зацеперами?

1. Всем подросткам хочется продемонстрировать свою взрослость, которая на деле выражается довольно нелепо. Сводится она, как правило, к принципу «А мне никто не указ». Но эта нелепость видна нам, взрослым. Для подростков же это проявление «крутизны».
2. У детей в принципе (и у подростков в частности) еще до конца не сформировалось понимание, что собственная жизнь — их главная ценность. Поэтому быть крутым, к сожалению, для них бывает порой важнее здоровья и жизни.
3. У подростка еще не до конца сформированы критерии добра и зла, понимания, что хорошо, а что плохо. Поэтому они не фильтруют контент. Их просто привлекает всё динамичное, яркое, громкое.
4. У подростков очень сильно развита соревновательность. Принцип: «Если это делает кто-то, то мне просто необходимо сделать так же или круче. Иначе я отстой».
5. Привлечение внимания — одна из основных потребностей любого подростка. Кто-то «украшает» себя пирсингом, кто-то красит волосы в зеленый цвет, ну а кто-то облизывает унитазы, снимает это на видео и выкладывает в TikTok. Чем ты неординарнее, необычнее, тем ты круче. Одни это делают, а другие смотрят и как бы приобщаются.
6. Демонстративная смелость, которая может выражаться в разрушении границ, правил и даже попирании святого. Например, использование образа жертв Холокоста в своих интересах. Так человек пытается доказать, что «никто ему не указ» и он никого не боится.

Справедливости ради скажу, что не все подростки втянуты в подобные процессы. Для подавляющего большинства все это пройдет по касательной. Что-то посмотрят, кем-то даже, может быть, восхитятся, но и всё на этом. Потом они взрослеют, и все идет своим чередом.

Но всегда будут люди, которые будоражат окружающих, провоцируя их и нередко нарушая чужие границы

Например, у нас в Питере водят экскурсии по крышам домов. Каждый год кто-то гибнет, каждый год это запрещают. Но ведь кто-то организует такие экскурсии. И, самое главное, кто-то на них ходит. Так люди щекочут нервы себе и другим. Все доказывают, что они крутые, смелые и им, опять же, «никто не указ».

Не существует никакого универсального средства, чтобы оградить подростка от вредного контента. Но есть три главных правила, чтобы попытаться этому помешать:

• Развивайте общую культуру своих детей. Чтобы они, например, знали, что такое Холокост.
• Обсуждайте с детьми все темы, любые ролики. Дайте ребенку возможность высказывать свое мнение без табу и невзирая на авторитет родителя.
• Искренне интересуйтесь всем, что захватывает вашего подростка, даже если сначала кажется, что все это ерунда.

Не так уж и мало, согласитесь. Бороться с соцсетями бессмысленно, потому что проигрыш при таком подходе совершенно очевиден.

Почему мы всегда хотим сначала все запретить, ограничить, обвинить во вредоносности? Вместо того чтобы задать себе вопросы «Чем я могу заинтересовать своего ребенка? Что будет интереснее найденного в соцсетях?». Ни один ребенок не откажется качественно провести время с родителями, лишний раз почувствовать их внимание и любовь.

• Какие у вас дома есть настольные игры? Играете в шахматы, нарды, шашки, лото?
• Какая у вашего ребенка любимая компьютерная игра? Вы умеете в нее играть?
• Когда в вашем доме последний раз читали книгу вслух? Не перед сном, а просто читали друг другу. А ведь это очень интересно.
• В какой музей вы ездили в последнее время или посещали его онлайн? (Вы даже не представляете, сколько сейчас есть для этого возможностей! Есть и иностранные музеи: можно и язык подтянуть или попросить ребенка перевести вам экскурсию.)
• Вы ходите вместе с подростком в спортзал?
• Вы разговариваете со своим подростком просто так? Специально выделяя для этого время? Когда он знает, что может с обсудить с вами любую тему и не получить в ответ критику и осуждение?
• Вы имеете привычку по выходным дням ездить по окрестностям, изучать красивые места? Маяки, набережные, места боев, исторические объекты?

Если вы делаете всё или что-то из перечисленного, у вас не должно быть проблемы с социальными сетями. Они присутствуют в жизни вашего ребенка, но не опасны для него. Зачем ему зависать часами в сети, если дома у него есть живое общение, а за пределами дома — интересные дела? Ребенок никогда не попадет на удочку дешевых и вредных приемов, если у него нормальная самооценка.

Ребенок не попадет «в лапы» опасного блогера, потому что имеет практику обсуждения своих событий с родителями. Хотите, чтобы соцсетей в жизни вашего ребенка стало меньше, — предложите альтернативу. Запустите более интересные процессы, прививайте более полезные привычки. И все, заметьте, своим примером. Социальные сети были, есть и, наверное, еще какое-то время точно будут. Подростки там сидели и сидят, а вот насколько долго и безопасно будет там проводить время именно ваш ребенок, зависит только от вас самих.