Сколько раз в школе на перемене учителя кричали: «Не бегать!», «Ходи вдоль стеночки!», «Не кричи!» — но детский организм требует движений. Наш блогер Наталья Хухтаниеми рассказывает, как устроены перемены в финских школах и почему разминаться до, между и после уроков важно.

Я провела своё детство в Риге, где училась в обычной государственной школе недалеко от дома. На перемены нас выпускали в коридор, и я помню, как проносился мимо меня Саша Р., снося всё и всех на своём пути, и как Лидия Васильевна грозно кричала «Не бегать! Не орать!» Но Саше было необходимо бегать, орать и залезать на подоконники. И всем нам, кстати, тоже.

Минимальная дневная норма активности для детей школьного возраста — два часа физической нагрузки. В эти два часа может входить дорога в школу и из школы, активные игры на перемене, вечерняя прогулка с родителями. Большой частью ежедневной физической нагрузки должны быть активные упражнения, при которых учащается сердцебиение и дыхание.

Ребёнку недостаточно заниматься одним видом спорта, чтобы развивать основные физические навыки, активность должна быть разносторонней. То есть дети должны бегать, прыгать, ползать, карабкаться, висеть и все это разными способами.

Есть исследования, доказывающие, что дети, которые добираются в школу пешком или на велосипедах, учатся лучше одноклассников, которые проделывают этот путь на общественном транспорте или на машине. Ещё физические упражнения на свежем воздухе в паузах между уроками (и во время уроков тоже) значительно улучшают способность детей усваивать школьный материал.

Сложно ли организовать перемены на улице?

Сейчас расскажу, как это устроено в Финляндии:

• Все перемены длятся 15 минут. Некоторые школы проводят длинные перемены. Тогда два урока проходят подряд, после чего перемена длится 30 минут.
• У каждой школы двор разный. Бывают большие школьные дворы с прилегающими к ним участками леса. Бывают узкие проходы между десятками временных контейнеров, где расположилась школа, здание которой на ремонте. Бывают маленькие дворы в центре города, упирающиеся в стены офисных зданий с окнами.
• Условия разные, но дети на переменах всегда на улице, небольшие отличия лишь в правилах поведения. Например: можно играть в мяч, но нельзя бить им в стену; можно ходить в лес, но не на каждой перемене; можно забираться на скалу, но только если сухая погода; можно съезжать с огромной кучи снега, но нельзя, стоя на ней, толкаться и баловаться. Однозначно нельзя: драться, дразнить и травить других детей, покидать территорию школы до окончания уроков.
• Спортивный инвентарь для перемен закупается на школьные деньги, иногда школа получает подарки от каких-нибудь организаций, бывает, что дети приносят свои клюшки, мячи или скакалки, но в этом случае они сами за них отвечают.
• Во многих школах учителя и/или старшеклассники проводят на переменах дополнительные активные мероприятия. Это может быть уличная дискотека на длинной перемене, несложные спортивные воркшопы, утренняя зарядка, школьные матчи и соревнования. Такие мероприятия могут быть разовыми или регулярными, всё зависит от учителей и учеников. Цель этого — ещё больше мотивировать детей двигаться в свободное время.
• На перемене есть несколько дежурных учителей. Их количество зависит от разных условий, вроде количества учеников, размера и формы школьного двора и так далее. У меня, например, пять перемен в неделю, на которых я слежу за порядком. В случаях, если я по каким-то причинам не могу выйти в нужную перемену во двор, я должна найти коллегу, который меня заменит. Дежурство на переменах — это часть работы каждого учителя.

Фото: Shutterstock (Ville heikkinen)