Мы уже рассказывали и про книжные адвенты, и про календари ожидания Нового года, которые можно сделать своими руками. А вот наш блогер Мила Новиченкова предлагает интересную идею для подростков, которым все эти окошки, домики и шоколадки уже не интересны. Этот способ поможет не только скрасить время в ожидании праздника, но и наладить отношения с ребенком и лучше узнать себя.

В последнем своем письме Деду Морозу моя дочка написала: «Дедушка, придумай мне подарок сам». Это был первый год, который мы собирались отмечать не дома, а за границей на море. На вопрос, что подарить, ребенок 11 лет отвечал: «Мне ничего не надо». Но какой же Новый год без подарков? Традиция и всё такое.

Мы были в книжном магазине, когда она увидела блокнот с каким-то японскими фигурками. «Хочу такой!» — закричала фанатка аниме. Мгновенно у меня родилась идея — выбрать друг другу блокноты и весь декабрь писать туда каждый день заметки по итогам дня. Первые записи появились 8 декабря 2019 года.

В своём блокноте я написала на титульной странице: «Добрые слова для любимой дочки Юлианы». Я понимала, что она взрослеет, скоро станет подростком и начнет от меня отдаляться. Конечно, у нас бывали ссоры и размолвки. Я читала много книг по психологии даже тогда и знала, что надо делать акцент на позитиве и чаще говорить ребенку, что ты его любишь. Но одно дело — говорить, а другое — сохранить нежные моменты в письменном виде.

Мы писали весь месяц каждый день, а в новогоднюю ночь обменялись этими блокнотами. В тот первый раз это было задумано как сюрприз друг для друга. Мы не подсматривали, кто что писал, прочитали все это в новогоднюю ночь. Чтобы всё же сохранить магию Нового года и сделать сюрприз, я купила еще и японского мягкого котика в дополнение к блокноту — она была очень рада и почти не расставалась с ним несколько месяцев.

Польза и добро

В таких дневниках легко увидеть заметные отличия восприятия одних и тех же событий ребенком и взрослым. Вот, например, те первые записи от 8 декабря 2019:

• Мама: «Вечером мы вместе дома смотрели мультфильм „Песнь моря“. Мы лежали рядом на кровати и, когда были самые грустные моменты, обнимали друг друга»
• Дочка: «Сегодня мы с мамой смотрели „Песнь моря“ и потом обсуждали этот мультик».

Здесь хорошо заметно, что мои реплики — более длинные, в них больше эмоций. Реплика дочки — скорее констатация факта. Возможно, потому что мы смотрели этот мультфильм уже второй раз, он у неё не вызвал такого эмоционального отклика, как первый просмотр в кинотеатре.

Если вы решите взять на вооружение эту идею к Новому году, вы получите невероятную возможность сохранить милые, тёплые и простые моменты из жизни. Просите ребенка описывать не только факты, но и эмоции, которые у него возникают. Страницы хранят память о грусти от сломанного зуба и радость от найденного после потери пенала.

Сейчас психологи много говорят о важности работы с эмоциями, проговаривания их, принятия. Через дневники можно понять, в какие моменты какие именно эмоции возникают у ребенка.

«Не надо бояться подростков»

А вот еще пример, записи от 18 декабря 2019:

• Мама: «Хорошо, что ты себя покормила и съела котлету. Заботься о себе, малыш!»
• Дочка: «Мы сегодня говорили, что не надо бояться подростков».

Совсем разные восприятия дня. Я хорошо помню этот разговор про подростков, но по итогам дня я больше беспокоилась о котлете. Вечная тема — поел ли ребенок! А если поел и сам, это радует и хочется отметить. Но на словах я запомнила разговор про подростков. Я тогда еще добавила, что это так круто, моя дочка — подросток! Это было счастливое неведение, когда ты веришь с первым ребенком, что вложенные усилия в первые десять лет гарантируют, что и во взрослении всё будет легко и хорошо.

Второй дневник мы писали спустя два года, в декабре 2021-го. В ковидный 2020-й я просто подарила ей наушники. В 2021-м снова прозвучало «мне ничего не надо в подарок», и вернулась тема дневника. На этот раз мы выбрали немного другой формат — писали уже не тайно в разные блокноты, а в общий блокнот на соседних страницах с тем, чтобы вместе проживать этот месяц, быть еще ближе и еще раз перечесть лучшие моменты в Новый год. Старт был 5 декабря.

Честно говоря, у меня была такая мысль, чтобы видеть эти заметки — на всякий случай. Дочке было 13, она стала естественным образом отдаляться. Мы не ссорились и дома не было скандалов, но она уже не принимала обнимашки, больше находила радости в своих фанфиках, компенсируя этой радостью повышенную нагрузку в новой школе.

Ничего особенного я на страницах не замечала. Кроме довольно подробных записей про школьную жизнь, эти страницы хранят истории и о совместной выпечке блинчиков на мой день рождения, и походе на паркур. Тогда дочка впервые попробовала кофе — карамельный латте — повторяя за новой школьной подругой Женей (ура, у нее появились подруги!). И впервые, по собственной инициативе, купила кофе для меня. Забота ребенка — как же это было приятно!

Несмотря на то, что почти с самого рождения она была цифровым ребенком, мне не составило труда договориться с ней писать дневники. Я даже сама удивилась, что она согласилась. Вероятно, для нее это была предновогодняя игра. И, несмотря на исключительно неровный почерк, в дневнике прошлого года она писала довольно длинные заметки, которые иногда занимали целые страницы. Не представляю, как такой почерк разбирали учителя!

Помимо нежных семейных историй, которые вы, записывая, сохраняете, это еще и давняя хорошо известная психотерапевтическая практика — выгружать свои мысли на бумагу. Немногие люди способны вести дневники регулярно. Но раз в году это не обременительно и даже приятно.

Возможно, и вы вдохновитесь нашим примером и, совмещая приятное с полезным, запишете свои простые истории друг для друга всей семьей на этот Новый год.

Загляните в мой канал «Открытое сердце» в телеграм. Там вы найдете поддерживающие метафоры и практики, всё, что нужно знать об эмоциях, а также SOS-карточки с техниками преодоления чрезмерных эмоциональных всплесков.

Фото: Ostanina Anna / shutterstock / fotodom