Мама постоянно кричит на меня из-за плохих оценок. Как ей объяснить, что я правда стараюсь учиться лучше?

Вопрос. Мама остро реагирует на мои оценки в школе и часто кричит, если я получаю плохие. Я стараюсь учиться лучше, объясняю ей это, но она будто не слышит меня, и из-за этого мы постоянно ссоримся. Не понимаю, как до нее донести, что я правда стараюсь. Что мне делать?

Ответ. Психолог, коуч ICF, автор метода «Формула L.O.V.E.» Анна Саркисян:

Иногда взрослые кричат, потому что сами не справляются с эмоциями — им может быть тревожно, страшно или больно. Но вы не отвечаете за их настроение и не должны их спасать.

Гораздо важнее сейчас — постепенно учиться слышать себя, понимать, что вы чувствуете, и выстраивать свои внутренние опоры. Когда появляются спокойствие и устойчивость внутри, становится легче говорить о своих чувствах, объяснять свою позицию и договариваться — уже без крика и давления.

Это не означает, что можно перестать стараться в учебе или махнуть на нее рукой. Но если вы учитесь только ради того, чтобы взрослый не кричал, это со временем становится ловушкой. Такая стратегия формирует зависимость от чужого настроения, оценки и реакции.

Угодить всем всё равно не получится — это просто невозможно. И сама идея жить, постоянно подстраиваясь под ожидания других, рано или поздно приводит к ощущению усталости и потери себя.

Человек должен постепенно учиться ориентироваться на себя:

• на свои ценности,
• цели,
• совесть,
• свое понимание жизни.

Что можно сделать

Можно попробовать поговорить с мамой мягко и по-взрослому. Скажите ей:

— Мне сложно понимать, когда на меня кричат.

— Я лучше воспринимаю, когда со мной разговаривают спокойно.

— Мне нужна возможность спокойно объяснить свою позицию.

— Я тебя очень люблю, но крик мне в этом не помогает.

Даже если мама говорит резко, в ее словах могут быть важные и разумные вещи — к ним действительно стоит прислушаться. И если вы с чем-то не согласны, это нормально, но попробуйте всё равно отнестись к ее словам с вниманием и уважением: чаще всего за этим стоит не желание обидеть, а забота и переживание за вас.

При этом важно помнить: взросление не означает, что нужно обязательно соответствовать ожиданиям взрослых. Вы не обязаны быть идеальной ученицей, чтобы вас любили.

Обложка: коллаж «Мела». Фото: © Pixel-Shot / Shutterstock / Fotodom