Брату 10 лет, и он постоянно придумывает себе болезни. Что с этим делать?
Отвечает психолог Мария Макухина
Вопрос. Моему брату 10 лет, и он постоянно придумывает себе всевозможные болезни, например: «Мне кажется, у меня опухоль!» Что делать?
Ответ. Клинический психолог детской клиники «Фэнтези» Мария Макухина:
Стоит обсудить это со взрослыми и привлечь их внимание к этой ситуации. Скорее всего, это проявление повышенной тревожности и телесной настороженности, когда человек начинает очень внимательно относиться к сигналам своего тела, прислушиваться к ощущениям. Из-за этого даже обычные привычные ощущения могут стать слишком «выпуклыми» и будут пугать ребенка. Лучше вовремя отреагировать на такие проявления, чтобы они не стали проблемой.
Что можно сделать
- Не обесценивать, не высмеивать, не просить перестать выдумывать. Это только усилит тревогу и инвалидирует опыт ребенка, сделает его ощущения странными, а желание поделиться — неуместным. При этом тревога никуда не уйдет — ребенок продолжит бояться болезней и начнет думать, что его не понимают.
- Стоит проговаривать с ним то, что он чувствует: «Ты испугался своих ощущений и думаешь, что с твоим телом что-то не так». Или можно использовать базовые когнитивно-поведенческие навыки, чтобы разобраться в этих ощущениях и перевести их из чувственной сферы в эмоциональную. Потому что человек, который жалуется на свои ощущения, представляет собой одну большую эмоцию — он постоянно прислушивается к себе: то тут кольнуло, то там потянуло, и интерпретирует их неверно.
- Можно использовать для этого проверку на реальность — например, ребенок говорит: «У меня опухоль», мы спрашиваем, где именно и как болит. Предлагаем ему вместе разобраться, как работает организм и эта зона тела. Это дает понимание процесса и контроль над ним и уменьшает фантазии по поводу здоровья и их неверную интерпретацию.
- Можно помочь ребенку научиться различать мысли и факты: «Ты подумал, что у тебя опухоль, — это не факт, это твоя мысль, твоя гипотеза. А факт — ты чувствуешь тяжесть в ноге. Также факт, что у тебя нет признаков болезни».
- Стоит помогать ребенку регулировать свою тревогу, поддерживать режим сна и бодрствования, питания, достаточную физическую активность, снизить потребление тревожного контента, сделать атмосферу вокруг менее тревожной: например, стараться не обсуждать при нем «страшилки» о болезнях.
- Чаще разговаривать о том, как устроено тело, разные органы и системы.
Если ребенок продолжает тревожиться, уделяет этому много внимания и времени, возможно, вам стоит проконсультироваться со специалистом — психологом или психиатром, чтобы исключить тревожное или ипохондрическое расстройство.
Фото: © AboutLife — Raev Denis / Shutterstock / Fotodom
Популярные комментарии
Виктория ИльинаЧто, на мой вгляд, произошло с современными детьми? Сегодня мы гораздо лучше умеем выявлять особенности развития детей. То, что раньше оставалось незамеченным или объяснялось словами «ленится», «невоспитанный», «не хочет учиться», сейчас может получить профессиональную оценку и поддержку. Поэтому создаётся ощущение, что таких детей стало резко больше. Необходимо также признать, что современная информационная среда серьёзно изменилась. Ребёнок сегодня живёт в потоке информации, который невозможно сравнить с тем, что было 20–30 лет назад. Одновременно выросли требования к скорости освоения знаний, объёму информации и самостоятельности школьника. При этом школа далеко не всегда успевает адаптироваться к новым условиямю Однако, на мой взгляд, главная причина проблемы лежит глубже. Изменилось отношение общества к школе и образованию. Для многих детей и родителей знания перестали быть безусловной ценностью, а школьные требования стали восприниматься скорее как формальность или препятствие. Одновременно снизился уровень дисциплины, родительского контроля и готовности ребёнка выполнять сложную, не всегда интересную работу. Нельзя сбрасывать со счетов и цифровую среду: компьютерные игры, гаджеты, социальные сети дают ребёнку быстрые эмоции и мгновенную обратную связь, тогда как учеба требует терпения, концентрации и усилий. В результате школе приходится конкурировать не только с внешними развлечениями, но и с изменившейся культурой детства.
Почему раньше дети спокойно сидели на уроках, а сейчас у половины класса либо СДВГ, либо РАС — и они всем мешают?
Александр КомнатныйЯ ни разу не комментировал статьи, но эту прокоментирую. Я ученик, учусь в 9 классе сельской школы. Наш класс, нельзя посчитать порядочным. Но, я скажу на основе личного опыта — дисциплина в классе будет, только когда дети будут боятся. ЛИБО, вы будете прям очень интересно вести предмет. А это редкость. Короче, если вы действительно хотите дисциплины — вам нужен обычный страх. Вы не должны говорить: «Всё, остаётесь у меня ещё на один урок», а потом не оставлять ещё на один урок. Ведь тогда, дети поймут — ничего вы им не сделаете. А вы должны делать. О вас должны ходить страшные легенды, и половина из них должна быть правдой. Тогда, у вас на уроках будет дисциплина. НО, важно — вы не должны ругать за неправильные ответы. Это точно. Ведь, есл вы будете орать из-за неправильного ответа, дети на ваших уроках вообще слова не скажут, а это тоже плохо. Нет, ругать вы должны только за дисциплину. А ещё — не бойтесь заваливать учеников двойками, а может даже колами.
Ученики срывают уроки и не слушают учителя. Как вернуть дисциплину за 4 шага- Ольга
Что значит стукачество? Я считаю так: если тебя никак это не касается, то об этом рассказать должны участники. Макисмум, что должен сделать ребенок — рассказать об этом родителям, чтобы взрослые люди уже решали надо ли доводить ситуацию до сведения школьной администрации. А если ребенка избили, унизили или регулярно оскорбляют, то он имеет полное право и даже должен рассказать об этом взрослым: учителю и родителям. Потому что дети сами не разберутся — это все миф, что они могут и должны разобраться сами. Может именно это учительница и имела в виду, когда говорила, что дети должны ей все рассказывать? А родители сделали из мухи слона?
Учительница поощряет стукачество в классе. Стоит ли запрещать ребенку доносить на других?
